お前たちが見た謎トレ教えて [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
俺が見たので一番印象に残ってるのは、2キロくらいのダンベルを持って腕を振ってた奴。
シャドウボクシングじゃなく横方向に振ってた。どこを鍛えてたんだろう。
お前らの見た謎トレを教えてくれ >>746
10回3セットwww
お前やっぱりまだ50kgしか上がらねぇ雑魚だろw
初心者の雑魚にいいこと教えてあげよう
200kgパーシャルで上げられるなら50kgなんてアップにすらならない
勉強になったね! >>747本人じゃなければ同じような間抜けな事やってる奴じゃないかなあ。
その人マットのところででんぐり返しを何度も連続でやってたりする。 >>744
肩でかついで屈伸しない?
それってスクワットとは言わないのではw
僧帽筋のトレか何かじゃね? ヒップスラストは、大臀筋全体を刺激する良い種目だけどな。女やゲイの種目って言ってる奴が悲しいわ。 >>752
すまん。
男がやってるのを見たことないってだけ。 60代のおっさんがやってるところ見たことあるわヒップスラスト
ひたすらキモかった >>753
ヒップスラスト、むしろガチムチなおっさんが多いな
ジムによるんだな
ちなみにゴールド >>758
こっちは、女ばっかだ。ゴールドだけど。
女がやってると目立つからかな。 ジムなんてのは、格好悪い体の自分を鍛えて格好良くしたり、スポーツや生活で足らない箇所を鍛えて向上させる場所なんだから、別に正しい種目をやって迷惑を掛けてなければどうでもいいけどな。
ってか、ジムで格好良く、集中的大臀筋からハムに効かせる種目教えてよ。 ルーマニアンデッドリフトを両脚ぴったりくっつけて行うとジンジン効くじょ >>759
女もやってるけどあんまりいないな
リフター、ビルダー、あと良くわからんステロイドモンスターみたいなヤツもやってる
地域によるんだな ファッションで筋トレやってる、チキンレッグなベンチ豚が、ダセー体をしながら、ヒップスラストをバカにしてるだけだろ。 ヒップスラストを馬鹿にするなって言うために他のものを馬鹿にするのは不毛だろ ケーブルを太ももで挟み込み、ケーブル金具を太もも付け根あたりでもって
ひたすら股間を突き出す。
動きがヒップスラストに似てるからきっとケツトレなんだろうな。 ヒップスラストは騎上位の練習にしか見えないから女の前でやったらセクハラで退会になるぞ >>742
200kgでラックアップやれるんなら普通にやって最低150kgセットくらいは出来そうだけどな >>771
ビルダー目線ならチキンレッグ
リフター目線なら太さは関係ない ラットプルダウンで後ろに倒れ込み床に頭をつけたまま目を瞑って数分間停止。
初めて見たとき逝ったんかとビビったわ。 これ見て思い出したけど、ラットプルダウンで地面と平行になるまで後傾してやってるやついたわw
ラットプルダウンのマシンのうしろが通路だから邪魔で仕方ない マシンの可動域全部動かすことがいいことだと思ってるんでしょう・・・
ボディメイクだけなら反動はあまり使わない方がいいから フリーウエイトエリアで何も持たず両腕を体の前でクルクルしながら前屈してる人がいた。 ただのウォーミングアップだろ
お前らの存在が一番謎だわw 本人はフルSQやってるつもりなのか
クォーターSQとグットモーニング合わせたようなやつ。
そのうち頸椎やるんじゃないかとヒヤヒヤする 頚椎やるといえば、インクラインベンチでデクラインやる奴
インクラインベンチに逆さまになってデクラインやるから、首が90度曲がって見てるこっちが嫌だった >>742
俺も上尾体育館でやってるからそのおっさん見たことあるw >>778
まさにコレ!
これを1.5倍速にした感じでやってた。
ウォーミングアップならストレッチエリアでやってほしかったわ。邪魔すぎ 昨日フリーウェイトエリアでダンベル両手に持って、ラジオ体操の身体を軸に腕ブンブン回す運動やってるオバハンいてめっちゃ怖かった >>784
それ、大昔にあったトレだよ。たしか、腹斜筋に効果があるらしい。
市営だとかのジムで、高年齢の世代の人達がやってるイメージ。 >>785
すぐ近くにロータリートーソマシン置いてあるんや使ってくれ… >>786
使い方教えてやれ・・・w
きっと知らないんだと思うよ。 ラットマシンを1回目から体重でひいたあげく最初から補助の人が引くのを手伝っていた
餅つきみたいで面白かった
せめて自分で引ける重量にすれば良いのに >>790
ラットマシンの補助って見たことないわw
前に見て面白かったのは、自分の体重より重いウェイトでやってるんだと思うが最後に終わったら立って手を離さずぶら下がる奴。 ぶら下がってストレッチを感じてるんじゃないですか? >>791
手を離すとウェイトが落ちてガターんとか鳴るからじゃね? 既出かもしれんが、両手にダンベル持ってのサイドベントは何を狙ってるんだ?
何人か見るんだが。 >>795
あー確かにそかも。
でも、ぶら下がらなくてもよくね? やじろべえですかね?
支点力点作用点
戻るための補助に? これからそういう奴見かけたら「あ、ヤジロベーだwww」って思っちゃうだろw セノーのクソ古いマシンとスタシャ、鉄アレイしかないから工夫せざるを得ない
それを珍トレとかゆうの、やめて スミスでインクラインベンチ→別のインクラベンチでリアレイズ→懸垂or腕立てという謎のトライセット法をやってる奴を発見した
休憩中はじっとスマホ見ながら延々30分ぐらいやってた
懸垂ではリストストラップを使ってたし、お前いったい何がしたいんだとry まあ突っ込まれるとすれば精々2つインクラインベンチ使ってる辺りくらいか
でも謎ではないな リアレイズと懸垂の順番逆の方が良くね?くらいで別に謎でも何でもないな確かに
なんかサーキットトレーニングでも謎トレ扱いされそうだな >>806
加重懸垂ならともかく、自重懸垂程度で使うのはヘタレ
握力つかないし、ギアに頼ってバーにしがみついてヘコヘコしてるだけだ 懸垂の目的は握力つけるためじゃないし、本人の自由だろ 握り易い太さのシャフトやバーを使って握力向上を狙うなんて効率悪過ぎだろ >>810
握力が足りないのに無理してストラップ使ってまで懸垂やる必要ないだろと言いたかった
ギアに頼るのは間違いじゃないが、ギアのお陰でこなせているトレだろってことよ
まぁ初心者叩きをしたいわけじゃないんでこの辺で失礼 >>812
初心者を叩きたいわけじゃないって叩いてるじゃんw >>812
自分が分かってないこと露呈して恥ずかしさで必死だな 50代の七三分けメガネ
ラットプルダウンで一番下にピン挿して、立ったままバーを逆手持ち
で、つま先立ちになって懸垂の真似事始めたのには驚いた ダンベルを両手に持ってうつ伏せでクロールしてたの見た時不思議な見た目でした。 ダンベルを頭上に持ったまま、鏡に向かってデューク更家ウォーク繰り返してた奴。
スタッフ止めろや、気になってトレできねえ。 謎トレではないが、デッド用のプラットホームあるのに、わざわざ一台したないラック内でやるのやめて欲しい。
最近トップサイドでやる奴よく見るが、なんかのあれ?
身体が出来ていない初心者がトップ選手の真似事すんな!
まずは床引きやり込め! >>812
握力が足りないから、じゃなくて背中により効かせたいからストラップ使ってるんじゃないのかね >>820
床引きはジムによっては禁止されてるし
スクワットとの相性を考えてトップサイドデッドの可能性もあるよね パーツだけを切り取って見るより全体の流れや休憩の仕方長さなどで判断するのはどうでしょう
大体が見よう見まね周りがしてるから実力知識のレベルがわからないユーチューバーからの引用が多い見たいですし >>820
てか、ラクが一台しかないってそこがまず終わってるwww
スポクラじゃなくってGGに行ったら?w >>820
ハーフデッドは背中の種目なんだし、デッドリフトと混同するなよ
ハーフデッドの前か後にベントオーバーロウをやる人多いし、背中がメインの日なんだろ
>>822
ストラップ使ってたくさん懸垂する人には何も思わないが、
ほんの数回の懸垂にストラップを使ってる人はしょぼいと思う >>817
本物のスイマーのウエイトトレは、ちょっと変わったの多いからなぁ〜
そもそもあの競技、水の中で身体が水平な体勢だし
レジスタンストレとして水中パラシュートとか使うしな
スポーツニュースTVの取材で、瀬戸大也だったかな…足が届かない様なメッチャ高いフラットベンチで
それこそ謎なトレしてたぞ 謎トレというか俺がヒューマンフラッグやると、自分もできるとイキったクソガリが次々挑戦しだして楽しい
なお誰一人できない模様 ヒューマンフラッグできるのは凄いですね。
筋力も必要なのでしょうが、コツも必要なのでしょうか? 梯子だったら出来るが、ポールでは出来ない。
前腕が弱いからかな。。 謎トレとは違うがいいかな?
ベンチやってたら頭悪そうなヤンキー風兄ちゃんが話しかけてきて色々アドバイスしたんだけど補助種目の話になってディップスを教えたのよ 俺→上半身のスクワットって言われるくらいいい種目だからおすすめよ
ヤンキー→まじすかw取り入れますわ。あーじゃあ下半身のスクワットって何ですかね? ヤンキー「やっぱジェファーソンスクワットっすか!?」 スクワットは全身種目って認識なのか足より腰に効く派なのか レッグプレスで膝をカクカク動かしながらずっと本読んでる奴がいた。30分くらい。有酸素レッグプレス いきりくそがりってベンチとカールと腹筋とシャドーwしかやってないイメージ。
スクワットしらなかった可能性が微レ存 ゴールドでは見たことないな
そこらのスポクラにはいたような スタジオのあるジムだと、スタジオ開放時間にやってるやつを見たことある
縄跳びも持ち込んで跳んでた
ゴールでもサンドバッグ置いてあるところあるし、
格闘技クラスがあるところあったな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています