0210無記無記名 (スッップ Sd33-5z9p [49.98.167.205])垢版 | 大砲2017/12/04(月) 23:43:26.49ID:FgRywHeJd 太ももの内転筋を鍛えると内旋が強まるのですか? あと脚を内転させながら外旋って出来ますか?