0916無記無記名垢版 | 大砲2017/11/16(木) 23:13:14.43ID:9RbDtmzT 懸垂5回しかできないけど自宅でマッスルアップに挑戦中。ただ、反動つけるとチンスタがグラつくので無反動。 腕を伸ばしきった状態から、胸まで引き上げる懸垂はできるようになったけど、その先が難しい…。