BIG3トータル重量600kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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スクワットはフルかフルボトム
デッドリフトは床ひき
ベンチはケツ上げなし
トレ報告はコテつけ推奨
このレベルでは記録の伸びも鈍くなり
日々の変化も乏しくなりますが
まったりとトレ報告、雑談中心にSAGE進行で スク200
ベンチ145
デッド220
だわ
スクワットをもっと頑張りたい 実際にこの板に600目指してる人はどんだけいるんだ。 >>2
俺は
ベンチプレス145
スクワット165
デッドリフト230
なんだけど、スクワットなんでそんな挙がるの?
前におもいっきりバーベル落としてから怖くてmax狙えないんだよね。
やったら出来んのかな。
スクワットの方がデッドより挙がる人もいるけどあれも意味わからん。 >>6
ベンチ豚のチキンレッグやん
ヤル気あんのか? >>7
やる気はあるんだがなぁ。
前に一度スクワット180は挙げたことあるんだけど、怖くて最近maxしてないから今出来るかわからんのよ。 >>7
ちなみにベンチ豚ではない。
ベンチだけに力を入れている訳ではない。
足、背中、肩、胸、腹で五分割してる。 >>5
600ともなると
ほとんどいないと思うよ。
ベンチスレにしても
賑わうのは60kg〜125kg目指すスレまでで
150kg以上目指すスレになると過疎る。たとえ目指す人がいても、特別話すことも少なくなるってのもあると思うけど。 >>10
そうなんだよね。
でも500くらいは才能なくても時間かければ越えれそうな気がするんだけど。
継続の才能のみで余裕で到達出来るよ。 トレーニング歴5年弱、体重91キロ
スクワット185
ベンチプレス135
デッドリフト200
2年くらい停滞中
伸びないものかね? >>13
怪我がなけりゃ
スクワット+30
ベンチ+20
デット+40
は体型とかにもよるがちゃんと指導して貰えればすんなりいくかと
トレ時間がしっかり取れるならどれか一つの記録アップを目指してトレ組むのもありだよ >>14
サンクス
トレ時間は取れるから頑張ってみるよ
どれかが伸びるとどれかが下がるような感じで、2年くらい経ってる
40過ぎのおっさんだけど、年齢的なものもあるのかな 体重90あって5年もトレーニングして600いかないっておかしくね? >>6
多分今本気でやったらもっとあがるんじゃない?
セーフティ付けてやってみたら? >>17
セーフティはあるんだ。
ふと思い出したが昔ローバーだった気がする。
ローバーでやってみようかな。 >>16
元ゴールドジムのオレンジトレーナー
体重98キロ、トレーニング歴10年
ベンチプレス155、スクワット190、デッド210でトータル555だぞ。 ベンチ120
デッド180
スク200
それまでもちょろちょろやってたけど
半年くらい仕事が暇できっちりやってたら記録伸びてきて最近やっと500乗った
でも最近また忙しくなってきて維持するのでいっぱいだ
あ〜宝くじ当たんねえかな >>21
なんでスクワットの方が上がるんだ。
重心低いデッドの方が上がるだろ。
デッドはどういうフォームでやってるの?
足曲げないで背中だけであげてるとか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています