それでも最後のほうのセットでは、上背部きついですよ。
最後は根性ですね。
GVTは、フォームとかよくなりますし、地力が付く感じがします、
肥大にもいいかと思います。筋肉痛強烈ですが。

なお、今は、サイクル組んでマックス伸ばしてますが、GVTで、地力がついたのか、すこぶる軽く感じます。