握力総合スレその24👊

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 06:08:46.81

・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です

握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。

グリッパー用語

■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること

■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ

■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効

■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ

■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている

■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること

前スレ
握力総合スレその23
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1499755009/

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 12:31:14.89

RBとか言うグリッパーもう無いの？
横山だっけ？

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 14:46:06.70

>>776
マジレスすると体重より手の大きさ
あとは腱の太さも握力には＋に働く

>>797
１２－１０は＃３と同じくらい～気持ち強め
SGはリバースで使うデザインだから
グリッパーと同じ向きだと難しいよ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/20(土) 14:53:13.74

>>811
手の大きさが重要という書き込みを見るけど
どういう理由？

骨量が多いほうが筋肉がつきやすいとかそんなレベルの話か

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 15:41:16.16

>>810
国内の代理店はもう無いよ

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 18:30:13.25

>>813
国内は中古売買で取り引きされてるから、手に入れるのは難しくない

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 19:18:28.13

RBは160 180　210 240ポンド持ってるけど240はNO3とほぼ同等だからそこまで必要とは思わんが
他は俺の体感でそれぞれCOC強度でいえば 160は1.8 180は2.3　210は2.7ぐらいの感覚だな
人によってはかなり重宝すると思う

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 19:31:59.79

みんなグリッパーいっぱい持ってそうだね、おいらはCOC2.5と2と1.5と1とゴリラ60とリージェント45しか持ってない

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 23:30:25.24

30kg40kg45kg50kg55kg60kg65kg70kg#1.5
だな俺は

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 01:14:38.53

RBの100、160、180、210、240、260、280、300、300N、260ネガ、300ネガ、FBBCハード、スーパー、アジャスタブルグリッパー
BBのE、SE、GE、GEネガ、Retro Gripper replicaのRH、RB
GHPの6、7
イサミ80㎏、100㎏
HGの250、300、350
COCのT、1、1.5、2×2、2.5、3×2、3.5、4
IVANKOのスーパーグリッパー

No.3より上の強度は閉じれないけど、これくらいかな
書き出してみたら結構持ってた

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 23:30:08.18

COC2 2.5 3 RB160 180 210 240　スーパーグリッパー
COC2.5とRB210は閉じれるがCOC3とRB240は壁にぶち当たりまくって数年

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 23:41:02.81

だいぶ力戻ってきた。1.5で苦戦してる雑魚だけど
あと少しで右は閉じれそうだ
今まで、他の筋トレとの兼ね合いから、量のトレーニングが足りなかった

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 23:57:08.47

わいとうとう握力95の壁を突破　
疲労軽減と絶好調での計測のために4日間休んだ状態でやりました。　
次は左を９０にしたい。

**無記無記名** · 2018/01/24(水) 00:20:08.36

>>821
握力計はどのメーカー？
つええな！

**無記無記名** · 2018/01/24(水) 07:32:53.43

>>820
他のトレとの兼ね合いは難しいよね

**無記無記名** · 2018/01/24(水) 09:00:40.72

>>823
うん。オーバーワークで伸びていかない。いまは握力を前腕トレの一番最初にやったり工夫してる。

**無記無記名** · 2018/01/24(水) 10:05:41.24

骨密度の話があったが、筋トレしてるやつは何もしてない人と比べれば当然高くなる傾向がある。
俺も骨密度を調べなきゃいけない時があって、標準より高めだった。握力の人で骨密度で調べたらこの人は標準だったみたいだな。今トレしているのか知らないが。
http://blog.livedoor.jp/gripapple/archives/52175899.html

**無記無記名** · 2018/01/24(水) 15:59:53.36

握力って色々鍛え方があるね
https://www.youtube.com/watch?v=NgR3dhxFSYg

https://www.youtube.com/watch?v=jVp2p-ScnT0

https://www.youtube.com/watch?v=-uECnvS29ik

https://www.youtube.com/watch?v=qaUmJCTmA90

https://www.youtube.com/watch?v=lPwJZYbYEQ8

https://www.youtube.com/watch?v=HwR50IWpLVk

https://www.youtube.com/watch?v=1QQbM7rnOSc

https://www.youtube.com/watch?v=PztKGVnTkSs

**無記無記名** · 2018/01/24(水) 20:11:32.25

No2までは誰でも半年あれば閉じれるけど、2.5からいきなり難易度あがるな閉じれる気がしない

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/24(水) 20:17:00.71

誰でもはない、物知らなすぎ

**無記無記名** · 2018/01/24(水) 20:19:11.63

>>828
2.5の固さ知らないの？握ったらわかるよ

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/24(水) 20:23:02.88

物を知らない馬鹿から質問きたｗ

**無記無記名** · 2018/01/24(水) 20:23:42.23

安易で主観で極端な意見を言うやつはバカ

**無記無記名** · 2018/01/24(水) 22:33:31.97

>>827
俺にはとても半年で2なんて無理すわ
手か手首壊れてしまう

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/24(水) 23:17:15.57

ウエイト板はどのスレの平均筋力も俺より低い
ここだけ高いとかありえないからね

**無記無記名** · 2018/01/24(水) 23:52:56.36

こんなとこで油売らんと糸井スレにこんかいチワワ
ここももう終わりで次はIPだから名残惜しんでんのか
早よ糸井スレにこい、わざわざ屑をおちょくってやってんだから

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/25(木) 00:04:33.05

ちわわはオリから出るな！オリに帰れ

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 09:36:40.49

ピンチブロックすべりやすいのですが
対処法はないでしょうか？

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 10:12:11.44

>>836
魔法の白い粉

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 13:01:56.22

岡崎と諸富って結局なんなん？あいつら自演してたのか？
最近じゃ仲良しこよしでつるんでるらしいじゃないのよ

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 15:07:54.87

大胸筋マッチョは
ベンチプレスだけで十分ですか？

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/25(木) 15:14:13.42

不十分

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 17:44:04.87

>>838
握力王にまともなのは半分いないなw

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 18:18:45.52

>>841
本当の握力王は表舞台に出てないからね

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 18:56:08.39

チワワて1.5さんの事ですか？

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 20:22:40.11

そうよ、COCのカタログスペック信じちゃって「1.5が3mm閉じれないぞチクショー」のオッサンよ
自称握力70、それを言った手前1.5は75kg相当でクローズ可能と勘違いしたんだろう、そこで自分の設定は70kgだから「3mm閉じれないぞチクショー」
といったカスの無い知恵絞った発言になったが・・・ハイ残念1.5なんて60なくても閉じれますからと突っ込まれたとたん「やっぱ閉じれた」・・・最高だろこのオッサン

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/25(木) 20:37:18.15

俺に勝ちたいなら動画あげてマウンティングすればいいのにｗ

なぜしない？

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 20:44:15.48

堪え切れずに設定無視してまた出てきたか
ここも早よ埋めろよ、お前は書き込むことしか能がない屑なんだから
プルプルプル

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/25(木) 20:46:21.76

動画あげてマウンティングされたいよ

雑魚しかいないスレはつまらないでしょ

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 20:47:27.53

プルプルプル、僕ちゃん手が女の子みたいだからローレット痛いでちゅ

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/25(木) 20:49:24.89

握力70に嫉妬する理由はこいつが女みたいな筋力だからかな

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 20:59:56.57

>>844
そういう経緯か
くそオモロイですな

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 21:01:50.37

>>850中々笑わしよるでしょ、つうかコイツCOC持ってないと思うけどな
フィットネスショップとかで試したらいいけどコイツの住んでるとこ糞田舎っぽいから無理だろしな

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 21:05:15.98

設定ミスが寒すぎる
70キロでまぁそこそこすごいと思って設定したんだろうけど、ここで握力70は中級者に満たない

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 21:08:08.54

まぁな、それも80なら盛ってるのばれるかもって嫌らしい計算が立ってるからな、80はそうそういないし
70なら鍛えてる奴ならゴロゴロいるからバレないよなって考えだろう
糞みたいに浅はかな考え、何言ってもウエイト板では嘘ってバレてるのに糞みたいな奴

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/25(木) 21:09:35.11

70キロあるけどおまえらで70あるやついる？

動画あげてみなよ？　1人ぐらいあげれるでしょｗ

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 21:11:04.93

>>853
推理が冴えてるね
クスクス

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/25(木) 21:11:38.84

ウエイト板は文字だけでマウンティングしようとする奴ばかりなんだよね

俺のように画像をあげる存在がレアなんだよね

文字だけで粋がる板じゃしょうがないでしょ

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 21:11:55.55

70程度でいちいち動画どうこう言ってるのがお前のしょぼい筋力をものがったってる
大阪にでもでてきてフィットネスショップで試せよ、田舎もんだから人の多さにビビるだろうけどな

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 21:13:42.21

>>857
相手するだけ無駄

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/25(木) 21:14:10.28

さあ挑戦してこい底辺

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/25(木) 21:15:20.38

俺は底辺をマウンティングする行為は興味ないけど
マウンティングしたいのなら勝ちか負けしかないんだよ

ほらやれよ底辺

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 21:15:51.94

>>858
それなさむいさむい

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/25(木) 21:18:12.29

はい底辺君！

マウンティング失敗！

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/25(木) 21:25:26.00

底辺レベルになると文字だけマウンティングが楽しいのかね

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 02:41:18.44

1.5閉じてる動画見てみたい

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 03:40:26.03

>>864
多分COC持ってなさそう、ホームセンターとかの安いやつしか(笑)

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 10:08:05.10

文字だけでマウンティングしかしないということはそういうことだろうな

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 11:57:38.60

他の筋トレとの兼ね合いが難しいのだが、同じ人は週1でも伸びてる？

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 12:36:21.35

アイアンマインド専門店が閉鎖してるな

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 15:54:41.70

>>866
1.5閉じてる動画見せてください

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 16:05:55.29

動画は撮っても良いけど俺だけ晒して終わりだよ
こいつらが晒すと思えない

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 16:07:06.75

1.5より上ならぞろぞろいるから、いくらでもアップされるであろうよ
はよせえ

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 16:10:55.36

871が手本見せればやってやっても良いよ
ほらやれ

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 16:11:42.12

ほら結局それだよ。さらしていいって言っときながら
雑魚認定ね

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 16:13:35.65

俺が晒して相手が逃げる

これの繰り返しなんだよね

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 16:18:39.63

暇なら晒せとか自分で言ったくせに言い訳クッサー
雑魚臭半端ねえ・・・典型的なカスだな

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 16:19:02.81

COC持ってないから仕方ないかもなw

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 16:21:16.59

根本的に自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない

自分が出来ないなら相手にリクエストするなよ雑魚

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 16:22:47.31

>>877
根本的に自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない
自分が出来ないなら相手にリクエストするなよ雑魚
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
大草原だわーバカだこいつ

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 16:26:16.23

>>876
COCの画像をうｐしたか今確認してみたがまだしてなかった
こういう脳内の妄想ｗ書いてるおまえは俺が写真をうｐしたらどうする？

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 16:32:34.73

>>879
チキンの君には出来ないよ ID付きの写メでも見せてみろ

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 16:33:51.49

相手に要求するだけで俺の聞いた事には答えない

つまらないね

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 16:37:39.43

>>881
３日待ってやるからCOC購入しなさい(笑)

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 16:38:06.46

乗せれば動く人間である俺をやる気にさせるのが下手

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 16:40:08.73

俺はウエイト板に多い人種である口だけで終わりでない人間だからね
その辺の見極めが君たち出来てないね

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 16:52:04.76

指懸垂って握力に関係する？

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 16:52:08.63

>俺は～人間だからね
クッサーーーーーーーー厨二炸裂wwwwww
大草原しか表現のしようがねえwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 16:53:44.64

>>885
やり始めは強烈に筋肉痛になったか効くのかと思ったけど
3回4回とやるうちに効かなくなった。そんなものすごくは関係ないかも

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 16:56:42.07

>>885
第一関節まで掛けるのと第二関節まで掛けるのがあると思うけど
第二関節まで掛けるのは握力計の数字と多少は比例するだろうな

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 16:59:41.78

1.5閉じれない人がアドバイスとかw

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 17:00:23.52

>>887
筋肉痛が唯一の目安であり指標になるのか
やはりこのスレもおまえのような筋トレ初心者が多いんだろうな

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 17:01:14.29

>>890
お前バカだろ。普段使わない刺激の目安だ。しになさい

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 17:04:10.38

そこの筋トレ初心者へ質問

ボウリングをやると筋肉痛になるけど筋肥大に有効ですか？

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 17:05:53.03

問2
ハーフマラソン走ったら強烈に筋肉痛になりました
筋肥大に有効ですか？

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 17:06:02.06

ばっかじゃねえの？文盲かよ。質問から100回よめ
なんでこんなバカがいついてんの？よえーしよ。キモすぎ

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 17:16:33.85

顔真っ赤になったついでに画像でも動画でも良いからマウンティングしなよ

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 17:19:01.25

おまえには知識がないなら力で勝負すれば良いんだよ！

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 17:21:58.20

びっくりするぐらいキモいな。話通じねえし
久しぶりにサブイボ出た。マジどっかいけ

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 17:25:17.99

ケースから出す前の画像見つかったけど貼ろうか？ｗ

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 17:26:13.85

1.5は出入り禁止なみんな迷惑してる

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 17:28:52.37

>>898
そんな拾ってきた画像なんかいらん

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 17:31:12.97

貼られるのが怖いのかｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 17:56:13.66

一年半ぶりくらいにCOC握ったら2すら閉じれなかった

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 18:01:50.35

>>902
雑魚すぎる出直せ

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 18:06:41.50

>>902
やらなきゃ衰えるのは普通の事だと思う
日常生活で握力を使う機会がない

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 18:15:02.79

>>904
モヤモヤするしあと2～3mmってとこだから鍛えてみるわ
てかいつからCOCスレ無くなった？

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 18:32:25.54

COCスレてあったの？
新参すぎて知らないｗｗｗ

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/26(金) 18:41:30.12

このスレは>>882のようにCOCを持ってないに決まってる！
となぜか言ってくるキチガイがいる
根拠がないのに決めつけるのは頭のお病気なんだろうな

https://imgur.com/a/7bObs

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 18:47:35.67

>>907
ミナトて何？

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 18:49:15.85

IDないしやっぱ拾ってきたかw