デッドリフト85㎏
スクワット100㎏
ちなみに高1です
探検
big3の重量評価して [無断転載禁止]©2ch.net
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デッドリフト85㎏
スクワット100㎏
ちなみに高1です
体重74です
ベンチやデッドは、やらなきゃ強くならないが
この重量の評価で、これから頑張ろうってのなら、良いと思う
数ヶ月トレして、おれすごいだろﾄﾞﾔｧってなら、アウト
ビギナーなら
スタンディングミリタリープレス40kg
ベンチプレス55㎏
デッドリフト120㎏
フルスクワット100㎏
で高バランスかな
初めてやったウエイト歴なしの奴がたまに180kg以上とか上げるのもいるからねえ
いいよ～いいよ～
これからもウエイトに励んでくれ。
まだ若いしこれからもっと伸びる。
日本の未来を頼む。
http://strengthlevel.com/strength-standards
ここに各種の体重別、期間別レベルが載ってるから確認してみ
お尻がヒザより少しでも下に行けば認められますね
スクワットはかなり浅そう、まぁ高一でやりはじめならいい線だと思う
前はサッカーやってました
ローバーです
周りにウエイトやっている人がいないので参考にしたいんです
いやいるだろ。
いるかいないかで言えばいるに決まってるだろ。
普段何にもしていないなら難しいかもわからんが、スポーツ歴があったら普通にあり得る数字だろ。
土木なんかでも体格次第であり得る数字だぞ。
何も300,400といっている訳じゃないんだぞ。
500超えないと人に言えるレベルじゃないよ
500超えないと人に言えるレベルじゃないよ
ドカタとかでも稀にいる、それは仕事で強くなったとかじゃなく肉体労働長く続く奴ってのは生まれ持った頑丈な才能あるからな、才能にゃ勝てねえよ
土方おつ
↑
こいつ無視の方向で
お前至るところでステ認定しては顰蹙買ってる奴だろ？
ゴールドジムやボディビルジムに何件か通ってるけ未だにどそういう人は見たことない
それくらいの重量扱う人は、みんなそれなりにフォームなど出来てる人ばかり
そもそも180kg以上挙げる人は多くはない（日頃からデッドが好きでやり込んでる人くらい）
初ベンチで100kgと同じくらいレアだと思うよ
トレーニングやスポーツまったく未経験の初と、
スポーツや力仕事はしてるがいわゆるウェイトトレーニングはしてない人の初と、
ウェイトトレーニングはしてるがその種目自体が初って場合がある。
そうだな
俺は>>11のいうところの、ウエイト歴なしの初デッドというのを指している
仮にスポーツ、力仕事をしていてもウエイト自体初めてで初デッド180kgって信じられん
初ベンチ100はありえないレベルじゃないかな
ウエイト経験なしなら
デッド180は知らんが、知り合いで初デッド160のやつならいた
足腰は仕事でけっこう使ってるやつはいるからさ
俺が180挙げた当時の筋量を振り返っても、恵体で柔道や相撲やってるならあり得ると思うよ。
十種競技とかも。
それをいうならデッドだろ。
デッドリフトは細身でも初で150引くやつ割といるけど一見ガタイのいい4番バッターみたいなやつで初フルスクワット150キロはまぁできない
初デッド160もかなり凄いわな
>>35
柔道や相撲は相手の体重自体がウエイトみたいなもんだし、体重もあればいけるかもね
でも十種競技はそうでもない（投擲で使う重さなんて柔道・相撲に比べたら軽すぎる）し、
そもそも十種やってるような奴でウエイトトレ未経験のやつっているのかな
いたとしてもそんな人が初デッド180kgって本当かと、どうしても信じられん
上や>>35が言うように肉体労働者や柔道経験者なら充分ありえる
体重2倍しか引けないのは弱い
自分は体重63キロでデッドMAX195
初フルスクワット150はかなり難しいだろうね
初フルスクワット120や初ベンチ70ならリアルで見たことある
初フルスクワット100、初ベンチ60でもけっこう強いと思う
体重によるけどね
野球部で体重62キロで3ヶ月でベンチ100のやつならいたな
素質に恵まれてるやつだと信じられないくらい早いスピードで成長する
まあ、弱いって言うのは俺も自覚してる。でもリフターを目指してる訳じゃないし、150でも現状維持位なら十分だって最近思ってる(^_^;)
メインは140キロ
スタートの1レップ目からバウンド使ってる
一方、カトちゃんは200キロで10レップくらい
こちらもバウンドあり
見た目とほとんど関係ないのかな、デッドって
ほとんどないといっていい。
重いバーベルを持ち上げる資質はあっても、普段からやっていない運動は最初は強くないもんだ。
デッドは組技格闘技や肉体労働で体重のある奴なら最初からかなり挙がるだろうな
最もフォーム自体は滅茶苦茶だろうけど
172やね
デッドはせめて体重の2.5倍は引きたい
これが最低ライン
スクワットは体重の2倍
デッドは2回目でマックス測定して140キロだったな
もともと自重トレはやってたし部活もあったから筋力はそこそこあった
自分が体重65キロでそれだったし才能あるデブなら初デッド160はいけると思うぞ
180は知らん
俺なんてジムでトレーナーに何回もフォーム見てもらって試行錯誤してやっとフォーム身につけたから
デッドとスクワットは特にね
だからここで初デッド150以上とか出来た人は物凄いエリートなんだと思いますよ、体の使い方含めてね
俺が初デッド180だった。
レッグプレスやワンローやりまくってて、がたいもそこそこだったから。
60kgでワンローしてたり。
そういうケースもある。
あるのに、ステだとか嘘だとか言われるとマジで腹立つ
初ベンチで120kg以上だろw
はいはい
↑
この○○はリアルで見たことある言ってる奴はウ板にいるホラ吹きキチガイだからシカト推奨
こいつレベルのキチガイって稀にいるのよ
信じ難いかもだけど
三土手が自称初デッド200kgだな
スクワットが１ヶ月で180kg
まあ、最初からステ有りきでやってたかホラ
自分が雑魚で弱いからといってホラだと思うのはどうなん？
ステかホラと言い切るのもねえ
三土手レベルの素質なら普通にありえる
並の才能の自分が初デッド130、スクワット105だったから
むしろステを疑われるレベルになったんだなと誇らしいくらいなんだが
ナチュラルの身でステロイドを使用されている方々と張り合えるだなんて俺もまだまだ捨てたもんじゃないわ(笑)
楽して同じ量の筋肉つけたと思われるのは気分良くないけどな
ステじゃないと無理な領域に達してるという意味じゃなく、多くの場合は単にデカくなるスピードが早いからという理由で陰口として言われるからな
上でも書かれてるけどデッドやスクワットのフォームなんて1回目で習得できるわけない
ぶっこぬきやパーシャルグッドモーニングの記録など何の参考にもならない
まあ未経験者がウエイトつけてフル以上の深さまでまともにしゃがめること自体が奇跡的だわな。
デッドもバーの軌道や背中の緊張を保つということは出来ないだろうし。
そんなに簡単にできるなら国内も海外も含めてYouTubeであれだけレクチャー動画が出回らんw
あるいはここに書き込んでる奴に天才が多過ぎる。
日常生活で使う動作だから～とか
組技系格闘技を長年やっている人なら～とか、土建の人でゴツい人なら～とか
昔からこれらの人なら、初デッドで重たいデッドが引けるかもしれない論争はあった。
昔はんなワケねぇわって感じで否定された。
ステ食ったらアジカワでもデッド330 300×4
だからな
分かるか？ 三土手は300×3だぜ？
才能が聴いてあきれるな(笑)
>まあ未経験者がウエイトつけてフル以上の深さまでまともにしゃがめること自体が奇跡的だわな
そりゃちょっと言い過ぎ
スポーツやってるやつならバーベルは使わなくても、バランスや保ちながら筋力発揮しなけりゃならない局面なんていくらでもって経験してるし、みた動作をできるだけ正確にコピーするような練習も多いんだから
初心者ならフォーム悪いのは仕方ない
そこから徐々に直せばいいでしょ
夢見てろよゴミ(笑)
夢じゃなくて現実だよ
別にいきなりパワーリフター並みの重量挙げるとか言ってるわけじゃない
「ウエイトつけてフル以上の深さまでまともにしゃがむ」ことくらいはできる奴もいるってだけだ
少なくとも「奇跡的」なんてほど大層なもんじゃない
認めると自分を否定しているみたいで怖いんだよな。
わかるわ。
でも現実社会ではそういうのやめた方がいいぞ。
バカだなあ。
それで300とか400挙げるって言ってる訳じゃないんだが。
180という現実的な数字を言っているだけなんだが。
さらにすべての人間が出来ると言っている訳でもないんだが。
それを夢だの嘘だのステだのと、
どんだけ狭い世界で生きてるんだ。
俺思ったんだけど、三ヶ月で、しかも体重が60㎏代でベンチ100を達成ってどんなトレーニング内容よ？
常人離れした回復力がないと無理じゃね！Σ（￣□￣;）
うーん
俺は体重70kgで二ヶ月目でベンチプレス87.5kgまできたけど、特別才能に溢れてる訳でも回復力とか高い訳でもないんだよなあ
常人離れとか言うほどじゃなくてもいけるんじゃねえの？
今現在とんでもない重さのデッドを引いていないのならば
さして気にする話でもないかと。
初回でそれはスゴいねってだけの話。
元から運動やってる人なら達成できてもおかしくない数字ではあるよな
自分は初ベンチ65キロで、そこから3ヶ月で90キロまでいけたけどそのあとはしばらく停滞した
体重は60キロ台前半だったし腕も長いから体型次第では100キロも普通に3ヶ月でいける人いると思う
そんくらい迄はだいたいの人は順調なんだよ
そっから先、120キロまでそのペースでいけたら才能ある
その通り。
それを嘘だのステだのいう奴はやっぱりおかしいんだよな。
big3を400目指すスレで話題になってたんだが、ほとんどのジムではプレートとかダンベルといったフリーウェイトの設備が、重量も個数も足りてないらしいね。
高重量扱える人はゴールドなりパワー系のジム行くから、自然と住み分けができちゃって、設備ないジムの奴は
「自分の周りにはいない、見たことない」
って状態になる。
逆にゴールドとか行ってると、周りに高重量扱う人なんてゴロゴロいるからな。
ゴールド行きゃわかるけど床引きデッドやってる人はベンチやスクワットほど
多いわけじゃないし、180kg扱ってる人も滅多にいないよ
だからゴールドの会員でも、「初回で180kgあげた」と聞いたらにわかに信じられないやつが多いと思う
俺もちょっと想像できない
別にステだとか嘘だとか否定するわけじゃないがそれが正直な感想
今170がMAXなんだってよ(笑)
そいつ今現在170だとさ
自己申告だから本当は140も引けてないと思う
典型的なほら吹き2chねらー
誰と勘違いしてるか知れんけど俺の今のmaxは230kgだけど?
君みたいなコンプレックスの塊君からしたら雲の上の数字かも知れんが、まっとうなトレーニーからしたらせいぜい中級の上位って程度だよ。
俺は中野、東中野、原宿、代々木上原によく行くけど、中野や代々木上原にはデッドで180以上やってるのたまにだけどそこそこいるよ。
確かに200越えでセット組んでるのはなかなかいないね。
ベンチプレスは150以上でセット組んでるのも二回に一回くらい見るし。
まあマジでそう思うなら中野来てみろよ。
自分がガリで素質がないと自分基準で物事考える奴がけっこういるんだろうな
>>53なんかそんな感じ
しかもホラかステだと決めつける言い方だしな
これは問題ある書き込みだわ
あまりひどいとノーリミッツにメールしとくわ
ホラ吹き乙～
２日連続で同じ文体と主張ど初デッド180
なのに別人とか
もうその時点でホラでしたってみとめてるやうなもんだろマヌケ(笑)
そんなホラ吹いて何になるんだ
敬語使うべきじゃん
まあ中野においでよ。
いじめたりしないって。
PDSもどう見ても初心者フォームで無理矢理150あげてた
パワリフやウエリフの選手なら更に才能ある人いるだろうし、初180上げる人はいる
まあテンパってると敵がいっぱい見えるんだよな。
gggggoooold@excite.co.jp
ほら、ステアド作って上げたから落ち合おうぜ。
ウエイトで鍛える前から強い筋力の持ち主は、たまにだけどいる。
少なくとも
ウエイトをやらない段階でムキムキマッチョな人よりかは
結構いるのが現実。ナチュラルで力が強いヤツね。
？
何で初デッド180kgなのに、そこから10kgも落ちるんだ？
マックスが180kgで、今は170kgでセット組んでるって事？
まだメール来てないんだが。
もし俺がホラ吹き野郎なら何にも怖くないだろ。
早くメールして来いよ。
場所も衆目のジムだし何にも危なくないから。
お？
なんなら君が来る？
俺は書き込みが嘘じゃないって分かってほしいだけなんだけど。
もちろん自宅の中と外と自分の顔画像上げてね
ビビってるわけじゃないならできるよね
俺そんなこと言ってないから、
そいつ多分他のレスと混同してんじゃないの。
自宅の住所を晒すデメリットは筋トレ関係ないところでたくさんあるだろ？
そのレス自分で間抜けって言ってる様なもんだけど大丈夫？
こいつの個人情報もいらないし、ただ見に来てくれればいいよ。
俺がマジで嘘つき野郎だったらビジター料金も払うし。
しかも俺の場合トレ歴は数年あったからね。
トレ数年してて、種目としての初めてのデッドが１８０上がったってだけで、
たいしてすごくも珍しくもないのにな。
今度150狙ってみる
お、ビビってるビビってるw
なんすか？怖いんすか？
いやいやいや、自分の住所なんてさらせる訳ないやんw
しかも家の写真と自分の画像なんて無理に決まってるでしょ
「ビビってるわけじゃないならできる」だって？
本当にそう思ってるなら、実際にやってみなよ
人にムチャな要求するならまず自分がそれくらいやらないとダメでしょ
え？
どこをどう読んでビビってるって思うの？
捨てアドで落ち合うのと自分の住所と顔晒すのが同等だと思っているの？
マジで言ってる？
マジで言ってるなら相当頭悪いから筋トレなんかしてる場合じゃないよ？
所詮ビビりだなw
マジかよお前は自分の住所と顔晒せんのか。
すごいな。
ビビってないなら晒せるんだろ？
まあいいけどなあ
ステだ何だと言ってた奴らが、
2ちゃんで、住所と自宅の内外の画像と自分自身の画像を上げるなんてどうって事ない、などど主張する気違いだと、
自分自身で喧伝してるだけの事だしなw
↓
｢顔住所（怖くて）晒せない｣ｶﾞｸｶﾞｸ
^^;
今230キロ上がったとして、それが180からのスタートだという証明にはならんと思うんだが
ジムのスタッフとかで証人になってくれる人いるならわかるけど
言い返せないからそういう方向に話題そらしてる感じ？
まあステ認定くんが一人なのか、何人かいるのかは知らんが、所詮その程度の奴らなんだな。
gggggoooold@excite.co.jp
結局まだメールは一通も来てないし。
ビビってるのかな。
檻の中からキャンキャン吠えてるチワワだな
それの証明できないけど、
でもID:vuSNzxqHは
80無記無記名2017/09/17(日) 18:39:39.74ID:vuSNzxqH>>82>>94
この初デッド180とか言ってる奴
今170がMAXなんだってよ(笑)
81無記無記名2017/09/17(日) 18:42:09.45ID:vuSNzxqH>>84
>>72
そいつ今現在170だとさ
自己申告だから本当は140も引けてないと思う
典型的なほら吹き2chねらー
↑こんなこと言ってるから、
俺が140も上げられない嘘つき野郎ではないってことは証明出来るよ。
だったらいいなって感じ？
http://or2.mobi/index.php?mode=image&;file=170921.png
2ちゃんで顔住所晒せる奴なんていないよ
お前だってできないだろ？
自分でも絶対に出来ないことを、簡単にできる事のように言っちゃいけない
つかなんでそんな気違いじみた主張続けてんの？
自分の頭のおかしさを喧伝したくて仕方ないの？
馬鹿なの死ぬの？
デッドスレでそいついたよ
どのデッドスレ？
原付き腰の高さまで持ち上げる怪力自慢の人とかいたし
荷揚げでは１枚目10キロ位の石膏ボード6枚くらいなら殆ど皆んな持ってるしな、それで小走りするからな階段もスイスイ上がる
一現場4000位で、やり仕舞いだから皆んな急いで運ぶ
1日2現場とか余裕だし、一現場は1.5～2時間くらいかな
初デッド200上げそうなヤツゴロゴロいるよ
フローリングの板も2セットだとかなり肩がキツかった記憶があるわ
ドカタってか肉体労働は確かに力は結構つくんだよ身体壊す確率も高いけどな、それほど重い荷物なくてもいかんせん一日中だから数が多いんだよ
そのメカニズムは分からんけど特に二頭と前腕、持ち上げる力なんかは確かに強い奴はかなり強い
ホームセンターでコンパネやフローリングの板持ってみ？
荷揚げ屋はコンパネ9mmなら6～7枚、フローリングなら2セットは持つから
かなりキツイのが分かるはず
だめ押しに、力仕事やってる人のフィジカル↓
705 無記無記名 sage 2017/09/18(月) 17:54:06.68 ID:ghWzKnWF
荷揚げ屋、150kg以上の石膏ボード抱えてダッシュしてる
初ビッグ3で400kg楽勝そう
https://m.youtube.com/watch?v=qW-qBvtNmnY
こんなん身体壊すな、よっぽど骨太じゃない限り腰膝いくな
最後は鉄道の枕木が一番凄いとか言い出す
あるわけないわなｗ
ありゃ女よ女。
俺にメール出してこい言うてんのな
今気付いたわ
2chで捨てアド晒してメールしてこいとか久々に見たな
まだこんな化石みたいなのいるんだ
まだニコ生の石田の方がマシだな
>>137
まあまあ、いいんだよ。
君らのその反応で十分かな。
もう内心は認めてるってことだもんな。
なるほどね。
府に落ちたわ。
何が？
感情的
会話に論理性がない
思い込みの激しさ
↑正にな。
まずお前人違いしてる間抜けの自覚ある？
詳しく教えて?
まともに返せないなら突っかかって来んなよ。
id変わってんのにお前がどこの誰かなんて知るかよボケ。
人違いだっつって突っかかって来んならお前のレス番書いてみろや。
しょーもない奴だわ、
突っかかってくる割にはアンカーもしないでボソボソ言ってるだけなのな。
間違いを認めるのが相当悔しいのかな。
あんまりイジメるなやｗ
これ以上イジメるとウンコもらすから。
デッドやらんでずっとベントローとか他の種目やってた。初デッドは160kg8レップだった。
160kg8repはさすがにねえわ
俺もその口。
ベントロー１００ｋｇ１０レップスの時に初デッドをしたんだけど、初デッドは１１０ｋｇだった。全然いかなくて大ショックｗ
でも当たり前だわ。
反動ベントローだったんだからよ。
俺もダンベルでベントオーバーロウ片手70kgでやってたからこそ、初デッド180上がったわけ。
ワンハンドダンベルロウなww
お前エアプ丸出しじゃないか
お前そりゃベンローじゃなくてシュラッグだったろ、それもチートで、どんだけチートでもベンロー100を10レップでデッド110はねえよ、足に障害でもあんのかよ
いやいや間違いなくチートのベントロー１００ｋｇ１０よ。
んで初デッドが顔真っ赤にして１１０ｋｇ。ワラタｗ
落ち着け
深呼吸な！
結構深い角度や、それこそペンダリーローみたいに地面と90度に近いところまで
前傾して100kgを10レップなら、デッド110kgというのは怪しい
そうでないやり方なんだろうな
デッド1RMの半分でちょうどいいと思う
http://homegym-training.com/trainingmenu/dumbbell/senaka_dumbbell_01.html
いや、これなんだけど？
ワンハンドじゃないよ。
両手でやるやつか
やってる人ほとんどいないからそれだとは思わなかったよ
「ダンベル」で「ベントオーバーロウ」って言ったら間違えようがないが。
すまん、トレ初心者のやつで名前間違えてるエアプかと
くそショボいジムかホームトレーニーなら想像が及ばないのも仕方ないが、そうやっていちいち「普通にあり得る」重量に突っかかってくるのは恥ずかしいぞ。
もちろんベンチ160kg～200kg弱とか上げてる人いる中でだぞ？
ダンベルローイング70kgできるって相当ゴツイな
まあ普通はバーベル使うからね。
俺ももうダンベルはやってないもん。
ロニコーとは言わんがステビルダーレベルの使用重量
日本人ではまず見ない
ステビルダー。笑
たかが片手70でか。笑
バーベルなら140だぞ。笑
それでステビルダー。笑
いやダンベルの2倍が単純にバーベルの重量になるわけじゃないから
そんなのもわかんないならやっぱりエアプなんだろうね
仮にバーベルでも140キロで10repできるならステビルダー並と言っていいと思うが
エアプって言いたいだけだろ。笑
その程度でステビルダーとか笑って欲しいのか？笑
質問スレで聞いて見ろよ。笑
さすが2ちゃんwww
現状
ベンチ30kg
スクワット60kg
デッドリフト50kg
10回×3セット(3セット目は潰れる)
で組んでる歴1ヶ月の初心者だけど、目標はどのくらいに設定すればいいですか？
じゃあ、エアプ言いたい君に聞くけど、ベントオーバーロウでダンベルとバーベルでどれ程重さの違いがあるわけ？
論点ずらしてまで指摘してくるってことはさぞダンベル片手70とバーベル140のベントオーバーロウには大層な違いがあるんだろうな。
効く部位が変わるとかそんなこと聞いてんじゃねえぞ。
プレス系と勘違いしてたとかで逃げんなよ。
ベンチは自体重
スクワットとデッドは自体重×1.5-2倍くらい
なんか飯をちゃんと食ってるか心配になる。
バーベルをろくに触ってなくて初デッド180キロです！は無理があるんだよ、>>155には
いや、うちはたまにだがいるぞ。この間は店員が90キロでやってた。
いつものホラだよ
恐らくジムなんかで同じホラ吹いたから引くに引けなくなってるパターン
何が無理なの？
論理的に指摘できる？
ただバーベル系をやってなかっただけなんだが。
ザバス、メガロスと来てゴールドに来たのは5年前で、そっから二年くらいバーベルやろうと思わなかっただけなんだが。
何が無理なの？
論理的に指摘できる？
またお前か。
お前は結局俺にアンカーも付けれずにボソボソ意味不明なレス言って敗走した履歴がこのスレに残ってるんだぞ。
まあ俺は嘘など一度も書いたことなどないから、
お前が最終的にどうしても信用出来ないなら、
お前が諦めて二度と絡んでこないか、
俺の捨てアドにメールしてきてゴールドで落ち合って実際に俺がやってるの見るかしか方法がないな。
どれ？
前に捨てアド晒してた人？
初デッド160とか言ってなかったっけ
別の人？
初デッド160は俺ではない。
俺は180の方ね。
人違いなら用ないから帰っていいよ。
そんな人日本人で見たことないし
まあどうせ嘘だろうけど
俺も動画撮りたいんだよマジで。
でもゴールドは撮影禁止なんだ。
どっかいいとこないかな？
ちなみに東京の中野に住んでる。
おれんとこ、こないか？
ホモはお断りなんだが
おれんとここないかじゃわからん。
は？
人違いなら消えろだと？
お前が人違いで決めつけておいて証拠出せと言えばそれかよ
チミィ！
ウ板での画像要求絡みの話は
確実にイカホモも絡んでいるから
相手にしない方がいいよ～！
なんたって
イカホモっちゅうのは、男と女の悪い部分を合体させたような存在だからねぇ…
当然、ウ板にいながらトレーニングはほとんどしないカス！
ほっとけ。
つーか、もうダンベル70kg云々はどーでもいいよ
女であの重量は化け物だよな
ステやってた奴 あいついつの間にか消えたまたあだけど
デッドはぶっこぬきで160×10とかだったな
どれもこれもフォーム次第で凄まじく重量変わる
思い出したレスタトだ
撮影禁止なんて建前で、みーんなゴールド内で自撮りしてインスタにあげてるから大丈夫です
どんどん撮っちゃってください
そんだけ重量上げるならえげつねえ体してるだろうしな
初デッド180kgで枕木云々ってホラッチョじゃん。最近質問スレに湧かないけどキャラ変えたの？
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