お前たちが見た謎トレ教えて [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 00:05:11.60

俺が見たので一番印象に残ってるのは、2キロくらいのダンベルを持って腕を振ってた奴。
シャドウボクシングじゃなく横方向に振ってた。どこを鍛えてたんだろう。
お前らの見た謎トレを教えてくれ

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 22:35:36.25

たいてい変なトレーニングしてるやつは見た目からして何かしらの障害入ってそうな見た目してるわ

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 23:32:26.39

ケツ上げどや顔ベンチ君は謎ではないけどうざいな。

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 23:39:10.10

>>78
それミリタリープレスじゃないの

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 23:41:08.07

ドラゴンフラッグは、謎
あれはパフォーマンス

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 23:58:03.38

>>92
立位の水平伸展と水平屈曲でたしかに上腕骨頭を関節窩の引き付けるための重力に抵抗する働きは鍛えられるけど、わざわざインピンジメント起こさせる可能性があるような外転位でトレーニングさせる意味が果たしてあるのかな。
普通に側臥位で肘を体側につけた外旋内旋運動の方が安全かつ効率がいいんだから、セオリーの鍛え方と違うって意味では十分「謎トレ」だと思うが

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 00:27:26.34

>>101
特に頭な

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 01:10:32.24

足の甲にダンベル乗せて足首関節を上下に動かしてた。ダンベル持ったままだから負荷まったく乗ってないがりがりおじいちゃん。

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 02:37:20.18

https://m.youtube.com/watch?v=1rLBkg6rv1w

これだな

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 02:55:25.03

>>104
いやいや、やればわかるけどめっちゃ効くよあれ。
俺は8rmくらいだから効くのかも知れないが。

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 02:57:28.47

よくベンチに寝そべって足を上げ下げした腹筋やってる奴いるけど、ドラゴンフラッグはあれの１０倍効くよ。

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 09:26:26.98

マジレスすると意味のない動作なんてない

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 09:29:01.31

>>103
昔は立ってやるのが普通だったけど、最近のひとは知らんのかもね。
ただ屋内だと危ないかもしれないから、ジム内はやめたほうがいいかも。

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 14:39:05.37

最近ベンチの台に脚乗せてウルトラブリッジしながら可動域10cmくらいのプレスやる人よく見るけど怖いから止めて欲しい
リアルマッチョなら色々考えてやってるんだろうけど小柄なガリしか見かけないから安全度外視で高重量やることしか考えてなさそう

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 15:26:22.40

20キロプレートを車のハンドルみたいに持って歩きまわってるじいさん

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 15:32:51.99

>>114
ジョンシナがやってたなそれ

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 15:50:10.02

>>115
誰それ

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 16:58:11.76

8回3セット2種目を雄叫びを上げながらこなし
全身汗だくで30分くらい倒れた後、水泳をしてから帰るオッサン
いつか溺れないかが心配だ

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 17:15:59.32

余力残してんじゃんw

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 17:29:46.79

>>116
海外のプロレスラーで結構有名

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 17:44:38.29

>>114
やってみたらめっちゃしんどいな

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 17:55:23.56

300キロくらいの重量で、ベントローとシュラッグの中間のような動作を行うおじさん。
ラック内で超狭い稼働域で、セーフティに思い切りバウンドさせる。
本人はデッドリフトだと言い張っている。

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 18:09:17.32

ラットマシンを20キロ位に設定して、ボートを漕ぐように体を後ろに倒して、そのまま上体を戻す若者
腹筋かな？
その後ラットマシンのバーを持ってめちゃくちゃなフォームのアッパーカットまがい
別に機器壊さなければ、何やっても口挟むべきじゃないんだが、謎トレーニングでラットマシンを30分も占有するのはやめて欲しい

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 18:14:45.82

サイドレイズすると見せかけて万歳するおじさん
スクワットで120担いで膝を20度ぐらいカクカクしてるおじさん

ものすごい険しい顔でやってるから頑張れと心の中で毎回呟いてる

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 18:42:30.29

>>121
それゴールドの中野にいる奴だろ?

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 19:05:01.48

>>121
それどこにでもいるなww
トップサイドデッドのやり方間違ってるやつ。
ビルダーとかボディメイクであえて床引きやらない奴は多いが、見栄を張りたいがためにおかしなフォームになっていく奴は一定数いる。

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 19:12:59.27

>>121
そのおじさん、片目潰れてない？

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 19:24:21.85

バーベルのプレート止めるやつ、カラーって言うの？あれでひたすら握力鍛えてる人なら知ってますw

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 19:28:20.77

>>127
握力鍛えてるってわかるなら謎トレでもないな

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 20:07:09.18

意味のないトレはないかもしれないが、より意味のあるトレはあるのだから、敢えて下位互換をする必要はない。

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 20:11:01.96

今日見たのは4キロぐらいのダンベル持って変なおじさんみたいな動きしてるジジイ
前で手を合わせて後ろで手を合わせる動き

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 20:28:51.67

良スレ

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 20:56:17.19

ヨボヨボジジイなら、ジムに来るだけで意味があるんだから、放っといてやれよ

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 20:57:52.69

>>119
勉強になった
>>120
涼しい顔してぞw

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 21:04:00.96

凄いじいさんなんじゃ…

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 21:08:25.93

アームカールを振り子のように反動つけてるおっさん
下ろす時も反動があって腕が、ガックン、って感じになってて脱臼しないかいつも不安
これは関節を鍛えてる？

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 21:16:27.36

ずっとバカにしてた奴で、プレート両手の手のひらで挟んで、立ったまま前方に水平に突き出しては戻すを繰り返す童貞っぽいオヤジ
真似して見たら肩と胸に効く良いトレだった…

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 21:20:52.03

ベンチに寝てならやるなそれ

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 21:44:59.81

>>136
Svend pressって種目だぞ

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 21:50:13.91

>>136
トップビルダーでもパンプアップ目的でやる奴もいるからね。

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 22:21:17.23

>>115
中邑が最近勝った人

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 23:06:06.82

今日新ネタ仕入れたわw

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 01:11:49.28

ベンチでダンベルベンチプレスみたいに構えて
降ろすときはダンベル縦にしながら胸のあたりに持ってくる
これ繰り返す奴

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 01:57:12.97

タクシードライバーはジムでやると変な目で見られるのか

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 02:08:59.08

>>142
テイトプレスかな？

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 06:13:02.35

テイトプレスだな
三頭の良種目

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 10:36:54.69

俺のトレーニング

デッドリフト限界の重さを取りあえずデッドリフト

その後もったいないのでシュラッグに移行

あ！どうせならカーフにも効かせよう！という事で同時にかかとも上げ下げ。

ジャンプしたい囚人がもがくという意味でプリズンジャンプという種目名にしている。
トレーニング日記には　PJ10回×3

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 11:25:54.96

鏡の前で2.5kgのプレート持ってシャドーピッチ、後サッカーのシュートみたいな練習。そして300kgのスクワットをラックから浮かせよかせようとしてるやつ

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 12:12:43.62

謎トレを書くスレであって謎日本語を書くスレじゃないぞ

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 12:48:53.91

フリーウエイトエリアで2kgだか3kgのダンベル両手に持って高速反復横跳びしてる奴は見たことある

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 12:52:31.65

1～2キロのダンベルを脇腹に添えてバイク漕いでるハゲ

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 13:36:03.75

ベルトしてバイク漕いでる童貞

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 13:55:01.02

>>146
効率いい良トレーニング

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 14:32:01.61

上半身ムキムキのおっさんがバーベル担いでスクワットするのかと思いきや、
脚はちょっとだけ曲げて腰を膝と胸があたるくらいまで曲げて戻すのを10回くらいやってた。
マッチョな人がやってるんだから何か意味があるのかもしれないけど、
腰を痛めそうで見てて怖い

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 14:34:08.58

それグッドモーニングっていう種目だよ。
脊柱起立筋を狙った種目。

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 14:35:03.55

最悪のトレーニング方法ではある

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 16:19:47.78

>>124
アーム豚のあいつかな

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 17:58:47.01

>>146
カーフやるとふらつかない？スミス？

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 18:06:12.32

>>146
つーかさ、それほとんどハイクリーンじゃねぇか？ｗ

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 18:21:17.08

グッドモーニングは見ててヒヤヒヤするよね
ブルースリーもそれで腰痛めたらしいし

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 18:30:06.90

60キロのバーベル担いで
ジャンプ台にジャンプしてる変人いた
家に帰ってよくよく考えたらこの変人すごい身体能力の持ち主なんじゃないかと
思った

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 18:38:36.28

>>160
おまえそれAPやんけ

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 18:41:27.83

つっかかったらアウトだから余裕持ってやってるんだろうしすごいな

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 20:51:29.52

いろんな懸垂ができる器具にあたかもロボットの操縦席のように乗り込み
腹あたりの高さにあるディップス用のバーを操縦桿のように握りしめ
10分程動かす遠くを見つめる高齢男性

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 21:24:42.16

>>163
「オー！カミカゼゼロファイター！？」

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 21:27:57.22

お前がディップスバー揺すりながら「動け！動け動け動け！動いてよぉ～」っていうとそのおじいちゃんも動くんだよ

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 21:30:51.12

終始ぴょんぴょんぴょんぴょん跳ねてる奴がいた。何も持たずにそのまま垂直にぴょんぴょんぴょんぴょん

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 22:07:22.27

ラジオ体操かな？

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 23:28:01.66

>>157
スミス！スミスでないと危険！かなり重いからね。

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 23:29:05.47

>>158
まあねw　だけどクリーンやれない環境の人もかなりいると思うので。

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 18:34:52.96

腹筋台でバーベル持って起き上がるのと同時にバーベルを上げていた
腹筋ショルダープレスっていうの？

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 18:39:12.13

このインクラインベンチプレス
http://youtu.be/RZe-1rMopWU

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 18:55:03.31

3キロくらいのダンベルで前ならえやってる人いた

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 19:13:08.63

ダンベルをアームカールの状態で持ってプルプル小刻みに震えながら本当に小さく小刻みに動かしてた

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 19:21:57.25

>>171
腹筋や腹圧は鍛えられるのかな
あと三角筋前部も鍛えられるかｗ

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 19:29:30.91

スクワットで立ち上がる度にパートナーにお腹をキックさせてる奴。

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 21:02:47.40

オラァ！
↓
おぅふwww
↓
ガターン！！

てなるじゃん

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 22:07:56.81

レスラーブリッジしながら30キロくらいのバーベルでデクラインベンチみたいなことするオジサン
笑ってしまうんだけど俺には出来ないと思う

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 22:16:15.97

バーベル100キロ担ぎながら
うさぎ飛びしてる人がいた

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 22:52:11.22

トレーニングとしては膝腰に最悪だけど、パフォーマンスとしては何気に凄い気がする
バーベル担いでうさぎ跳びなんてしたことないから100kgがどれぐらいキツいか想像もつかんが

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 23:17:16.62

昭和の筋トレBig3
ヒンズースクワット　
ウサギ飛び
空気椅子
ってなんか謎トレだったよね。
まぁオッサンしか知らないと思うけど

娘の空手の指導員先生　
いまだに昭和の筋トレBig3主義
なんだよねー

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 02:00:28.43

まあ、未だに勉強せずにそんな指導をしてる指導者は糞で間違いないと思うけど、当時の背景もあるし、今俺達がやってるトレだって三十年、四十年後には馬鹿みたいな謎トレって言われてるものもあると思うよ
今のスクワットや床引きデッドだって膝腰への負担大きすぎるから外す人も増えてきたし

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 02:04:21.87

>>181
そういう人は足と背中なにでやってるんだ？

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 02:07:41.72

>>182
幾らでもあるだろ
複数を同時に鍛えられるのと高重量を扱えるから優秀なだけで、分割して週五週六でやってる奴なら寧ろやらなくなるぞ

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 03:57:58.64

空気椅子、、
忍耐力のトレかな、、？

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 05:03:59.19

>>180
ウサギ飛びは膝の負担が大きくて効果ないんじゃなかったっけ？

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 10:16:10.38

忍耐力も必要だとは思うけどねー

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 10:18:23.28

ガリガリがラットプルマシンで逆手懸垂

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 10:34:13.05

めっちゃ重くして引くんじゃなくてぶら下がるってこと？

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 10:51:57.62

>>178
やば

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 11:18:49.43

>>188
懸垂用の器具がないところだとそれやるわ

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 12:19:08.17

ビハインドネック向けのラットプルは怪しい使い方をしてるやつ多いな

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 13:33:34.19

ストローで自転車を作る
割りばしで筋トレ

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 14:54:20.44

肩を痛めてベンチプレスやダンベルプレスが出来なかった時チェストプレスの下の棒の一番したの部分をアンダーグリップで握ってやっていたけど
あれも笑われていたんだろうな
前ならえも出来ないぐらい肩の稼働域がなくて必死だったけど

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 16:44:43.87

それはそれで効きそうだけどねw

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 17:01:09.51

アンダーグリップのプレスは大胸筋上部にいいからな
マニアックに追い込んでるな…と思われていたかも

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 21:38:03.50

ジムに一つしかないパワーラックでおばあちゃんがフレームに掴まりながらバランス体操してる…

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 21:40:08.41

謎トレって訳でもないけど最近はベンチとかプレス系でバーにストラップ巻いてやる人を見かける
サムレスならなんとなく理解できるが普通に握って巻いてるのは何か理由があるのだろうか

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 22:32:08.80

おばちゃんってなんでジムで体操するんだ

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 22:34:11.79

>>198
ジムからしたら一番美味しい客やん
お前らの方が口うるさくて邪魔なんだよ
ジムのオーナーからしたら

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 23:26:08.74

>>197
ベンチストラップさんを見て
ベンチ豚のみなさんがその発想があったのか！って言ってて
思わず吹き出しましたよ