レッドアイはアサヒのレッドアイを俺もたまに飲むよ。レッドアイは夏の夕暮れ時に飲むと美味しい気がします。

あと夏はハイボールだね
カナディアンクラブで作るハイボールが好きです

ダンベルスクワットは脚と一緒に握力も鍛えられるので良いと思います


息子さんはまだ10才にもなってませんよね？
力持ちになるには筋肉をつける前に腰、膝、肘、手首といったところを丈夫にしてヘビートレーニングに耐える状態を作っておくと良いから

日々よく運動して毎日ハムorベーコンエッグとキャベツ(動物性タンパク質の摂取による身体の酸化を防ぐ＆食物繊維やインドールをとるため)、乳丼(別々でもいいけど)をしっかり食べることをすすめておきます

あと速筋は遅筋に変えられるけどその逆はゲキムズなので小さい頃から長時間の持久走などはやらないほうが良いと思う

全身の筋肉を刺激出来て疲れてよく眠れるのでヘビートレーニング適齢期に入るまでは水泳などが良いかと