これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】20
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ワッチョイ有りです
前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】19?2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484602769/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 昨日行ったけどむっちゃ空いてた
普段はトレ室内は無人で、トレーナーが居座って質問受け付けるみたいな時間帯があるんだけど、
その時間帯だったようでトレーナー＋おばちゃん＋俺しか居なくて気まずかった やっと暖かくなるのかな
冷房無し市営の受難が解き放たれる 日曜昼12時って割りと空いてるな
マシンしかない公営に似つかわしくないガチデブがスタック式のチェストプレスで一番下で余裕でやってた >>219
日曜に限らず飯時は1時間ほど空くよ。
俺はそこ狙って行く。 メシ時は家庭のある人はだいたいちゃんとその時間に用意されるから帰るんだよな (´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
なんかジムの入り口で弾き語りしてる夫婦みたいなのがいた
なんでそこ選んだしｗ 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
29D0Z 3月になって大学生みたいなクソガリがやたら増えた
行ってラック塞がってたからプレート式のレッグプレスしてて、100kgで膝カクンみたいな奴が終わったようだから
急いでプレート外して移動しようとしたら別のガリが瞬時に埋めて、
しょうがないからプレート戻してカーフレイズやってて、40kgでハーフみたいな奴が終わったようだから
急いでプレート外して移動しようとしたら（ｒｙ
みたいなのが3回続いて結局スクワット出来なかった
（#^ω^）ﾋﾞｷﾋﾞｷ 2回目の時点でプレート取ってたら間に合わないから様子見て先に準備しなきゃって学習出来るだろ。何他人のせいにしてんだ。 しかもガリだって好きに使っていいのに何マウント取ってんだか アイドルタイムが増えるだろ
トレッドミルは順番待ちのホワイトボード置いてるところたくさんあるのにラックは見たことない 俺の行ってるところはトレッドとラックは記入制で時間制限ありだな。
ラックが15分だけどラックやらない俺からするとそんなので十分に出来るのか疑問。 充分にはできないかも
でも15分やれればだいぶ違うかと >>216
ウエイトトレーニングし始めた年のシーズンインは効果ありすぎて感動したわ。
単純にボード行って筋肉痛になる所をトレーニングしておくとシーズン初日でも筋肉痛にならない。遅筋鍛えてる訳じゃないのに夕方でもまだ弾けたりとにかく効果があった。 >>235
こっちはスキーだけど、5日間北海道で朝から晩まで滑っても筋肉痛にならずピンピンしてたのは感動したw
体は引き締まるわ、どか食いしても太りにくいわと筋トレは一石五鳥くらいあるんではないかといつも思う パーソナルトレーナーみたいなのが順番を守らないんだが ホワイトボードに書いてあるのに守らないのなら係員もしくは本人に直接注意したらいい
市営でも私営でも抜かすやつたまにいるけど相手見てやってるんだよね
頭おかしそうなゴリラみたいな奴には割り込まないし >>238
パーソナルトレーナーは自分のクライアントだけが大事だから他の利用者のことなんか考える余裕ないんだよ。 無理やり閉店直前に行ってきて今度こそ無理やりラック使ってやった
>>240
これ正解 >>240
＞自分のクライアントだけが大事だから他の利用者のことなんか考える余裕ない
公共施設を間借りしてパーソナル指導するならクライアントにその施設のルール・マナーを遵守させる指導ができない人はダメだね。
周りの迷惑を考えない行為はクライアントも自分自身もほかの利用者たちから疎まれて施設が使いにくくなっていくだけ。最悪出禁だってあるのにな。 何もやる気なかったけど大坂なおみがNo.1相手に焼いたの見て行くことにした 雨ばっかで行く気しないな・・・
ジムで国産鶏のファミチキみたいなの売ってた
プロテインバーくらいしか見たことなかった
でもタンパク量11gで178円は高いかな >>245
ファミチキってことは揚げてあるやつ？
それともサラダチキンみたいなの？
どちらにせよ11は無いね ザバスだっけ？
最近コンビニに飲料おいてあった
160円で15グラムだったかな
サラダチキン派だけども、吸収率はどっちが優れてるとかあるのかね？ ワッチョイ無しのほうの市営スレはガチの糖質沸いてて怖えな… >>253
それそれ
GGのビジターが云々とか
それの何が奴を刺激したのか知らんけど、あれはガチの統失だわ 120kgでスクワットやってるのがいたけどフラフラしてて危なっかしいし膝をカクカクしてるくらいで何の為にしてんのか謎だった。
初心者はしっかりボトムして60kgくらいからやりゃいいのに危なっかしいわ フルなんてビルダー形以外やらんでいいわ。スポーツの補強目的なら論外 自重でフルでやればいいよ
かかとおしりがつくまで腰を下げる。
で、1セット30回を３セット。
自重でもこれで足がパンパンになるよ。 >>259
スポーツ補助ならフルだろ
スポーツ補助はハムケツがメインなんだし 目的と種目の選択が噛み合ってない人ってのは少なからずいるんだよなあ。 >>256
普段まともにスクワットやってないオジサンがナゼか200kgセットして担いでフラフラして真後ろにバッターンッ！！て倒れるのを目の前で見た
200kgが目の前に落ちてスゲービックリした
でもオジサン無傷 スクワットやらない人間がいきなり20kプレート三枚づつと10kプレート一枚づつか
その手間隙だけでへばりそう うちのジムの常連のおじいさんの会話。
「おはようございます。今日は抗がん剤打ってきましたか」
「はい、あなたは？」
「私もです」
なんかジムって凄いところだと思った・・・ 最近の市営は年寄りの寄り合い所みたいになってきてる
ウンザリするので俺は公園のジョギングと筋トレに変えた
寒くなったら24時間営業のジムで人の居ない時間にやろうと思う 喋りに来てる年寄りは本当に邪魔
喋らずに黙々とやってる年寄りもいるんだがそいつは臭くて邪魔 最近古いマシンが壊れて新しいマシンを入れたのだが
一台100万円って言ってた。
割高感を感じた。 >>268
生命保険の話してるのはみたことある
今日行ってきたら45度バックエクステンションに「ここでディップスするな！」て張り紙してあったｗ ギクッ！
もうトレッドミルの手すりでやるしかないか・・・ >>276
それ誰か迷惑被ってんの？
でなけりゃ無視して構わないと思うんだけど ＞45度バックエクステンションに「ここでディップスするな！」て張り紙してあった
どこの製品か？にもよるけれど、あのハンドルでディップスすると
・器具が床に固定されていない場合、重心位置の関係で転倒する
・ハンドル自体が全体重をかける設計になっていないので破損折損する
といった事故の危険性があります。
製品付属の取説にも間違った使用法として注意書きされているものなので
専用の器具を使うか、せめてラック（フル）などの両梁のバーを確保するのが安全。 そうそう
具体的には（職員が書きなぐったみたいなのじゃなくて）メーカーが元から用意してた注意書きみたいなシールが床に張ってあった ＞メーカーが元から用意してた注意書きみたいなシール
なにか事故が起こった時、その原因が製品の仕様を変更しなければならない内容のものではなく
むしろ誤った使用法に原因があるとき、対応処置的にメーカーが配布する例がありますね。 石鹸でオナニーしたらカンジダ症になるしばらくはダメだよ 大手のスポーツクラブ辞めてきた。市営以上にマナーマナーうるさくて俺には向いてなかったようだ そりゃまぁ、シャワーブースの石鹸でオナってたら出禁になるわ マットに陰毛落ちてたの見かけて以降ストレッチ家でやってる 花粉を水に変えるマスクの宣伝がジムに貼ってあった
儲かってんだろうな 【三土手大介】チェストプレスを全部挙げてからベンチ台使えや、コラ【視点論点】
https://www.youtube.com/watch?v=GBZZSEXF98g
お前らベンチ豚ベンチ豚ウザすぎ。
ジムは絶対重量が全て >>294
完全に否定されてるのになー
情弱さんエサにしてウハウハなんだろう
なんか売りつけられそうで怖いジムだな オレの行ってる市営はついにモグリのパーソナルトレーナーを締め出した！どんどん増えて苦情が多かったんだろうなっ。 花粉を水に変えるって魔法かよ。しかもマスク程度でw なんか海老蔵かなんかCMに起用してそのマスク宣伝してたのテレビで見た記憶あるな
でも高かったような
つか花粉症って耳鼻科いって薬処方してもらうのが最善で安価だよ 夏が迫り、恋する男子学生たちは3人で交代交代ベンチを独占し始める。
夏の出会いを夢見る女学生はピッチリしたパンツを履きながら下半身やお腹周りの余分な脂肪を落とすのに躍起だ。
まだベンチ空かないのか。
そんなフォームじゃ効かないよ。
女学生の魅力的な曲線を描く臀部のラインと妄想で見えてくるような気がするデリケートゾーンを凝視しながら、真剣な眼差しで彼女たちの股間周りをチェックする男 >>302
個人的な感想としては「デリケートゾーン」という言葉のチョイスが品格を落とし、最後体言止めで余りにも荒々しくブツ切りになってしまった文章に物足りなさを感じる
もっと筆者の、とある男に投影したリビドーを婉曲に、多湿な感じで表現して欲しかったです 近くにジムができてそっちに人が流れてるから最近快適だわ
スミスもベンチも使い放題 市営ジムは公園のジョギングコースみたいなもんだから妥協しないといかん
散歩する人から旅行者から自転車、通勤通学など入り乱れる
これを走る人以外出て行け！邪魔だ！なんて言えるわけがない
それこそ、ガチでやるなら陸上競技場という専用施設で練習しろ！と言われる
市営ジムも似たようなもんだ。所詮公園よ。
高いレベルの練習を集中してしたいならボディビル専門ジムへ行けばいい >>307
それな。
マッチョは社会的ステータスとセットで意味を成す。
市営ジムで偉そうにしてるやつに価値はない。 ＞これを走る人以外出て行け！邪魔だ！なんて言えるわけがない
普通はそうなんだけどなぜか平気で言えちゃう人もいるんだよねぇ。 毎度同じみフィジーカー崩れのファショナブルな二人組
ただでさえ狭い休憩スペースで椅子の前で腕組み仁王立ちしながら偉そうな筋肉談義
目線の先にはジム初心者の女学生二人
あの二人なんかずっと見てきてキモい。
連れの男性(ジムに慣れてきた位の男友達)へ苦笑いしながらグチってるぞ 俺の経験からすると連休中(特に前半)は市営ジム過疎るんで今日無理に行くのは辞めて明日にしよう 割と混んでた
凄いぼ〜っとしてて10kgのプレートを足の親指に落として静かに悶絶した
20kgとかなら死んでたかも 10kgでも下手すりゃ骨折、良くて血豆か打撲くらいしそうね 朝から行ったら爺で溢れてた
爺は昨日や一昨日の平日に行けばいいのにさ
更衣室も爺にあわせてるのか何故か暖房入ってるようなクソ暑さだったし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
