★★★筋トレなんでも質問スレッド480reps★★★

[0756 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-OEAd) 2017/12/10(日) 10:58:43.82 ID:O7++rimZ0]

昨日ジムデビューとプロテインデビューした。
普段トレーニングできていない脚中心に筋肉痛がきた。
自重より筋肉に刺激を入れやすい。
アームカールが男性平均重量では10回もできず泣けた。