20代半ば男ですが今現在体を絞ることを目的にトレーニングしています
胸背中腹足を中心に限界まで3セット
その後ランニングをしているのですが
ネットで調べてみると筋肉を鍛えるのと脂肪燃焼は同時には起こしにくいと聞きました
かといって筋肉のない今ランニングを抜いてしまうとカロリーが消費を超え脂肪になってしまうのではと悩んでいます
どちらかに絞るべきですか？