★★★筋トレなんでも質問スレッド480reps★★★

[0289 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 89b8-z86l) 2017/12/05(火) 18:32:59.61 ID:PbUdnqxO0]

俗に言うベンチ豚ってベンチプレスしかしないから達磨みたいになるんですか？減量しないからですか？
バーベルベンチ、フライ、バーベルスクワットを主に10×3週2〜3筋トレしてますが、初心者はベンチ豚になる心配しなくても良いですか？