0679無記無記名垢版 | 大砲2018/02/11(日) 07:37:21.49ID:SnJ7rPaP このスレタイレベルなら、足上げなら70 パワーフォームなら75〜80あたりで練習すれば充分 児玉氏もブログで言っていたが、高重量低レップが 筋力つくとか怪しいもんだ 自分はmax127.5だが95あたりでしかセット組まないよ それで筋力はしっかり伸びている