このスレタイレベルなら、足上げなら70
パワーフォームなら75〜80あたりで練習すれば充分
児玉氏もブログで言っていたが、高重量低レップが
筋力つくとか怪しいもんだ
自分はmax127.5だが95あたりでしかセット組まないよ
それで筋力はしっかり伸びている