お前たちが見た謎トレ教えて [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 00:05:11.60

俺が見たので一番印象に残ってるのは、2キロくらいのダンベルを持って腕を振ってた奴。
シャドウボクシングじゃなく横方向に振ってた。どこを鍛えてたんだろう。
お前らの見た謎トレを教えてくれ

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 21:07:02.05

四つん這いになって片足を上げ、足裏でスミスマシンを上げ下げする露出度高い無駄に締まった身体してるおばさん

鏡の前でシュッシュッ言いながら空手のシャドーするブサメンぽっちゃり
プリーチャー台をサンドバッグみたいに殴ってトレーナーから厳重注意

見た中で群を抜いてたのはこれ位かな

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 23:03:50.09

スミスのそれは最近よく見かける尻のトレーニングだな

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 01:28:58.49

マジで今プリケツは多少ブームなんだろうな
この前レッグエクステンションマシンでヒップスラストやってるねーちゃん居たわ

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 01:55:32.37

タオルを首の後ろから掛けてタオルの両端を口に持って行き、さながらザクのパイプみたいな感じになって上半身を左右にひねってるおっさんがいたんだけど、あれは一体何だったんだ

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 02:14:22.63

そりゃあれだわ
恐らくは食いしばっちゃうからマウスピース代わりだな

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 11:19:53.94

ヒップスラストは最近よく見るな
まあでかい筋肉だしやる価値はあると思うが

**無記無記名** · 2017/12/28(木) 12:01:30.91

ラックを背にスクワットをやる人

**無記無記名** · 2017/12/28(木) 18:50:36.65

トレッドミルで後ろ向きにウォーキングしてる人がいた
なんのトレーニングなんだろ・・・

**無記無記名** · 2017/12/30(土) 10:54:57.20

パワリフ競技中は鏡が無いから、しゃがみ具合の感覚確認の為
鏡を見ない様に背中向きにラックを使う時は有るよ

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 22:59:13.53

>>907
あんまり変な事すると、危ないから止めてくれ！と
普通はスタッフに止められるし

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 13:19:39.68

後ろ向きで歩くのはジジババに一時期流行ったやん

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 13:56:59.56

ボケてしまったんだな

**無記無記名** · 2018/01/12(金) 14:03:56.30

セックスに効く筋トレは何がありますか

**無記無記名** · 2018/01/12(金) 18:16:29.77

>>227だろw

**無記無記名** · 2018/01/12(金) 20:05:58.34

ベンチに寝そべってダンベル千手観音みたいにするのってなんていうの？

**無記無記名** · 2018/01/13(土) 10:17:40.64

ダンベル千手観音だよ

**無記無記名** · 2018/01/13(土) 18:49:23.99

ライイングダンベル千手観音だな

**無記無記名** · 2018/01/13(土) 21:39:04.21

アラウンドザワールド
https://www.youtube.com/watch?v=ZoUw_b9UK_w

**無記無記名** · 2018/01/13(土) 23:56:20.90

パワーラックの上の懸垂などで持つ部分にインナーマッスル鍛えるときの緩い長めのチューブを5、6本ぶらさげていつもからまって抜け出せないような操り人形みたいなことしてる70超えのじいちゃんならうちのジムよくみるよ

パワーラック使いたいときは邪魔でしかない

**坂の上のポニョ** ◆oEBcGPbUWeOW · 2018/01/14(日) 00:18:08.26

>>918
TRXみたいなことがしたいのかもしれないｗ
https://www.youtube.com/watch?v=mQ4dQzblEHQ

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 00:24:29.63

トレッドミルで全力疾走してトレーナーに注意されてる奴がいたな。
ていうか、トレッドで全力疾走するんなら外走れよと思うのは俺だけ？

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 01:12:10.15

HIITやりたかったんじゃないの

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 07:44:18.33

>>80
うちのジムにもいるわ。懸垂もそんな感じでやってて不思議すぎる。

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 10:49:36.59

>>922
レッグプレスで貧乏揺すりしてる人を見た事ある

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 12:24:05.72

今日スミスに20キロプレート五枚づつつけて担いで体揺すってる人居たけどどなんのトレなんでしょう？

そのあとスクワットはクオーター40キロくらいでやってたけど

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 12:52:56.67

見栄っ張り

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 13:39:05.45

>>924
>>923
どっちもカーフのトレじゃないの？

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 13:48:01.73

>>920
外走れ…と思うのはキミだけ

マシンによってはプログラムで、速度任意のHIITメニュー組めるヤツとか有るんだぞ？
注意されてるのは、そのジム独自のクソマイナールールだからだろ

俺が今行ってる所のマシンは、プログラム機能の無いセノー製で加速減速がクッソ遅いので
HIITをやる時はアップ後にマシンをまたいで、最高速になったら飛び乗って(最初は両手で掴まってるけど)、減速は緊急停止ボタンで止めてから即座に加速させてるわ

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 13:59:24.20

>>927
思ってるのがキミだけ、じゃないからこいつがスタッフから注意されてるんだろ。
おおかたこういう感じだな
https://youtu.be/nU4EJfX2aXE?t=117
速度も問題というより、その人にとっての全力走か否か。つまり危険走行になっているか。

速い速度でも、走力のある人が余裕持って走る場合は危なくない
https://www.youtube.com/watch?v=YSp1r1QhUSY

前者は注意されるが後者は注意の対象外

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 14:02:24.18

トレッドミルでの全力走が注意される理由は、転倒の危険があるから
走力のある人が20km/h以上で走っていてもそれは危険ではないが
20km/hでいっぱいいっぱいの人が20km/hで走っていれば危ない

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 14:54:31.22

ダンベル千手観音ってフレーズ結構好き

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 15:28:03.52

>>926
うちのはカーフレイズではなかったかな…

たぶんスクワットなんでしょうけど

**無記無記名** · 2018/01/15(月) 22:50:45.37

エアロバイクで回転数100ぐらいで軽い負荷で40分以上同じペースで漕いでる人いたな。何の意味もないだろあれw

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 12:49:43.53

そもそもが
最低グレード以外のカーディオマシンに、心拍計が標準装備されてる意味を
公営だと職員すら理解して無いからなぁ…

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 20:27:54.30

>>932
軽い負荷だろうと40分以上も漕いだらそれなりに消費カロリー稼げるぞ？
100rpmを40分以上も維持するのはペダリングスキルの練習を兼ねてるのかもしれない
今はロードバイクブームだからな

お前が草生やしてる方が謎だわ

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 21:01:37.69

>>934
じゃあロードバイク乗ってろよってなるわw

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 21:53:18.94

カロリーおにぎり一個分とかじゃね？

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 21:54:38.51

軽く計算したらおにぎり一個分だわw

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 21:55:06.49

また草生やしてる

こんなクソ寒いのに外でロードバイク乗ったら風邪ひくだろ

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 21:57:24.39

>>937
その人が何ワットで漕いでたのか知ってるのか？
知らないのに軽く計算したとか言ってるならお前の脳が軽すぎる

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 23:01:24.32

ん？上手いこと言ったつもり？

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 23:24:52.11

上手いこと言ったつもり千手観音

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 04:40:18.24

>>939
一番軽い負荷でクルクル回してて周りから嘲笑されて悔しいからって掲示板で当たるなよww

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 07:36:14.08

>>935
エアロバイクでしか中々出来ない練習とかもあるし・・・。
一般道で40分信号で止まらず一定負荷で走れる場所なんて滅多に無いし。

まぁでもその軽い負荷で高回転で40分走ってた人はロード乗ってない人だろうな。
乗ってる人だったらジムにあるようなエアロバイクだったら負荷２００ｗでも
割りと余裕で回せるはずだから

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 09:26:34.80

エアロバイクもロードも軽い負荷で回すもんだと思ってたが、色々やり方あるんだろーな

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 09:29:03.70

下位グレードのエアロバイクとか負荷が足りなすぎたり制限が多かったりで蹴飛ばしたくなる
ジムには家庭用に毛が生えたようなのじゃなくて、キチンとしたエアロバイクを置いてもらいたい

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 12:32:00.13

男なら400Ｗで100回転2時間回すだろ？えっまさかお前ら回せないの？ネットでトレーニーのふりしてるの？う～わ～かわいそ～ww

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 12:46:09.63

ハンパな知識で理解できない
草生やして謎認定したら自分が無知でした
恥ずかしさ隠すために煽り転換、でもさらにバカさらし

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 13:56:44.54

>>946
それが本当に正確な出力ならツール・ド・フランスに出ろ。

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 15:25:05.54

>>948
トレーニーなのにあんなガリガリばっかの競技知ってるの？www あっ細マッチョだからかwww哀れwww

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 15:26:03.63

ウ板でツールドフランスに出ろとかスレ違いもいいとこじゃねwww

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 22:52:35.45

痛々しいからもうやめや

**無記無記名** · 2018/01/19(金) 19:54:42.05

ダンベルワンハンドリバースグリップクイックリフト

**無記無記名** · 2018/01/19(金) 21:08:42.12

今アダクションマシンで座らずにフレームの上に立って開閉してる女がいる
危ねぇよ何の意味があるんだ

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 20:48:34.71

https://twitter.com/puuuuuuuuuma/status/945815020633440256

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 22:19:44.71

反動使って起き上がってるようにしか見えんw

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 02:27:18.05

今日もおもろいのみたわ
パワーラックからバーベルシャフト持って行って少し離れたところでひたすらお辞儀を繰り返ししてた

最初シャフトだけでデッドやるのかと思ったけど持ったまま本当に単なるお辞儀

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 02:31:00.40

また馬鹿か

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 04:54:04.82

>>956
担いでグッドモーニングやってるんじゃなくて？

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 09:04:33.01

>>956
まず自分の無知を恥じろよ

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 10:46:23.51

グッドモーニングじゃないのよ
バーベル担がないで前屈して持った状態でひたすらお辞儀を繰り返す。しかも骨盤の前傾やら真っ直ぐに保つとかもない。普通に腰を丸めた深いお辞儀
俺の知らない種目なんだろうか

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 17:13:16.89

ああ、お前が馬鹿なだけだ

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 19:47:20.25

>>961
どう馬鹿なのか具体的に指摘してやれよ

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 22:25:39.72

エアロバイクってスピナーのこと？
スピナーは腹周りがスッキリするからイイよね。

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 23:05:07.73

https://m.youtube.com/watch?v=kV73sWu_QEQ

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 23:11:04.50

これ腰壊れるんじゃね

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 01:00:47.06

なんだ皆知ってる種目だったのか
初めて見たからびっくりしてしまったわ
お辞儀の種目名誰か教えてくれよ

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 01:11:27.51

スティフレッグド

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 01:24:47.50

>>967
いや、お辞儀なんだよ
前述したように腰もきっちり丸めて前屈してるのよ
スティフレッグドお辞儀つーならそれで納得なんだけどさ
決してデッドじゃない

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 03:10:02.14

間違ってたら謎トレだわな

謎っていうか意味のわからないパターンだけど、ケーブルフライで5メートルくらい前進してやってるやつ
邪魔すぎてわらた

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 03:31:08.94

スティッフではないにしろ素人の俺から見たらよくわからんな
僧坊に凄いストレッチはかかりそうだけど

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 08:32:03.16

うーん、たしかに腰を壊しそうなトレだな
たまにパワーラックの中でこういったＤＬしてるやつは見かける

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 20:15:14.49

ローマンチェアでのバックエクステンションなら、脊椎を曲げ伸ばしして脊柱起立筋群をコンセントリック収縮しても
椎間板が擦れる負担は比較的少ない。しかしそれを立位のデッドリフトで行なう時、たちまち
バーベルの重力によって上下の椎同士が石臼の様にゴリゴリと椎間板を削る運動に変貌してしまうと考えられる。
そんな罠に陥っている人なのでは？

垂直(スクワット・デッドリフト)だと、しっかり固定してスタビライザーとして耐えさせるしか術が無い脊椎部分だが
水平(ヒップスラスト・ハイパーエクステンション)だと、動かす事へのバッファが比較的大きい。
その辺りの重力と体の向きの文脈に無頓着な段階のトレーニーが良く陥る罠なのではないだろうか？

**無記無記名** · 2018/01/28(日) 13:56:09.54

桐谷みたいな体格のガリが、200kgのプレート付けたバーベルを腰のあたりから1cm程浮かしてセーフティーにガチャン

すごく謎だった

**無記無記名** · 2018/01/28(日) 15:00:23.33

確実にお前より上級者やな

**無記無記名** · 2018/01/31(水) 15:14:59.06

乃木坂46 4th Anniversary 乃木坂46時間TV
2016年2月20日 - 2月22日
嘘つきを探し出せ! 人狼ミッドナイト PART1,2
https://nogizaka46.therestaurant.jp/posts/1883120

**無記無記名** · 2018/01/31(水) 21:38:57.23

【生駒里奈／モデルプレス＝1月31日】乃木坂46の生駒里奈（いこまりな・22）がグループを卒業することが31日、わかった。
同日、公式HPで発表され、生駒本人もブログでファンに報告した。
2018.01.31
https://mdpr.jp/news/detail/1743749
https://cdn.mdpr.jp/photo/images/0a/a10/w700c-ez_f2472bac2792b69643cc74c0a14094612aeae7872893c95e.jpg

乃木坂46、生駒里奈を応援して下さっている皆様
http://blog.nogizaka46.com/rina.ikoma/2018/01/043108.php

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 02:34:05.31

フリーウエイトエリアでバーベルを右肩にだけ担いで
｢ﾜｯｼｮｲ…ﾜｯｼｮｲ…」って小声で言いながら両手で上げ下げしてるジジイがいた

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 08:58:29.92

それは目的がはっきりしたトレじゃないか

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 08:59:23.03

>>935
自転車でそんな時間漕いでたら帰ってくるの面倒くさいだろ
片道２０分だとしてもリズム崩さずにそんなに走れる道もないし
てか片道２０分でも４０分でもそんなに走ったらとんでもないとこまで行っちゃうぞ

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 22:51:41.98

亀の甲羅背負って、ひたすら牛乳配達してた

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 07:59:52.59

>>980
それ有名なトレーニングなんだけど…

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 12:02:34.00

小学生に上半身にガチガチのギプスつけて生活させてた

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 13:37:55.02

アレって間に肉や乳首が挟まりそうで見てるだけで痛い

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 15:07:05.61

>>977
www
前年、祭りで御輿担いだ時にキツくて
多少でも鍛えとかないとヤバいと思ったんだろ

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 19:23:39.31

>>982
挟まらないようにしたやつ通販で売ってたよな
学校に来てきてたやついたわ

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 15:43:57.56

メディシンボールを床に何回も叩きつけるトレーニング。
謎ではないが｢バァン！バアァン！｣って音デカすぎて
ジムにいる人達ほぼ全員かそっちに注目していた。

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 17:28:59.73

メディシンボール使っていいジムなんかあるんだな

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 18:26:45.58

多分空手家だと思うが、オリンピックシャフトにバンバンチョップしたり、爪先で蹴ったりしていた。
ジムオーナーの息子さんなので、だれも文句言わないけど

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 18:42:09.59

70過ぎのジジィがパワー系のベルトして若い子に腹筋の仕方教えてた
ジジィのドヤ顔がすごかった

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 13:06:39.12

ダンベル持たないで高速シュラッグしながらジム内を飄々と歩くジジイならいた

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 13:07:41.08

加藤茶かな？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 11:51:01.45

>>986
メディシンボールって、鉄粉とかを混ぜ込んだゴムで重く作ってあって
そもそも弾ませる様になってないから、そんな使い方したらパックリ裂けたりするんだから管理者は注意しろよな…

>>987
自分の行ってる県営トレセンは、インクラインベンチもWバーも無いけど
メディシンボールは置いてあるな

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 14:44:38.34

>>991
高速シュラッグやぞ！

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 09:16:07.78

メディシンボールにもいろいろと種類があるみたいですよ
メディシンボールスラムで調べると
バンバン叩きつけるトレーニングが出てきます

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 19:59:30.28

いや、そんなん体育会系やったら常識のトレーニングや

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 21:03:59.18

996

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 21:05:04.75

うめ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 21:06:59.96

998

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 21:07:52.27

999

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 21:09:52.86

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