はじめまして。177cm,58kgのガリガリ体型の♂です。
仕事柄、運動不足で筋力が落ちてきているのを実感します。
常にブレインフォグ状態で、頭がすっきりせず集中力が続きません。
症状を改善する為に、筋トレ始めようかと思っているのですが、
皆さんは肉体に筋肉が付いてから、脳や精神の状態にどんな変化がありましたか？