0688無記無記名 (ワッチョイ 93b8-fpI5)垢版 | 大砲2018/03/30(金) 00:54:14.09ID:QFWhZEDj0 ちなみに150s3レップ5セットと100s8レップ3セットだと後者の方が肥大のための刺激としては上質だからね 前者は150×3×5=2250s 後者は100×8×3=2400s デッド筋が受ける刺激は後者が上で肥大には有利に働く