★★★筋トレなんでも質問スレッド480reps★★★

[0305 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1310-HgL3) 2017/12/05(火) 22:00:12.20 ID:g1B3dlng0]

>>301
２週間休んだら大体２％くらい筋量は減るかな
ただ長期的に見れば変わらんよ
休まず続けてもどうせ頭打ちが早く来て伸びなくなるだけだから、
２週間くらいの休みは積極的に入れていけ