0809無記無記名 (ワッチョイ 2d34-Z03P [122.128.15.141])垢版 | 大砲2017/12/10(日) 22:59:56.79ID:MOBc+dJK0 >>806 筋トレ初心者の頃は自己流で曖昧な知識でやってたから体が疲弊しただけだけど 今はサプリ飲んでプロテインを適切な時間に取り入れて食事でも無理して食べたりしてないからかなり調子が良い 30過ぎだけど10代後半の頃の調子に戻ってきた