お前たちが見た謎トレ教えて [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 00:05:11.60

俺が見たので一番印象に残ってるのは、2キロくらいのダンベルを持って腕を振ってた奴。
シャドウボクシングじゃなく横方向に振ってた。どこを鍛えてたんだろう。
お前らの見た謎トレを教えてくれ

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 09:45:52.09

米農家だろ

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 10:24:41.12

>>717
あーいるいる。
女に筋トレできる俺をアピールしたいだけのイタイ奴
トレーナーに「挙げられる重さでやった方がいいです」とか言われててワロタｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 14:35:38.22

いるいるスタッフが全力でどっちの筋トレかわからんやつww

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 20:05:34.84

あとなんの対抗心か知らんけど同じ種目を隣でやってくるやつな

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 20:56:39.46

ベンチを見栄だけでハーフでやってる奴ショボい。

60kgも出来なそうなのに

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 22:12:39.03

>>721
肩に担いだ状態で肘を前方に押し出すことでダンベルを安定させた状態で負荷をかけながら2頭筋の筋腹を最大近くまで収縮させるトレーニングかな
15年くらい前にトップビルダーがやってるのを見たことがあって聞いたのを思い出した

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 22:15:28.74

因みに担ぐまでのプロセスはハンマーカールの軌道で片方ずつクリーンする感じ

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 22:53:38.55

>>726
それ謎トレじゃねーｗ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 00:10:56.62

>>726
ボードベンチ見たら発狂しそう

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 14:43:19.96

>>725
それは自意識過剰だと思う
よっぽど特殊な主目的でもない限り
筋トレの種目なんて限られてるんだから人とかぶるなんてよくあることだろ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 15:30:33.80

バーベルを股間に載せて一生懸命突き上げている人がいた
騎乗位の練習でもやってんのかねｗ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 17:13:01.47

ヒップスラストだろ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 17:19:28.02

>>725
誰もお前の真似などしないだろにw

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 19:57:15.58

ヒップスラスト関連のレスはネタなのかガチなのか判別し難いな

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 21:17:44.85

謎トレって言っていいのか知らんが俺の以前通ってたジムに腹筋しながらダンベルアームカール(3キロ)やるやついたわ
他にもラットプルダウンでひたすら反動使いまくって体を丸める運動
ひどい時はジャンプして落ちる反動利用して丸めるw
ケーブルクランチのつもりなんだろうけど多分あれ腹筋に刺激入ってないと思う
周りの人も笑いこらえてて俺も一番ウケたのはランニングマシーンで走りながらのダンベルショルダープレス(3キロ)
そして疲れると走るのをやめてなぜかその場でカーフレイズ(超高速)
少しインターバルをおいた後またランニングマシーンダンベルショルダープレスw
それを大真面目に必死な形相でやるから絶対変人だろってジム内で有名だった

そして彼は俺がそのジムにいた2年間の間
ここに書いたトレをしてるのしか見たことがないww

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 23:46:19.43

>>733
やってるの100％女だよな。
男でやってるの見たことないわ。

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 23:51:52.66

>>737
男でスラストばかりやってる奴いたけど、完全にゲイ系統だったわ
まぁ俺もたまにやるけど、確かに女が多いな

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 00:04:42.71

あれは女のトレーニングだわ
男のデカ尻とかキモいし

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 00:52:39.34

ビルダーで必要だったり
ピッチャーのおしりが大きいのが良いと聞いたことがあるのでそのためもありそう

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 07:12:25.44

ヒップスラスト他のスポーツやってた時に俺もしてたけど、なぜか勃起力がバッキバキに高まったわ
なぜかはしらん

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 07:24:03.37

ベンチプレスで200キロ近い重量でやってるのがいるんだけど胸まで下げないで
上の方でちょっと持つとすぐにラックに戻しちゃうのが上尾体育館にいる。
体見ても胸筋とか全然ついてないので効果は全くのゼロだと思う。
あの体だと50キロくらいのを胸までちゃんとおろしてやった方が効果あると思う。
あれなんの意味があるんだろ？関節おかしくするだけのような…・

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 07:30:11.07

>>742
パーシャルレップでやるのも重量上げるのに効果あるしそれでやってるんじゃないの

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 07:50:39.55

>>743そうなのかなあ。スミスでスクワットもやってるけどやっぱり肩にかついで屈伸もせずに元に戻しちゃうんだよなあ。正直意味が解らない。

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 13:38:11.02

>>742
200をパーシャルで上げられるなら
少なくとも50程度しか上がらんお前なんか雑魚の糞や

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:10:04.86

>>745俺は110は上がるよ。10回三セットやってる。そいつの胸筋見てその辺が妥当という話なのが理解できないのか？まず小学校から国語をやり直せよマジで

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 15:04:14.36

745きれすぎw 本人？

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 15:23:35.11

リハビリか、力の入れ方が全然分からない初心者なんじゃないの？
次見かけたら声かけてやったら

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 15:46:16.66

>>746
10回3セットwww
お前やっぱりまだ50kgしか上がらねぇ雑魚だろw

初心者の雑魚にいいこと教えてあげよう
200kgパーシャルで上げられるなら50kgなんてアップにすらならない

勉強になったね！

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 16:27:56.27

>>747本人じゃなければ同じような間抜けな事やってる奴じゃないかなあ。
その人マットのところででんぐり返しを何度も連続でやってたりする。

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 22:04:00.89

>>744
肩でかついで屈伸しない？
それってスクワットとは言わないのではｗ
僧帽筋のトレか何かじゃね？

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 01:44:13.70

ヒップスラストは、大臀筋全体を刺激する良い種目だけどな。女やゲイの種目って言ってる奴が悲しいわ。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 11:50:46.52

>>752
すまん。
男がやってるのを見たことないってだけ。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 13:03:10.16

60代のおっさんがやってるところ見たことあるわヒップスラスト
ひたすらキモかった

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 13:11:52.15

ザ・ロックはホモ確定だな

https://www.bodybuilding.com/images/2017/may/want-to-lift-like-the-rock-heres-what-you-need-to-do-header-v2-2-960x540.jpg

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 13:17:31.93

ヒップスラストやるとベンチのフォームが安定するよ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 13:21:50.09

>>755
かっこよすぎる

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 13:51:17.75

>>753
ヒップスラスト、むしろガチムチなおっさんが多いな
ジムによるんだな
ちなみにゴールド

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 14:39:55.75

>>758
こっちは、女ばっかだ。ゴールドだけど。
女がやってると目立つからかな。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 14:48:48.24

ジムなんてのは、格好悪い体の自分を鍛えて格好良くしたり、スポーツや生活で足らない箇所を鍛えて向上させる場所なんだから、別に正しい種目をやって迷惑を掛けてなければどうでもいいけどな。
ってか、ジムで格好良く、集中的大臀筋からハムに効かせる種目教えてよ。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 14:55:41.85

ルーマニアン
ブルガリアン

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 15:21:32.33

ルーマニアンデッドリフトを両脚ぴったりくっつけて行うとジンジン効くじょ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 17:46:56.08

>>759
女もやってるけどあんまりいないな
リフター、ビルダー、あと良くわからんステロイドモンスターみたいなヤツもやってる

地域によるんだな

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 18:00:41.17

ファッションで筋トレやってる、チキンレッグなベンチ豚が、ダセー体をしながら、ヒップスラストをバカにしてるだけだろ。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 18:24:07.10

ヒップスラストを馬鹿にするなって言うために他のものを馬鹿にするのは不毛だろ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 20:04:15.44

ケーブルを太ももで挟み込み、ケーブル金具を太もも付け根あたりでもって
ひたすら股間を突き出す。
動きがヒップスラストに似てるからきっとケツトレなんだろうな。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 20:39:17.54

ヒップスラストは騎上位の練習にしか見えないから女の前でやったらセクハラで退会になるぞ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 20:52:06.83

https://www.instagram.com/ideychiba/

更新やめちゃったね。
トレーナーは良い身体してるのにね

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 20:53:06.24

https://instagram.com/p/BbDluIYFhVU/

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 22:58:33.38

>>742
200kgでラックアップやれるんなら普通にやって最低150kgセットくらいは出来そうだけどな

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 23:13:05.00

膝上からは太くてもカーフ細いとチキンレッグ扱い？

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 23:19:14.96

>>771
ビルダー目線ならチキンレッグ
リフター目線なら太さは関係ない

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 15:01:30.19

ラットプルダウンで後ろに倒れ込み床に頭をつけたまま目を瞑って数分間停止。
初めて見たとき逝ったんかとビビったわ。

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 18:36:52.39

これ見て思い出したけど、ラットプルダウンで地面と平行になるまで後傾してやってるやついたわw
ラットプルダウンのマシンのうしろが通路だから邪魔で仕方ない

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 19:38:55.75

お前らがネタなんだよな？

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 22:46:19.73

マシンの可動域全部動かすことがいいことだと思ってるんでしょう･･･
ボディメイクだけなら反動はあまり使わない方がいいから

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 10:45:18.77

フリーウエイトエリアで何も持たず両腕を体の前でクルクルしながら前屈してる人がいた。

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 20:56:03.71

>>777
こんなん？
http://up.gc-img.net/post_img/2017/10/2QzvU6IcdH2MgNW_mW8i7_197.gif

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 21:14:23.27

ただのウォーミングアップだろ
お前らの存在が一番謎だわw

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 21:27:41.07

本人はフルSQやってるつもりなのか
クォーターSQとグットモーニング合わせたようなやつ。
そのうち頸椎やるんじゃないかとヒヤヒヤする

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 02:21:47.73

頚椎やるといえば、インクラインベンチでデクラインやる奴
インクラインベンチに逆さまになってデクラインやるから、首が90度曲がって見てるこっちが嫌だった

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 07:27:54.11

>>742
俺も上尾体育館でやってるからそのおっさん見たことあるw

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 07:55:27.04

>>778
まさにコレ！
これを1.5倍速にした感じでやってた。

ウォーミングアップならストレッチエリアでやってほしかったわ。邪魔すぎ

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 10:17:40.64

昨日フリーウェイトエリアでダンベル両手に持って、ラジオ体操の身体を軸に腕ブンブン回す運動やってるオバハンいてめっちゃ怖かった

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 21:51:04.74

>>784
それ、大昔にあったトレだよ。たしか、腹斜筋に効果があるらしい。

市営だとかのジムで、高年齢の世代の人達がやってるイメージ。

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 10:12:42.08

>>785
すぐ近くにロータリートーソマシン置いてあるんや使ってくれ…

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 10:28:54.41

初心者が質問してるわ。ラットプルについて。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1390516058

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 14:37:08.96

>>742
前鋸筋のトレじゃね？

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 01:15:47.62

>>786
使い方教えてやれ・・・ｗ
きっと知らないんだと思うよ。

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 08:43:18.22

ラットマシンを1回目から体重でひいたあげく最初から補助の人が引くのを手伝っていた
餅つきみたいで面白かった
せめて自分で引ける重量にすれば良いのに

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 09:45:16.86

>>790
ラットマシンの補助って見たことないわｗ
前に見て面白かったのは、自分の体重より重いウェイトでやってるんだと思うが最後に終わったら立って手を離さずぶら下がる奴。

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 10:21:44.18

ぶら下がってストレッチを感じてるんじゃないですか？

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 10:49:01.81

>>792
なんか、ｳﾋｮｰって感じなんだよなｗ

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 11:16:23.91

前々前世を思い出してるのかもしれないですね

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 12:23:03.46

>>791
手を離すとウェイトが落ちてガターんとか鳴るからじゃね？

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 12:32:29.69

既出かもしれんが、両手にダンベル持ってのサイドベントは何を狙ってるんだ？
何人か見るんだが。

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 12:45:40.88

>>795
あー確かにそかも。
でも、ぶら下がらなくてもよくね？

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 13:10:56.95

やじろべえですかね？
支点力点作用点
戻るための補助に？

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 13:16:16.43

>>798
やじろべえワロタｗ

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 13:50:47.66

これからそういう奴見かけたら「あ、ヤジロベーだｗｗｗ」って思っちゃうだろｗ

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 14:22:26.25

山田うどんみたいな？

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 17:01:41.79

>>796
ググったら出てきた
https://kintorecamp.com/dumbbell-oblique-trainings/#i-3

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 01:50:55.71

セノーのクソ古いマシンとスタシャ、鉄アレイしかないから工夫せざるを得ない
それを珍トレとかゆうの、やめて

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 22:15:21.13

スミスでインクラインベンチ→別のインクラベンチでリアレイズ→懸垂or腕立てという謎のトライセット法をやってる奴を発見した
休憩中はじっとスマホ見ながら延々３０分ぐらいやってた

懸垂ではリストストラップを使ってたし、お前いったい何がしたいんだとｒｙ

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 23:31:22.13

どこも変じゃないな

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 23:49:27.91

懸垂でストラップって何かおかしいのか？

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 01:20:24.63

まあ突っ込まれるとすれば精々２つインクラインベンチ使ってる辺りくらいか
でも謎ではないな

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 09:18:06.81

リアレイズと懸垂の順番逆の方が良くね？くらいで別に謎でも何でもないな確かに
なんかサーキットトレーニングでも謎トレ扱いされそうだな

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 09:37:44.81

>>806
加重懸垂ならともかく、自重懸垂程度で使うのはヘタレ
握力つかないし、ギアに頼ってバーにしがみついてヘコヘコしてるだけだ

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 10:21:04.66

懸垂の目的は握力つけるためじゃないし、本人の自由だろ

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 10:48:08.22

握り易い太さのシャフトやバーを使って握力向上を狙うなんて効率悪過ぎだろ

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 12:54:50.83

>>810
握力が足りないのに無理してストラップ使ってまで懸垂やる必要ないだろと言いたかった
ギアに頼るのは間違いじゃないが、ギアのお陰でこなせているトレだろってことよ
まぁ初心者叩きをしたいわけじゃないんでこの辺で失礼

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 12:59:57.50

>>812
初心者を叩きたいわけじゃないって叩いてるじゃんｗ

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 14:15:23.55

>>812
自分が分かってないこと露呈して恥ずかしさで必死だな

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 14:26:31.26

基本、「自分が知らない＝謎トレ」だからなｗ

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 15:24:23.30

50代の七三分けメガネ
ラットプルダウンで一番下にピン挿して、立ったままバーを逆手持ち
で、つま先立ちになって懸垂の真似事始めたのには驚いた

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 16:09:45.20

ダンベルを両手に持ってうつ伏せでクロールしてたの見た時不思議な見た目でした。

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 18:02:24.58

>>816
これは笑えるｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 20:15:10.49

ダンベルを頭上に持ったまま、鏡に向かってデューク更家ウォーク繰り返してた奴。
スタッフ止めろや、気になってトレできねえ。

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 21:59:17.99

謎トレではないが、デッド用のプラットホームあるのに、わざわざ一台したないラック内でやるのやめて欲しい。
最近トップサイドでやる奴よく見るが、なんかのあれ？
身体が出来ていない初心者がトップ選手の真似事すんな！
まずは床引きやり込め！

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 22:47:39.82

>>819
それはそれで意外と効果ありそうだなw

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 22:52:03.81

>>812
握力が足りないから、じゃなくて背中により効かせたいからストラップ使ってるんじゃないのかね