0915無記無記名 (スップ Sd7f-FnWi [1.66.97.107])垢版 | 大砲2017/10/25(水) 14:53:38.81ID:cOrP6Eyud http://imepic.jp/20171025/532810 すみません背中もアドバイスいただければ幸いです。 いつものメニューは ハーフデッド130 10×3 ベントロー65 10×3 ワイド懸垂 11 7 6 ラットプル55 10 10 8 ローロー75 10×3 ワンハンドロー22 左右10×3 中4日〜6日でやってます アドバイスお願いします