>>584
フリーウエイトしてないと駄目ってことかな？
まだ1ヶ月ちょいの主婦が生意気でしたね・・・
インボディで測ってもらったけれど1ヶ月で筋肉量１．２キロしか増えてなかったし
まあ、健康にいいかどうかってスレだったのでね、ではでは。