フロントスクワットで背中が効くオヤジです

スクワット中から終わった後暫くは四頭筋に入ってる感じがあって効いたなぁと感じるんですが、翌日からは背中が痛い
まっすぐな姿勢を保持するのが大変過ぎますな

あとはローバーもそうだけど、心肺が辛すぎて
終わる バーを前に落としそうになりながら必死でカチ挙げるのでもう何がなんだかww