実際は初心者ボーナス以外は限界まで追い込む→強烈な筋肉痛→筋肉痛等回復→次のトレでレップスや重量更新ってのは少ないと思うわ

回復→前回と同じレップスもしくは重量や前回と同じどころか減るってのもあるわけで
そこで焦り更に種目やセット数増やしたりフォースとレップス取り入れて破壊しまくるがスランプ脱出できず重量停滞

超回復があやふやな理論ってのはここからきてるんじゃない、毎回毎回限界まで追い込んで伸びるならパワリフやウエリフもそういったトレやるだろうが彼らはまずそんなことしないわけで