これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】20
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ワッチョイ有りです
前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】19?2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484602769/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured うっわ！新品ベルト盗まれたって大騒ぎしてプンプンしながら帰った
翌週「あの〜・・同じ持ってたんで、間違えて持って帰っちゃいました」て返してくれた
家に帰ったらベルトが2個あったんでヤッベーって青ざめたらしい 皆さん色々盗られた経験あるんですね、、
FERRYなら手首痛めるくらいなら早々に買っちゃった方が良いっすよね 俺もベルト盗られたことあるけど、他人の汗と脂が染み込んだベルトを何故盗もうとするのか分からんな。 >>400
実際そうかのかな。
ベルトなんて貴金属じゃないんだし、汚いし。他に盗む理由がないよな。 若い頃好きな子のパンツ盗んでたりしたから気持ちは分かる
匂いが嗅ぎたくなるんだよな
安心するってかさ 順番待ちがよく話題に上がるがそういうの多いの？
この前いったらきもちわるい若禿が使ってます？とか言ってきて不快だったから
使ってたのに使ってないってこっちが譲ってしまったんだけど腑に落ちない。
俺が豆腐メンタルなだけ？ でも聞く方も聞く方だよな
トレーニーってアスペ多いから対応おかしいの多いんだよ 半笑いで真横に立たれるの凄く嫌
女だから舐められてるのかも知れないけど トレ中に女なんぞナメてかからんわ普通
筋肉においてはゴミ以下の存在
風の中の塵に似たり
ひねもすのたりのたりかな 逆にコイツ死んで欲しいって奴いる？
俺はたまに時間のかぶるヒップスラストばかりやってる小峠 吹田のボロジム行ったら先日の地震でボイラが故障したため温水が出ませんって張り紙してあった
さすがクーラーがないだけあるやで 洪水のような雨だが、雨漏り注意って書いてたボロジム大丈夫かいな・・ 数年前からミズノだけどボロいままやで
マシンは殖えたけど いやー連れ立ってくるやつ多くて邪魔くせ
ガリがガリに教えるw
しかもマニアックな種目ばかり
かねきんはすごいなーwwww 今日ジム行ったら、初回講習みたいな人にトレーナーが
http://www.syner-gym.com/how-to-use/entry/post-2/
こういうマルチプレスの使い方の裏技としてシートに腹を付けて逆向きでやることを教えてたけど、それって普通？ >>420
うん、割とやってる人いるよ
ただ身体が出来てない人がやるとただ間違えてるだけだと思われる ビギナーにはベーシックのみでいい
へんな種目おしえるのはそいつの自己満足 >>423
とりあえずやってみたら？
いいと思ったら続けりゃいいし、いまいちなら奇をてらう必要はない >>420
これ、人によって肩がゴリゴリしてできなかったりするけど
手が前の方にもっていける逆座りでならできる人もいる >>420
逆向きのほうが肩に効くね
マシンの構造上当然だけど。
だけどだからといって逆側に背もたれ作ると座りにくくなってしまう。 >>420
初回でそんなこと教えるとは変わってるな
テンプレしか教えないのはダメトレーナーって
考え方なのかね 変わってるのか。。
体育館型のジムって冷房ついてないのって普通？ 今日行ってきたけど、冷房効きまくりなのに工業用扇風機が出現してた
軽いフィットネスくらいだと低体温症になるんじゃないか？w うちの市営は汗ふき取りように雑巾置いてあるけどそれだけなんだよなー
せめてアルコールとか消毒できるものも置いてくれれば衛生的でいいんだけど うち雑巾もアルコールも置いてあるけど拭かない奴ばっか
オッサンに注意したら逆ギレくらった >>431
今年は暑さで死人が出まくってるから
、念には念を入れて熱中症対策してるんだろ うちの市営も寒いくらいだけどもっと冷やしていいよ
デッドやり出したら汗が止まらんわ >>431
廊下にしか冷房かかってないで、室内は工業用扇風機2台のみ@近所
殺しにかかってるとしか思えん
他の奴らは涼しげで俺だけやたら汗かいてるし >>431
体臭分散用のサーキュレーター替わりだろ >>420これやってきた
確かに逆向きのほうが肩に効く感じがした >>440
最悪でもダンベルとインクラベンチ、チンニングスタンドがあれば大抵のことはできるだろ？
この3点、自分で買っても安いのなら三万くらいで揃うけど
ジムいらねー
俺がジムに行くのはスミスと腹筋マシンが使いたいから
特に腹筋マシンだけはあれじゃないとまともな負荷がかけられない
他のやり方もなくはないが、高負荷になるとたいてい腰が壊れる 暑いからって扇風機の前に
陣取るのやめや
おっさんの加齢臭がジムに満遍なく
攪拌されるんや
ババアもダメだぞ >>441下半身なにやればいいん？
ダンベルやベンチは画像からみるにあった >>443
ダンベルスクワットでいいだろ
スミスは安全に追い込めるからわざわざジム行って使ってるけど
ダンベルでもだいたい同じことはできる
ダンベルだと軌道がふらつく分、より様々な筋肉に効かせることができるメリットもある
本当にちゃんとトレーニングする意思があるなら
>>441←これだけ揃えたら当分は何も困らん >>446
なんで9%を割って氷もたっぷりなんだよw
単なるジュースになってるじゃねーかwwww
せめて25%の焼酎で割ろうよwwwww >>449
ツイッターの拾い画像上げて何がしたいの >>455
公共機関って基本カレンダー通りだろ？
盆休みって旗日じゃないんだからやってるよ
市役所も保健所も免許センターもやってるだろ？ >>457
契約の仕様書がどうなってるかで決まるよ。
役所側がつくる仕様書に休みの日も書いてあるから、運営側の都合で勝手に休みにできないんだ。 お前らお盆は最終日以外だいたい空くからトレしまくれるぞ 市営初めて行ったが、フリーウェイトしょぼくて萎えた。
バーベルがスクワットとベンチプレス専用のしかない(ほかで使うの禁止)。
デッドも懸垂もできない。ハイプーリーいらん。 トレッドミルとバイクばかりだよね
まぁ老人向けだしな >>462
市営の場合ちょい郊外の体育館がやってるようなジムがいいぞ ジムなう
地元の高校が甲子園出てるからって
通路に足伸ばして観戦する老害ども
マジで失せろ
バイトは一緒に観戦してるから
始末に負えないわww >>465
あっ、すいませーんとか言って膝にダンベル落としたれや 近所のジム木曜休館だけど、盆は祝日扱いで開いてるやろと思ったら閉まってやがった。。；； 市営は年寄り率が高いので シャワーの床の隅に抜け毛が落ちて溜まってるのが難点
髪抜ける奴は最後に床流して帰れよ 筋トレばっかりじゃ痩せないのでこれから有酸素もいれていく >>471
ダイエットなら摂取カロリーの制限がまず一番大切で、他のことは比較的どうでもいい
運動で余剰カロリーを消費するなんて、生半可な運動量ではできない
毎日バイクを4時間も5時間も漕げるというなら止めないけど
ダイエットで摂取カロリーの制限を嫌がるやつは何やっても無駄
食って好きなだけ太ってろ
筋トレは直接痩せることには結びつきにくいが、食べても太りにくい体に
するのには効果的
ただしそのためにはパッと見ただけでも「鍛えてあるな」と分かる程度の筋肉が
付いていないとダメ
そのくらい筋肉がつくと、食ってもなかなか太らなくなる
つうか食わないとすぐ筋肉が落ちる >>472
ほんこれ
食事制限もしないくせにスクワットしたら
お尻が太くなっちゃったとか言う女はくたばれ 筋肉あると太りにくい体になるというか太ったことがわかりにくい体ってだけじゃね？
理屈としては太りにくいなら痩せやすいはずじゃね？ >>476
同じ時間運動した場合、筋肉あるほうが消費カロリーが多いから
同じ努力をするなら筋肉あったほうが結果がいい 理事長閣下が傀儡だというのかね？
7つの海の支配者たる閣下をどうこうできる者など存在せぬ。
キミたちは手の平で遊ばれていると知りたまえ。 >>476
もちろん痩せやすい、それは間違いなくそう
しかしバイクを5時間漕がないと消費できないほどのカロリーを
お前らは30秒で摂取できるんだよ
カロリーを消費するのはそれほど大変な作業
よって痩せるには摂取するカロリーを制限しない限りどうにもならん
別に世捨て人のごとき食生活をしろとは言っていない
自分の体の基礎代謝をまかなえるだけの摂取カロリーに制限しろと
言っているだけだ
多少筋肉が付いて基礎代謝が上がろうが毎日ランニングを2時間しようが
何も考えずにカロリーを摂取するバカの前ではそんなものは無力 >>482
あ〜職場の糞デブ上司にその書き込み見せてやりたい
でもあの糞デブがどこまで太るのか見たいから見せない！ 7年ぶりにクロストレーナーやってたら、1番最低の負荷なのに心拍数150から下がらなかった
老化なのか死が近づいてるのか >>486
あれ無意味に難しいし明らかに有酸素に必要なリズムで出来ないしなんで人気あんの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
