握力総合スレ その24👊
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力:握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力:掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力:摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力:指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ディープセット
ハンドル間の距離がかなり狭くなるまでセットすること
■インチセット
ハンドル間の距離が1インチ(=約2.54センチ)になるまでセットすること
500円玉の直径→2.65センチ
■カードセット
ハンドル間の距離がクレジットカードの狭い方の幅(約5.5センチ)になるまでセットすること
COCの認定ではこれ以上深いセットは無効
■フルレンジクローズ
最大幅からグリッパーを閉じること
最初から全て片手で行えばノーセットクローズ
■ネガティブトレーニング
両手等を使ってグリッパーを閉じ片手でそれを保持するトレーニング
ポジティブ…筋肉を縮めながら力を出す
ネガティブ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ポジティブ…重いものを持ち上げる
ネガティブ…ゆっくりと下ろす
ネガティブ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ネガティブを強調すると筋肥大に効果的とされている
■オーバークラッシュ
クラッシュしたグリッパーを更に力をこめて握ること
前スレ
握力総合スレ その23
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1499755009/ 岡崎と諸富って結局なんなん?あいつら自演してたのか?
最近じゃ仲良しこよしでつるんでるらしいじゃないのよ そうよ、COCのカタログスペック信じちゃって「1.5が3mm閉じれないぞチクショー」のオッサンよ
自称握力70、それを言った手前1.5は75kg相当でクローズ可能と勘違いしたんだろう、そこで自分の設定は70kgだから「3mm閉じれないぞチクショー」
といったカスの無い知恵絞った発言になったが・・・ハイ残念1.5なんて60なくても閉じれますからと突っ込まれたとたん「やっぱ閉じれた」・・・最高だろこのオッサン 俺に勝ちたいなら動画あげてマウンティングすればいいのにw
なぜしない? 堪え切れずに設定無視してまた出てきたか
ここも早よ埋めろよ、お前は書き込むことしか能がない屑なんだから
プルプルプル 動画あげてマウンティングされたいよ
雑魚しかいないスレはつまらないでしょ プルプルプル、僕ちゃん手が女の子みたいだからローレット痛いでちゅ 握力70に嫉妬する理由はこいつが女みたいな筋力だからかな >>850中々笑わしよるでしょ、つうかコイツCOC持ってないと思うけどな
フィットネスショップとかで試したらいいけどコイツの住んでるとこ糞田舎っぽいから無理だろしな 設定ミスが寒すぎる
70キロでまぁそこそこすごいと思って設定したんだろうけど、ここで握力70は中級者に満たない まぁな、それも80なら盛ってるのばれるかもって嫌らしい計算が立ってるからな、80はそうそういないし
70なら鍛えてる奴ならゴロゴロいるからバレないよなって考えだろう
糞みたいに浅はかな考え、何言ってもウエイト板では嘘ってバレてるのに糞みたいな奴 70キロあるけどおまえらで70あるやついる?
動画あげてみなよ? 1人ぐらいあげれるでしょw ウエイト板は文字だけでマウンティングしようとする奴ばかりなんだよね
俺のように画像をあげる存在がレアなんだよね
文字だけで粋がる板じゃしょうがないでしょ 70程度でいちいち動画どうこう言ってるのがお前のしょぼい筋力をものがったってる
大阪にでもでてきてフィットネスショップで試せよ、田舎もんだから人の多さにビビるだろうけどな 俺は底辺をマウンティングする行為は興味ないけど
マウンティングしたいのなら勝ちか負けしかないんだよ
ほらやれよ底辺 底辺レベルになると文字だけマウンティングが楽しいのかね >>864
多分COC持ってなさそう、ホームセンターとかの安いやつしか(笑) 文字だけでマウンティングしかしないということはそういうことだろうな 他の筋トレとの兼ね合いが難しいのだが、同じ人は週1でも伸びてる? 動画は撮っても良いけど俺だけ晒して終わりだよ
こいつらが晒すと思えない 1.5より上ならぞろぞろいるから、いくらでもアップされるであろうよ
はよせえ 871が手本見せればやってやっても良いよ
ほらやれ ほら結局それだよ。さらしていいって言っときながら
雑魚認定ね 暇なら晒せとか自分で言ったくせに言い訳クッサー
雑魚臭半端ねえ・・・典型的なカスだな 根本的に自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない
自分が出来ないなら相手にリクエストするなよ雑魚 >>877
根本的に自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない
自分が出来ないなら相手にリクエストするなよ雑魚
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
大草原だわーバカだこいつ >>876
COCの画像をうpしたか今確認してみたがまだしてなかった
こういう脳内の妄想w書いてるおまえは俺が写真をうpしたらどうする? >>879
チキンの君には出来ないよ ID付きの写メでも見せてみろ 相手に要求するだけで俺の聞いた事には答えない
つまらないね >>881
3日待ってやるからCOC購入しなさい(笑) 俺はウエイト板に多い人種である口だけで終わりでない人間だからね
その辺の見極めが君たち出来てないね >俺は〜人間だからね
クッサーーーーーーーー厨二炸裂wwwwww
大草原しか表現のしようがねえwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>885
やり始めは強烈に筋肉痛になったか効くのかと思ったけど
3回4回とやるうちに効かなくなった。そんなものすごくは関係ないかも >>885
第一関節まで掛けるのと第二関節まで掛けるのがあると思うけど
第二関節まで掛けるのは握力計の数字と多少は比例するだろうな >>887
筋肉痛が唯一の目安であり指標になるのか
やはりこのスレもおまえのような筋トレ初心者が多いんだろうな >>890
お前バカだろ。普段使わない刺激の目安だ。しになさい そこの筋トレ初心者へ質問
ボウリングをやると筋肉痛になるけど筋肥大に有効ですか? 問2
ハーフマラソン走ったら強烈に筋肉痛になりました
筋肥大に有効ですか? ばっかじゃねえの?文盲かよ。質問から100回よめ
なんでこんなバカがいついてんの?よえーしよ。キモすぎ 顔真っ赤になったついでに画像でも動画でも良いからマウンティングしなよ おまえには知識がないなら力で勝負すれば良いんだよ! びっくりするぐらいキモいな。話通じねえし
久しぶりにサブイボ出た。マジどっかいけ 一年半ぶりくらいにCOC握ったら2すら閉じれなかった >>902
やらなきゃ衰えるのは普通の事だと思う
日常生活で握力を使う機会がない >>904
モヤモヤするしあと2〜3mmってとこだから鍛えてみるわ
てかいつからCOCスレ無くなった? このスレは>>882のようにCOCを持ってないに決まってる!
となぜか言ってくるキチガイがいる
根拠がないのに決めつけるのは頭のお病気なんだろうな
https://imgur.com/a/7bObs テスト動画をあげてみたけど予想以上に画質がクソだった
テストは俺だけチェック出来れば良いかなと思った >>913
画質なんてどうでもいいよ
これほんとに1.5なのか?とか言わないから
よろしく 体の画像なんかも俺しかあげないしホントつまらねー板だな >>915
動画あげてもいいよ、1.5閉じてるのでいいの? 1.5は誰でも閉じれると言ってる奴いたよ
もしも誰でも閉じれるならつまらないんじゃない? >>917
じゃあつまらないから勝負する?
1.5何回連続で閉じれるかでいい? 動画ってユーチューブが簡単だよね?
アカウント作るから待っててね >>871
↑
俺としてはこいつのようなリアル雑魚があげて欲しい >>921
No2でいいか?上げたら上げんだろうな リアル雑魚があげたら俺も動画をあげてやるよ
>>919
交渉不成立 >>923
どうして欲しいの?
>>910はどういう意味??
自分より弱い人と勝負したいの?なんなの? ごまかしじゃなくて見たこともないURL踏めっての?w >>929
おまえの一言であげるのやめたわ
今時動画見るのに怪しいURL踏ませる奴いないからな マジでだせーなクソ雑魚。笑ったわ
もう出てくんなよ You Tube、Twitter、Insta・・・ニコ動など
代表的なものがあるのに怪しいサイトだもんな
こいつ爺さんなのかな こいつやばいな、ここまで吹かすから約束は守ると思ってたんだけど最低だね。多分動画をほんとにあげることはないと考えてたんだろうけど、握力は手元だけだからリスクなくアップできるんだよ。
もう少し往生際はいいと思ってたけど こいつ他のいろんなウエイトスレも荒らしてるみたいだから、みんなに今握力スレでボコボコにされてるって宣伝してくるわ! レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。