前のレスで荷重30から動かんと言ったら5rmまで負荷高めてみては？とアドバイス貰ったものです
あれから懸垂35㌔ディップス55㌔でやってたら
マッスルアップがスムーズにできた！
押すに切り替わる時露骨に肘たてるのがほぼ無いかんじ
だからスローとフォームや軌道はほぼ同じで少し早めなくらい