big3の重量評価して [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 06:51:21.76

ベンチプレス55㎏
デッドリフト85㎏
スクワット100㎏

ちなみに高1です

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 06:59:35.99

身長と体重とトレーニング歴も言ってくれんとなんとも言えませんな

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 07:31:01.05

身長169
体重74です

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 07:31:25.82

トレーニングは半年ぐらいです

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 07:34:32.50

部活はなんしよんの？

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 07:35:04.00

スクワットハイバーかローバーかわからないと何とも言えませんな

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 07:40:12.30

ぜってースクワット浅いわ

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 08:59:31.23

スクワットなら部活やってる高校生なら強いやついるだろ
ベンチやデッドは、やらなきゃ強くならないが

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 09:01:01.89

>>1
この重量の評価で、これから頑張ろうってのなら、良いと思う
数ヶ月トレして、おれすごいだろﾄﾞﾔｧってなら、アウト

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 09:25:37.95

>>1
ビギナーなら
スタンディングミリタリープレス40kg
ベンチプレス55㎏
デッドリフト120㎏
フルスクワット100㎏

で高バランスかな

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 09:27:16.61

まあデッドは初心者でも強いやつはいきなり160kg以上
初めてやったウエイト歴なしの奴がたまに180kg以上とか上げるのもいるからねえ

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 09:38:10.63

>>1
いいよ～いいよ～
これからもウエイトに励んでくれ。
まだ若いしこれからもっと伸びる。
日本の未来を頼む。

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 10:38:21.64

>>1
http://strengthlevel.com/strength-standards

ここに各種の体重別、期間別レベルが載ってるから確認してみ

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 10:39:51.50

>>11みたいなのは無視でOK

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 12:25:33.11

スクワットとは

お尻がヒザより少しでも下に行けば認められますね

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 12:50:52.49

>>1
スクワットはかなり浅そう、まぁ高一でやりはじめならいい線だと思う

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 17:24:01.43

>>5
前はサッカーやってました

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 17:24:42.67

>>6
ローバーです

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 17:25:53.10

>>9
周りにウエイトやっている人がいないので参考にしたいんです

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 17:55:30.64

>>15やってます

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 18:15:02.18

目安となる表があるんだからそれを参考にしたらいいんでない？

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 22:09:01.37

>>14
いやいるだろ。
いるかいないかで言えばいるに決まってるだろ。

普段何にもしていないなら難しいかもわからんが、スポーツ歴があったら普通にあり得る数字だろ。

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 22:10:40.67

>>14
土木なんかでも体格次第であり得る数字だぞ。

何も300,400といっている訳じゃないんだぞ。

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 22:12:11.55

>>1
500超えないと人に言えるレベルじゃないよ

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 22:12:31.21

>>1
500超えないと人に言えるレベルじゃないよ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 03:13:00.27

スクワットよりデッドリフトが強いのが普通だと思うけど、リストストラップ使ってないのかな？

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 03:22:55.57

>>14
ドカタとかでも稀にいる、それは仕事で強くなったとかじゃなく肉体労働長く続く奴ってのは生まれ持った頑丈な才能あるからな、才能にゃ勝てねえよ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 16:50:14.84

>>27
土方おつ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 16:50:55.45

>>22
↑
こいつ無視の方向で

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 18:37:03.17

>>29
お前至るところでステ認定しては顰蹙買ってる奴だろ？

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 19:09:27.96

初のデッドで180kgってのは、そりゃ世の中にはいるんだろうが、まずお目にかかることはないレベルだろうな
ゴールドジムやボディビルジムに何件か通ってるけ未だにどそういう人は見たことない
それくらいの重量扱う人は、みんなそれなりにフォームなど出来てる人ばかり
そもそも180kg以上挙げる人は多くはない（日頃からデッドが好きでやり込んでる人くらい）
初ベンチで100kgと同じくらいレアだと思うよ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 19:29:53.51

初って言うのはさ、
トレーニングやスポーツまったく未経験の初と、
スポーツや力仕事はしてるがいわゆるウェイトトレーニングはしてない人の初と、
ウェイトトレーニングはしてるがその種目自体が初って場合がある。

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 19:39:08.03

>>32
そうだな
俺は>>11のいうところの、ウエイト歴なしの初デッドというのを指している
仮にスポーツ、力仕事をしていてもウエイト自体初めてで初デッド180kgって信じられん

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 19:57:40.38

>>31
初ベンチ100はありえないレベルじゃないかな
ウエイト経験なしなら
デッド180は知らんが、知り合いで初デッド160のやつならいた
足腰は仕事でけっこう使ってるやつはいるからさ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 20:19:04.52

>>33
俺が180挙げた当時の筋量を振り返っても、恵体で柔道や相撲やってるならあり得ると思うよ。
十種競技とかも。

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 20:26:44.68

>>8
それをいうならデッドだろ。
デッドリフトは細身でも初で150引くやつ割といるけど一見ガタイのいい4番バッターみたいなやつで初フルスクワット150キロはまぁできない

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 20:27:06.83

初デッドで160とか180なんて俺は自分の目で見ないと信じられないわ。俺は105のピザデブでMAXは200(今はもうヘルニアやっちまったから150で現状維持)だけど、そんなこと言う奴って本当にデッドやったことあるのかい(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 20:39:00.93

>>34
初デッド160もかなり凄いわな

>>35
柔道や相撲は相手の体重自体がウエイトみたいなもんだし、体重もあればいけるかもね
でも十種競技はそうでもない（投擲で使う重さなんて柔道・相撲に比べたら軽すぎる）し、
そもそも十種やってるような奴でウエイトトレ未経験のやつっているのかな
いたとしてもそんな人が初デッド180kgって本当かと、どうしても信じられん

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 20:40:57.23

>>37
上や>>35が言うように肉体労働者や柔道経験者なら充分ありえる

体重2倍しか引けないのは弱い
自分は体重63キロでデッドMAX195

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 20:44:36.92

>>36
初フルスクワット150はかなり難しいだろうね
初フルスクワット120や初ベンチ70ならリアルで見たことある
初フルスクワット100、初ベンチ60でもけっこう強いと思う
体重によるけどね
野球部で体重62キロで3ヶ月でベンチ100のやつならいたな
素質に恵まれてるやつだと信じられないくらい早いスピードで成長する

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 20:50:33.04

>>39
まあ、弱いって言うのは俺も自覚してる。でもリフターを目指してる訳じゃないし、150でも現状維持位なら十分だって最近思ってる(^_^;)

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 20:57:11.19

バルキー小松が180キロ数レップで限界
メインは140キロ
スタートの1レップ目からバウンド使ってる

一方、カトちゃんは200キロで10レップくらい
こちらもバウンドあり

見た目とほとんど関係ないのかな、デッドって

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 21:05:30.88

体重63って身長はいくらだよ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 21:21:13.34

>>37
ほとんどないといっていい。
重いバーベルを持ち上げる資質はあっても、普段からやっていない運動は最初は強くないもんだ。

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 21:35:11.81

ベンチは日常でまず使わない筋力発揮だし初ベンチで強い奴はおらんだろが
デッドは組技格闘技や肉体労働で体重のある奴なら最初からかなり挙がるだろうな
最もフォーム自体は滅茶苦茶だろうけど

39 · 2017/09/16(土) 21:43:26.44

>>43
172やね
デッドはせめて体重の2.5倍は引きたい
これが最低ライン
スクワットは体重の2倍

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 22:08:41.77

初ベンチマックス65キロ
デッドは2回目でマックス測定して140キロだったな
もともと自重トレはやってたし部活もあったから筋力はそこそこあった
自分が体重65キロでそれだったし才能あるデブなら初デッド160はいけると思うぞ
180は知らん

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 23:33:45.15

未経験者が初回や二回目でまともなフォームでマックス挑戦できることが凄いね
俺なんてジムでトレーナーに何回もフォーム見てもらって試行錯誤してやっとフォーム身につけたから
デッドとスクワットは特にね
だからここで初デッド150以上とか出来た人は物凄いエリートなんだと思いますよ、体の使い方含めてね

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 01:34:23.96

>>38
俺が初デッド180だった。
レッグプレスやワンローやりまくってて、がたいもそこそこだったから。
60kgでワンローしてたり。

そういうケースもある。

あるのに、ステだとか嘘だとか言われるとマジで腹立つ

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 01:39:34.32

>>31
初ベンチで120kg以上だろw

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 01:40:23.60

>>49
はいはい

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 01:43:14.80

>>40
↑
この○○はリアルで見たことある言ってる奴はウ板にいるホラ吹きキチガイだからシカト推奨
こいつレベルのキチガイって稀にいるのよ
信じ難いかもだけど

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 01:46:28.55

>>38
三土手が自称初デッド200kgだな
スクワットが１ヶ月で180kg

まあ、最初からステ有りきでやってたかホラ

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 01:53:53.83

>>53
自分が雑魚で弱いからといってホラだと思うのはどうなん？
ステかホラと言い切るのもねえ
三土手レベルの素質なら普通にありえる
並の才能の自分が初デッド130、スクワット105だったから

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 04:55:31.18

おまえら才能に溢れてるやつ多過ぎだろ

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 08:13:06.64

俺もよくステ疑われるんだけどそんなに腹立つか？
むしろステを疑われるレベルになったんだなと誇らしいくらいなんだが

ナチュラルの身でステロイドを使用されている方々と張り合えるだなんて俺もまだまだ捨てたもんじゃないわ(笑)

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 08:21:55.93

>>56
楽して同じ量の筋肉つけたと思われるのは気分良くないけどな

ステじゃないと無理な領域に達してるという意味じゃなく、多くの場合は単にデカくなるスピードが早いからという理由で陰口として言われるからな

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 08:26:12.11

>>55
上でも書かれてるけどデッドやスクワットのフォームなんて1回目で習得できるわけない
ぶっこぬきやパーシャルグッドモーニングの記録など何の参考にもならない

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 08:48:01.01

>>58
まあ未経験者がウエイトつけてフル以上の深さまでまともにしゃがめること自体が奇跡的だわな。
デッドもバーの軌道や背中の緊張を保つということは出来ないだろうし。

そんなに簡単にできるなら国内も海外も含めてYouTubeであれだけレクチャー動画が出回らんw
あるいはここに書き込んでる奴に天才が多過ぎる。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 08:55:31.21

ベンチやスクワットと違ってデッドは
日常生活で使う動作だから～とか
組技系格闘技を長年やっている人なら～とか、土建の人でゴツい人なら～とか
昔からこれらの人なら、初デッドで重たいデッドが引けるかもしれない論争はあった。
昔はんなワケねぇわって感じで否定された。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 09:03:07.60

>>54
ステ食ったらアジカワでもデッド330　300×4
だからな
分かるか？　三土手は300×3だぜ？
才能が聴いてあきれるな(笑)

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 09:14:57.31

>>59
>まあ未経験者がウエイトつけてフル以上の深さまでまともにしゃがめること自体が奇跡的だわな

そりゃちょっと言い過ぎ
スポーツやってるやつならバーベルは使わなくても、バランスや保ちながら筋力発揮しなけりゃならない局面なんていくらでもって経験してるし、みた動作をできるだけ正確にコピーするような練習も多いんだから

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 09:18:09.37

ぶっこぬきでも引ければ一応記録としてはいいと思うが
初心者ならフォーム悪いのは仕方ない
そこから徐々に直せばいいでしょ

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 09:19:25.17

スポーツやってるやつなら！土方なら！

夢見てろよゴミ(笑)

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 09:27:38.44

>>64
夢じゃなくて現実だよ
別にいきなりパワーリフター並みの重量挙げるとか言ってるわけじゃない
「ウエイトつけてフル以上の深さまでまともにしゃがむ」ことくらいはできる奴もいるってだけだ
少なくとも「奇跡的」なんてほど大層なもんじゃない

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 09:44:12.83

ウェイトつけてってバーだけならいけるでしょ

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 12:39:53.87

>>51
認めると自分を否定しているみたいで怖いんだよな。
わかるわ。
でも現実社会ではそういうのやめた方がいいぞ。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 12:43:50.79

>>64
バカだなあ。
それで300とか400挙げるって言ってる訳じゃないんだが。

180という現実的な数字を言っているだけなんだが。

さらにすべての人間が出来ると言っている訳でもないんだが。

それを夢だの嘘だのステだのと、
どんだけ狭い世界で生きてるんだ。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 12:50:19.21

才能が溢れてる人が一杯で羨ましい( ；∀；)
俺思ったんだけど、三ヶ月で、しかも体重が60㎏代でベンチ100を達成ってどんなトレーニング内容よ？
常人離れした回復力がないと無理じゃね！Σ（￣□￣;）

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 12:52:28.18

ほとんど嘘だから気にするだけ無駄

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 13:06:13.12

>>69
うーん
俺は体重70kgで二ヶ月目でベンチプレス87.5kgまできたけど、特別才能に溢れてる訳でも回復力とか高い訳でもないんだよなあ
常人離れとか言うほどじゃなくてもいけるんじゃねえの？

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 13:08:17.68

結局、初回デッドで１８０ｋｇを引いているとしても
今現在とんでもない重さのデッドを引いていないのならば
さして気にする話でもないかと。
初回でそれはスゴいねってだけの話。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 13:14:50.39

>>71
元から運動やってる人なら達成できてもおかしくない数字ではあるよな
自分は初ベンチ65キロで、そこから3ヶ月で90キロまでいけたけどそのあとはしばらく停滞した
体重は60キロ台前半だったし腕も長いから体型次第では100キロも普通に3ヶ月でいける人いると思う

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 13:32:57.07

>>71
そんくらい迄はだいたいの人は順調なんだよ
そっから先、120キロまでそのペースでいけたら才能ある

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 13:47:22.03

>>72
その通り。
それを嘘だのステだのいう奴はやっぱりおかしいんだよな。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 14:00:20.30

まあなんでこういうステ認定厨みたいなのが出来上がるかというと、
big3を400目指すスレで話題になってたんだが、ほとんどのジムではプレートとかダンベルといったフリーウェイトの設備が、重量も個数も足りてないらしいね。
高重量扱える人はゴールドなりパワー系のジム行くから、自然と住み分けができちゃって、設備ないジムの奴は
「自分の周りにはいない、見たことない」
って状態になる。
逆にゴールドとか行ってると、周りに高重量扱う人なんてゴロゴロいるからな。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 14:37:56.34

スクワットやベンチはともかくデッドはぶっこぬきでも挙がるには挙がるからな、むしろ三土手なんて初心者はぶっこぬきのが挙がるって言ってるし

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 15:17:59.19

あれだけ嫌がらせのドーピング検査受けさせられた三土手でもステ言われるのか

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 17:33:49.04

>>76
ゴールド行きゃわかるけど床引きデッドやってる人はベンチやスクワットほど
多いわけじゃないし、180kg扱ってる人も滅多にいないよ
だからゴールドの会員でも、「初回で180kgあげた」と聞いたらにわかに信じられないやつが多いと思う
俺もちょっと想像できない
別にステだとか嘘だとか否定するわけじゃないがそれが正直な感想

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 18:39:39.74

この初デッド180とか言ってる奴
今170がMAXなんだってよ(笑)

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 18:42:09.45

>>72
そいつ今現在170だとさ
自己申告だから本当は140も引けてないと思う
典型的なほら吹き2chねらー

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 19:21:36.24

>>80
誰と勘違いしてるか知れんけど俺の今のmaxは230kgだけど?

君みたいなコンプレックスの塊君からしたら雲の上の数字かも知れんが、まっとうなトレーニーからしたらせいぜい中級の上位って程度だよ。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 19:27:12.50

>>79
俺は中野、東中野、原宿、代々木上原によく行くけど、中野や代々木上原にはデッドで180以上やってるのたまにだけどそこそこいるよ。
確かに200越えでセット組んでるのはなかなかいないね。
ベンチプレスは150以上でセット組んでるのも二回に一回くらい見るし。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 19:28:41.27

>>81
まあマジでそう思うなら中野来てみろよ。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 20:13:35.15

>>78
自分がガリで素質がないと自分基準で物事考える奴がけっこういるんだろうな
>>53なんかそんな感じ
しかもホラかステだと決めつける言い方だしな
これは問題ある書き込みだわ
あまりひどいとノーリミッツにメールしとくわ

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 20:16:02.88

>>82
ホラ吹き乙～
２日連続で同じ文体と主張ど初デッド180
なのに別人とか
もうその時点でホラでしたってみとめてるやうなもんだろマヌケ(笑)

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 20:29:09.73

情けないな
そんなホラ吹いて何になるんだ

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 20:29:12.65

>>1
敬語使うべきじゃん

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 21:11:41.92

>>86
まあ中野においでよ。
いじめたりしないって。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 21:16:03.04

YouTubeのゆうてつは初150今300だっけ？
PDSもどう見ても初心者フォームで無理矢理150あげてた
パワリフやウエリフの選手なら更に才能ある人いるだろうし、初180上げる人はいる

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 21:18:45.93

>>86
まあテンパってると敵がいっぱい見えるんだよな。

gggggoooold@excite.co.jp
ほら、ステアド作って上げたから落ち合おうぜ。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 21:26:00.59

まあよ、いろいろ納得が出来ない部分はあるだろうけど
ウエイトで鍛える前から強い筋力の持ち主は、たまにだけどいる。
少なくとも
ウエイトをやらない段階でムキムキマッチョな人よりかは
結構いるのが現実。ナチュラルで力が強いヤツね。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 21:28:57.77

捨てアド作ったから来いと言えば相手が黙ると思い逃亡のパターン

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 23:05:41.11

>>80
？
何で初デッド180kgなのに、そこから10kgも落ちるんだ？
マックスが180kgで、今は170kgでセット組んでるって事？

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 23:41:55.18

>>86
まだメール来てないんだが。
もし俺がホラ吹き野郎なら何にも怖くないだろ。
早くメールして来いよ。
場所も衆目のジムだし何にも危なくないから。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 23:42:54.22

>>93
お？
なんなら君が来る？
俺は書き込みが嘘じゃないって分かってほしいだけなんだけど。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 23:44:13.45

自宅の住所出せばいいんじゃない？
もちろん自宅の中と外と自分の顔画像上げてね
ビビってるわけじゃないならできるよね

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 23:45:22.57

>>94
俺そんなこと言ってないから、
そいつ多分他のレスと混同してんじゃないの。

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 23:46:34.63

>>97
自宅の住所を晒すデメリットは筋トレ関係ないところでたくさんあるだろ？
そのレス自分で間抜けって言ってる様なもんだけど大丈夫？

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 23:49:18.35

俺はコンプレックス勘違い君が分かってくれるだけでいいんだけど。
こいつの個人情報もいらないし、ただ見に来てくれればいいよ。
俺がマジで嘘つき野郎だったらビジター料金も払うし。