細マッチョを目指し、大きくしたい部分を８レップを１セットとして３セットとしているのですが
慣れてきてしまいセット数を増やそうと考えています。
レップ数を増やすとその部位が締まってしまうとあるので、セット数を増やしても締まってしまうのでしょうか？