【僧帽筋から】背中 Part.8 【脊柱起立筋まで©2ch.net

2017/09/24(日) 00:49:05.41

【僧帽筋から】背中 Part.7 【脊柱起立筋まで】(c)2ch.net
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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf2d-09LM) · 2018/02/06(火) 16:03:59.34

女豹のポーズでケツを上にくいっと上げてたら骨盤前傾してる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f38-phf3) · 2018/02/06(火) 16:05:51.51

背中が丸まって背筋が弛緩するの防ぐために股関節を支点にして前に倒した状態にすることだよ
上体垂直にして普通に腰掛けたところから鳩尾前に出せば勝手に前傾する

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f6b-jn1r) · 2018/02/06(火) 21:39:46.36

>>589
骨盤　前傾
で画像検索すれば一瞬で分るよw
ぐぐろうｗ