お前らの握力ってどのくらい？

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 00:17:58.01

80超えてる人いたらどんなトレーニングしてるか教えてくれ

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 00:21:58.81

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 08:43:09.24

85あるよ。

元々なんのスポーツしてなくて右手68の左59とかだったんだが、
筋トレしはじめて上がっていった。

デッドとかベンローでストラップとか絶対使わなかったし、
オルタネイトグリップもMAX重量試すときだけにするようにしてたら上がったよ。