BIG3トータル重量600kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

◆pFAd4qIF8M · 2017/09/23(土) 21:46:07.42

スクワットはフルかフルボトム
デッドリフトは床ひき
ベンチはケツ上げなし
トレ報告はコテつけ推奨

このレベルでは記録の伸びも鈍くなり
日々の変化も乏しくなりますが
まったりとトレ報告、雑談中心にSAGE進行で

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 23:04:49.04

スク200
ベンチ145
デッド220
だわ
スクワットをもっと頑張りたい

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 00:18:16.03

>>2
バランスだけはいいな(笑)

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 00:51:55.24

ありがたい。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 00:52:37.18

実際にこの板に600目指してる人はどんだけいるんだ。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 01:06:32.68

>>2
俺は
ベンチプレス145
スクワット165
デッドリフト230

なんだけど、スクワットなんでそんな挙がるの？
前におもいっきりバーベル落としてから怖くてmax狙えないんだよね。
やったら出来んのかな。

スクワットの方がデッドより挙がる人もいるけどあれも意味わからん。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 01:12:40.77

>>6
ベンチ豚のチキンレッグやん

ヤル気あんのか？

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 01:17:43.18

>>7
やる気はあるんだがなぁ。
前に一度スクワット180は挙げたことあるんだけど、怖くて最近maxしてないから今出来るかわからんのよ。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 01:21:30.20

>>7
ちなみにベンチ豚ではない。
ベンチだけに力を入れている訳ではない。
足、背中、肩、胸、腹で五分割してる。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 01:48:39.89

>>5
600ともなると
ほとんどいないと思うよ。
ベンチスレにしても
賑わうのは６０ｋｇ～１２５ｋｇ目指すスレまでで
１５０ｋｇ以上目指すスレになると過疎る。たとえ目指す人がいても、特別話すことも少なくなるってのもあると思うけど。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 03:52:58.45

>>10
そうなんだよね。
でも500くらいは才能なくても時間かければ越えれそうな気がするんだけど。

継続の才能のみで余裕で到達出来るよ。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 07:29:35.18

>>2
俺かよ
ほぼ同じだわ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 08:05:00.76

トレーニング歴5年弱、体重91キロ
スクワット185
ベンチプレス135
デッドリフト200

2年くらい停滞中
伸びないものかね？

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 11:05:06.86

>>13
怪我がなけりゃ
スクワット+30
ベンチ+20
デット+40
は体型とかにもよるがちゃんと指導して貰えればすんなりいくかと
トレ時間がしっかり取れるならどれか一つの記録アップを目指してトレ組むのもありだよ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 11:57:36.40

>>14
サンクス
トレ時間は取れるから頑張ってみるよ
どれかが伸びるとどれかが下がるような感じで、2年くらい経ってる
40過ぎのおっさんだけど、年齢的なものもあるのかな

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 09:23:10.50

体重90あって5年もトレーニングして600いかないっておかしくね？