0760無記無記名 (ワッチョイ 2361-BHLZ [61.26.59.114])垢版 | 大砲2017/12/10(日) 12:09:26.62ID:XDcW8t+h0 フィルヒースの肩の日を見たんですけど、 ショルダープレスで腕をほとんど上まで上げてないんですが、 あれで効くんでしょうか?