クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他73 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>326
ていうけど知り合いの消化器科の医者がやっぱ日本人には牛乳乳製品合わないんだよねえって言ってた。 胃腸と検査とかカメラで見ると牛乳乳製品取ってる人は荒れてるみたいね。 >>329
赤ちゃんでも粉ミルクアレルギー普通にいるからね、カゼイン使ってないでしょ粉ミルクは あと乳糖って言ってたな、普通の人でも乳糖取ってると胃腸が荒れるって。 粉ミルクカゼイン使ってるし（母乳はホエイのみ）
あと乳化剤とかも大体カゼイン
乳製品が体に合わない＝カゼインだから プロテインは乳糖も少なくカゼインも少ない
アイソレートでなくてもすくない
それでも過敏な人はアイソレート その医者元国立大教授の開業医やから研究した結果そう言ってんだよね。 ホエイでも分子量が母乳より大きいからアレルギー起こすみたいよ。 BCAA飲んでますけど、別に飲んじゃいけないタイミングなんてのは
ないですよね？よくわからないのでトレ前、トレ後、起床後に飲むように
してますが >>338
その飲み方で大体大丈夫
前後だけじゃなくトレ中も補給したほうがいいけど アマゾンとかで売ってる粉飴とマイプロなどのスポーツメーカーで売ってるマルトデキストリンは何が違うのですか？粉飴の原材料がマルトデキストリンになってるけど表記の違いだけですか？ 胃もたれの具合が違う点がスポーツ向けかどうかの違いなんだろうけど
実際に粉飴とマルトデキストリンの違いは体感できない
俺はね マルトブームがよくわからん。ブドウ糖の方が消化吸収早いのでは？ >>345
ブドウ糖多量に入れると、俺の場合、高確率で浸透圧性の下痢を引き起こす >>347
多量ってどれくらい？体重グラムで飲むとかそういう量はおれはやってないからならないわ。
30グラムくらいのスプーン1スクでやってる。
浸透圧下痢引き起こす仕組みは正直わからん。
でもどっちにしても60とか70も飲むのはマルトでも怖いわ。 今まで１ｋｇ1万円のビーレジェンドのBCAA
を飲んでいまして、これが他所より安いんだって思ってたんですけど
マイプロテインのBCAAの価格を知ってガッカリ・・
でも俺クレジットカード持ってない（全く心当たりが無いが審査に落ちる）
のでマイプロテインは無理なんですよね そうなるとどこのＢＣＡＡがいいんでしょうか
こういうの特殊な例ですよねえ >>349
マイプロはカスだから買わなくて正解
ハレオか有名所のペプチド買いな >>349
マイプロテインは基本不味いですよ
自分も色々持ってるけどアルファメンとかは苦痛 >>353
喉が腫れてるときは飲み込めなくて結果的に 海外製初めて？
マイプロのなんて飲みやすい方だと思うぞ >>349
クレカ通らないならデビッドカードにしたら？査定そこまでなかったはず。俺もクレカだと使い過ぎない自信ないからデビッドにしたわ。毎回チャージ分しか使えないけどサプリ以外に使う予定ないし不便はないよ。 デビットは発行するにあたっての審査なんて存在しないぞ
申請したら、信用情報がどんなに真っ黒でも普通に発行される
ってか信用情報なんて参照しない
金借りる訳じゃ無いからな >>308
マイプロテインのチロシンは一日の摂取量を
厳格に規定しているけど、1スクープの量は滅茶苦茶。
こういうところが抜けてる。
ねずみ騒動の時に我が社はちゃんとした会社みたいなアピールしている割には
は？ってなることが多い。 >>348
何を言ってんだ？
結局、何も知らないんだな
ブドウ糖で、10gも70gも血糖値が上昇するのは一緒だぞ
摂取(量)が左右するのはカロリーだわ
そして、トレ直後の摂取が勧められてるのは
血糖値を下げる、つまり血糖を体内に取り込むホルモンであるインスリンの効き目が最高に上がってるタイミングだからなんだよ
運動もせず、間食などでむやみに血糖値を変動させるのとは訳がちがう
朝メシ食わずに、昼メシにうどんとかやるヤツ居るが
それの方がよっぽど恐ろしいわ >>360
インスリンが～とか血糖値が上昇して～とかコルチゾールが～とか筋グリコーゲンが～とかいろいろあるけど文章で読んでも具体的に何がどうなって、結局何が正解なのかが人体は難しいわ。
どうやって理解した？
うどんの例は枯渇状態から急にうどん1玉食ったら急上昇させすぎでヤバいってこと？
エアコンの仕組みと車のエンジンの仕組みはYouTubeで分解したのを見たりアニメ化したのを見たりしてちゃんと文章と映像が合致したが。 朝は味噌汁とサラダだけで昼はおにぎり2個だけの生活を7年間続けてる俺は死ぬかもしれんね 始めて書き込みをします粗相があったらすいません
EAAの質問なのですが(他で質問出来そうなスレが見つからなかったので)
今バルクスポーツのEAAパウダーを使っているのですが、より安いControlled Labs社のパープルラースの購入を検討しています。
しかしどんなに調べてもパープルラースは配合しているアミノ酸の比率を明記していないのでそこが少々不安でイマイチ踏み切れないのですが
Controlled Labs社は業界ではどのくらいのポジションというか、信頼性のあるブランドなんでしょうか？
実際に使ってる方いらっしゃいますか？ エクステンドを味付けに
マイプロのやつで摂取量調整 シトルリンもグルタミンもそこそこ高いからな
それが入ってないマイプロはそこまで安い訳でもない >>361
果糖はインスリンショック起こらない
単糖類は起こる
は確定事項なんだけど
多糖類がどうなのか、解説してるwebページによって違うんだよな
どっちなんだ 水に溶けやすくて不味くないEAA教えてくださいませ >>368
＞果糖はインスリンショック起こらない
＞単糖類は起こる
果糖は単糖類なんでけど？ 1か100か、白か黒かみたいな考えはしない方がいい
体の反応はもっと曖昧で複雑 カフェインも通常だと利尿作用あるが
運動して体温まっている時に取ると
利尿作用が弱まる 皆さん、グルタミンは１日何グラムをサプリメントから摂取していますか？ 付属スプーンで6割程度だから1グラムちょい位かなぁ >>374
1階5～10g、1日に15～30g取ってる 初心者でクレアチンは意味ないみたいな記事をいくつか見たけどクレアチンを初心者のとき飲んでた人いませんか？
どういう感じだったか教えてほしい。
家トレダンベル15キロくらい持てるようになってきた。 持てるって言う奴よくいるが意味が分からん
15kgのダンベル持つだけならトレーニングしてない爺でも持てるわ
種目言えや >>378
4月からまじめに筋トレ始めて2ヶ月ほど飲んでたけど効果はよくわからなかったね。
その後いったんクレアチンやめて、9月からクレアルカリン飲み始めたらこれは効果実感できたかな。
飲んだその日に1セット目(maxの約8割)のrep数3回増えたし1ヶ月でベンチのmax60kgから70kgまで増えたからクレアルカリンの効果だと思ってる。
初心者ならクレアチンなしでもこれくらい伸びて当たり前なのかもしれないけどね。 >>378
自重オンリーの初心者ですが効果は感じています まぁ初心者にありがちな細かい事こだわっちゃう病なんだから大目に見てやれ クレアチンとマルチビタミンは重要とかよく言うがあればいい程度で
プロテインとBCAAで十分だと思うわ
あとマルトデキストリンなんかいらないよな？ >>385
カーボが豚の餌だなんてみんなが知ってる トレーニング中にカーボとらないで済むガリ良いなぁ
強トレーニングだと30分でガス欠になっちゃうからカーボドリンク必須だわ 豚って限度知らないから限度越えて余って脂肪になるのが分からないのなw
30分でどんなスーパーハードトレーニングしてんだよ脂身 俺もカーボ無しだと後半持たないよ
別に砂糖でもオレンジジュースでもいいと思うけど、マルトは味が控えめなのが好まれる理由なのでは >>389は？マジで言ってるの？え？冗談でしょ？
君まさか腕立てとかして筋トレ気分味わってるだけの人？
ダンベルも10キロでヘコヘコしてたり？ 俺はいるなあ…短時間トレか強度が低ければいらないとは思うけど ダンベル40も扱えるようになるとマルト無しじゃろくにトレーニングも出きん C4 originalに手を出してみた。
メソやvapor X5に比べるとマイルドに感じるな 1日に3時間も4時間もダラダラトレする奴いるの？
そんな集中出来んわ2時間で充分 >>397
その程度の時間も集中できないと、学校や会社はどうすんの？ クレアチン初めて一週間ぐらいになるんだがトレ中の心拍数上がった気がする
そしていつもより息が上がりやすくなった
こんな症状出るもん？ あぁそれキイテルね
うん君はもう立派なジャンキーだ 久々にエクステンド買おうと思って、色々見てたら、ん？となった
なんでこんなに安くなってんの？ Ｎスペの人体、腎臓みたらクレアチンで腎臓壊したら死ぬな。 >>406
思い込みで心拍が上がるという話だろ阿呆 >>402
そんな症状は出ない。気のせいか、またはクレアチンの力で追い込めたかのどっちか
ビッグ3どんくらいのレベルかな？書き込みからみるとトレ初心者だから、だったらほぼ気のせい。
ただ多分、君は「気のせい」って意見に納得しないと思うけどね。何か自分に特別な事が起きてると信じたがっているようだし
「心拍上がるように感じる」のがイヤなら取るの辞めれば良い、別に誰も強制しないんだし >>412
「心拍が上がったと思い込んでる」という話ではなく「思い込みによって心拍が上がる」という話。 扱う重量が変わったとか変わってないとかトレ状況の細かい事を書かなかったら気のせいと言われてもしゃーない 初心者はとにかくサプリメントを試したくて、そして変わったと実感したいんだよな。
ゴルフ初心者がいい道具もったらスコアがすごく良くなるような気がするのと同じで。 >>417
本当の数値なら業者扱いされようが何だろうが良いじゃないか
大抵はウソだから叩かれるんだよ 自分はCCD、BCAA、クレアチン、グルタミン、プロテイン、アルギニン、クエン酸、シトルリン、マルチビタミン飲んでる
筋トレ初めて半月だけどね
取り敢えず半年頑張る >>413
もうほっとけ。心拍なんてちょっと緊張しただけでも変動するものさ。
金かけていろんなサプリ買って頑張らないと損するからいつもより頑張れたりする効果もあるかも。
挫折防止にもなるしプラセボにもなる。 >>420
もちろん食事も睡眠も手を抜いてないし肝心の筋トレも必ず追い込んでるし筋肉痛も休めるようにしてる 追い込んでるねぇ
血管ぶちきれて内出血したり鼻血出たことある？
追い込むってそーゆーことだけど マルト飲むのって筋トレ前はダメで筋トレ始まったら良いの？
筋トレ前にBCAA＋シトルリン
始まってからBCAA＋マルトのドリンク飲みながらやったらいいのか お前らｗｗ
初心者だの思い込みだののレスが多いって事は取り敢えず自分には心拍数上がるような症状は無かったってことな
ありがとなｗｗｗｗｗｗｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
