0462無記無記名 (ワッチョイ ab6b-gcK6 [113.159.228.17])垢版 | 大砲2017/12/07(木) 17:13:19.58ID:eySBh1uo0 三分割で、胸+前肩、背中+後肩、脚+中肩 と肩を分割して三日連続でやっても大丈夫? 一日で肩全部位入れると時間かかってしまうので困ってます