0928無記無記名 (ワントンキン MMea-xeGO)垢版 | 大砲2018/05/22(火) 19:00:21.59ID:lF3GEy/hM 質問なのですが今マシンでしかトレーニングしてないのですが これ以上筋肥大させるためにはフリーウェイトも取り入れるべきですか? https://i.imgur.com/nb3DKzz.jpg