正直筋トレって1時間以内で終わるだろ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 15:59:11.65

1時間半とか2時間とか言ってる奴らはインターバルが長すぎかぺちゃくちゃ喋ったりしてダラダラしてるからだろ早く終わらそうと思えばすぐに終わる

**無記無記名** · 2017/11/22(水) 22:02:16.35

「筋肉痛」という言葉を使わなければ、もう少し説得力あったと思います

**無記無記名** · 2017/11/22(水) 22:54:03.17

>>984
ゼロではない1000回しか腕立て伏せできない人が何とか1001回腕立て伏せしたら筋肥大する
しかしその時点で体力尽きてるから他の種目はその日出来ないだろうし、関節にも負担かかるから効率は悪い

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 11:10:30.77

でかくなりてえなら相撲取りと同じ量食べてすぐに寝ろ
それを毎日繰り返せば憧れの曙や小錦になれるぞ

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 13:16:03.33

>>988
1000回の腕立て伏せなんて、現実離れした話はよそでやってほしい。
有酸素運動による遅筋の運動能力が尽きた果てた段階で、
まだ速筋による運動が可能な例を示してくれ。

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 13:18:26.96

>>986
自分もその状態なんですがどうしたら脱出できますか？
5レップ5セットとか重い重量設定にしてやってみたりしたけど速筋もなにも増えないのか
あげられる重量は一向に増えない。

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 15:48:29.15

>>991
相撲取りと同じ量食べてねえだろうがてめえ
曙や小錦みたくばんばん食べてねえからデブれねえんだよ

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 16:27:51.57

千代の富士みたいなのがいいんだよね。

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 16:57:15.99

>>991現在の基本種目もしくは伸ばしたい種目の重量はどれくらい？
それと5レップ5セットの組み方が分からないと説明難しいな
例えば1セット目がギリで5レップ出来てそのあとのセットはレップ数減っていき
5セット出来るまで期間かけるってやり方だとおそらく伸びないと思う

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 17:10:08.19

ナチュラルのくそガリはなにしても無駄
捨てバルクの女の方がナチュラルの男よりでかい

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 17:10:54.09

捨てぬいたら20キロ落ちた
ソース？僕

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 17:11:45.28

動物見てみろとれなんかせずに400kのバルク熊とかおるだろ
トレーニングなんか雑魚のやることよ

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 17:24:01.49

有名な女性ビルダーの人が同じジムのパーソナルトレーナーやってるけど、
30分で終わらせた方がいいって言ってるな。

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 17:28:50.96

別に千回とかやらなくてもしっかり効かせてやれば大抵の奴は50回も出来ねぇだろ。カトちゃんも60回くらいしか出来なかったはず

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 18:01:13.12

1000ゲット^^

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