big3の重量評価して [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 06:51:21.76

ベンチプレス55㎏
デッドリフト85㎏
スクワット100㎏

ちなみに高1です

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 15:26:53.45

ペンダリーロウ100で10発なら初めてでもデッド150くらいいけるだろうな

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 16:53:29.71

デッド110しか上がらないならベントオーバーロウは55キロが適正だよ
デッド1RMの半分でちょうどいいと思う

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 18:27:46.64

>>157
http://homegym-training.com/trainingmenu/dumbbell/senaka_dumbbell_01.html
いや、これなんだけど？
ワンハンドじゃないよ。

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 18:30:03.97

最初はワンハンドローだったんだけど、片方ずつって時間めっちゃかかるから両手にした。

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 19:25:53.76

>>165
両手でやるやつか
やってる人ほとんどいないからそれだとは思わなかったよ

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 19:39:36.63

>>167
「ダンベル」で「ベントオーバーロウ」って言ったら間違えようがないが。

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 19:47:51.63

>>168
すまん、トレ初心者のやつで名前間違えてるエアプかと

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 09:02:08.37

まぁダンベルベンロウ片手70って嘘ぽいけどね

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 10:16:36.16

>>170
くそショボいジムかホームトレーニーなら想像が及ばないのも仕方ないが、そうやっていちいち「普通にあり得る」重量に突っかかってくるのは恥ずかしいぞ。

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 11:21:02.75

ゴールドジム通ってるけど、俺の行ってる21～23時くらいまでの時間帯でダンベルローイング70kgでやってる奴見たことないな
もちろんベンチ160kg～200kg弱とか上げてる人いる中でだぞ？
ダンベルローイング70kgできるって相当ゴツイな

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 11:44:30.59

>>172
まあ普通はバーベル使うからね。
俺ももうダンベルはやってないもん。

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 12:52:21.58

俺は刺激変えるときはダンベルロー80kgやるぞ。ベンチまで持ってくのは手伝ってもらうが。

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 13:31:19.23

まず70キロのダンベルがなかなか無い

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 15:57:07.42

普通にあり得る重量ではないのはたしか
ロニコーとは言わんがステビルダーレベルの使用重量
日本人ではまず見ない

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 16:42:37.32

>>176
ステビルダー。笑
たかが片手70でか。笑
バーベルなら140だぞ。笑
それでステビルダー。笑

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 20:36:04.74

>>177
いやダンベルの2倍が単純にバーベルの重量になるわけじゃないから
そんなのもわかんないならやっぱりエアプなんだろうね
仮にバーベルでも140キロで10repできるならステビルダー並と言っていいと思うが

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 06:43:46.36

>>178
エアプって言いたいだけだろ。笑
その程度でステビルダーとか笑って欲しいのか？笑

質問スレで聞いて見ろよ。笑

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 07:00:40.14

みんなすごい重量だねえ
さすが2ちゃんwww

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 10:07:39.15

身長180cm、体重62kg

現状
ベンチ30kg
スクワット60kg
デッドリフト50kg

10回×3セット(3セット目は潰れる)

で組んでる歴1ヶ月の初心者だけど、目標はどのくらいに設定すればいいですか？

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 11:30:07.04

>>178
じゃあ、エアプ言いたい君に聞くけど、ベントオーバーロウでダンベルとバーベルでどれ程重さの違いがあるわけ？
論点ずらしてまで指摘してくるってことはさぞダンベル片手70とバーベル140のベントオーバーロウには大層な違いがあるんだろうな。

効く部位が変わるとかそんなこと聞いてんじゃねえぞ。
プレス系と勘違いしてたとかで逃げんなよ。

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 11:49:28.44

>>181
ベンチは自体重
スクワットとデッドは自体重×1.5-2倍くらい

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 11:58:32.37

>>181
なんか飯をちゃんと食ってるか心配になる。

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 12:27:31.14

まあ70キロのダンベルが2つある環境とトレをしてる設定なのに、
バーベルをろくに触ってなくて初デッド180キロです！は無理があるんだよ、>>155には

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 12:41:02.50

>>172
いや、うちはたまにだがいるぞ。この間は店員が90キロでやってた。

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 12:55:07.54

>>185
いつものホラだよ
恐らくジムなんかで同じホラ吹いたから引くに引けなくなってるパターン

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 14:24:24.27

>>185
何が無理なの？
論理的に指摘できる？

ただバーベル系をやってなかっただけなんだが。
ザバス、メガロスと来てゴールドに来たのは5年前で、そっから二年くらいバーベルやろうと思わなかっただけなんだが。

何が無理なの？
論理的に指摘できる？

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 14:26:44.15

>>187
またお前か。

お前は結局俺にアンカーも付けれずにボソボソ意味不明なレス言って敗走した履歴がこのスレに残ってるんだぞ。

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 14:30:41.85

>>185
まあ俺は嘘など一度も書いたことなどないから、
お前が最終的にどうしても信用出来ないなら、
お前が諦めて二度と絡んでこないか、
俺の捨てアドにメールしてきてゴールドで落ち合って実際に俺がやってるの見るかしか方法がないな。

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 17:44:18.97

必死だね

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 19:22:13.00

>>189
どれ？

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 20:41:17.32

>>190
前に捨てアド晒してた人？
初デッド160とか言ってなかったっけ
別の人？

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 20:43:18.02

>>193
初デッド160は俺ではない。
俺は180の方ね。

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 20:47:55.47

>>192
人違いなら用ないから帰っていいよ。

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 20:49:49.83

ダンベルベントオーバーロウ70キロでセット組めるなら映像あげてほしいなぁ
そんな人日本人で見たことないし
まあどうせ嘘だろうけど

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 23:43:39.63

https://www.youtube.com/watch?v=n8oyH37QTaY

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 00:56:30.89

>>196
俺も動画撮りたいんだよマジで。
でもゴールドは撮影禁止なんだ。

どっかいいとこないかな？
ちなみに東京の中野に住んでる。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 01:05:26.23

>>198
おれんとこ、こないか？

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 01:09:05.50

>>199
ホモはお断りなんだが

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 01:12:29.64

おめーなんてホモでも相手にしねーよ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 01:15:50.07

>>201
おれんとここないかじゃわからん。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 07:38:28.88

>>195
は？
人違いなら消えろだと？
お前が人違いで決めつけておいて証拠出せと言えばそれかよ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 08:16:48.57

>>203
チミィ！
ウ板での画像要求絡みの話は
確実にイカホモも絡んでいるから
相手にしない方がいいよ～！
なんたって
イカホモっちゅうのは、男と女の悪い部分を合体させたような存在だからねぇ…
当然、ウ板にいながらトレーニングはほとんどしないカス！
ほっとけ。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 15:07:30.99

ホモホモ言って逃げる奴は虚言癖のクソガリかデブ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 16:31:16.75

全身の画像あげなくても、上腕部とか体の一部アップしてくれるだけで、真実かどうかなんて1発でわかるんだけどな
つーか、もうダンベル70kg云々はどーでもいいよ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 18:10:11.75

レスリングの浜口京子もワンハンドダンベルロウで60キロでやってる映像あったな
女であの重量は化け物だよな

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 20:28:15.41

ワンハンドロー70kgって言えば固定でいたよな
ステやってた奴　あいついつの間にか消えたまたあだけど
デッドはぶっこぬきで160×10とかだったな

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 21:20:12.90

ワンハンドロウとサイドレイズ、各種カールは重量申告はどうでもいい
どれもこれもフォーム次第で凄まじく重量変わる

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 21:22:08.42

だな

思い出したレスタトだ

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 08:41:54.80

>>198
撮影禁止なんて建前で、みーんなゴールド内で自撮りしてインスタにあげてるから大丈夫です
どんどん撮っちゃってください

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 17:09:08.69

上腕や背中でもいいよ
そんだけ重量上げるならえげつねえ体してるだろうしな

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 19:56:22.00

スレ主完全に置いてけぼりでわろた

初デッド180kgで枕木云々ってホラッチョじゃん。最近質問スレに湧かないけどキャラ変えたの？