ちなみに150s3レップ5セットと100s8レップ3セットだと後者の方が肥大のための刺激としては上質だからね
前者は150×3×5=2250s
後者は100×8×3=2400s
デッド筋が受ける刺激は後者が上で肥大には有利に働く