【ビッグ3から】デッドリフト不要説【除外】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/08(金) 00:38:53.80

ビルダーもほとんどこの種目やらないし
ほんとに意味あるのこの種目？

そもそビッグ3に入れるべきではないだろ

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 21:50:57.52

床引きに効果ってあるのかな？
カトちゃんの奨めてるハムが伸展しきるとこまで下ろすのでいいんじゃないかな
そこから下の部分では脚のトレーニングでしょ

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 22:14:21.14

>>292
全然、それがトレーニングや
健康体操レベルはジムに来ないでくれ
邪魔

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 22:21:26.84

デッドはいらないだの、床引きは嫌だの、音がうるさいだの言うオカマはジムに来るんじゃねーよ
図書館で読書でもしとれ！

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 22:59:44.16

一番身勝手なのお前な

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 23:10:22.80

>>295
そうだ！そうだ！

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 23:21:53.11

音がうるさいっていうやつは漏れなく雑魚だからな
隅っこで腕立て伏せでもやってろ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 03:23:17.28

ネガティブをまともに出来ない雑魚共がほざいております(笑)

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 04:33:08.10

デットでネガティブw
素人過ぎて草生えるわ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 06:18:59.40

デッドでネガティブってw

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 06:36:43.41

みんな素人だろがw

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 07:00:57.76

>>300
>>301
>>302
一人で会話して楽しい？

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 07:48:55.19

ここまで自演です

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 10:44:31.77

>>287
甘えてるだけじゃんw
周囲の安全最優先にして制御できない重量でトレーニングするなよ雑魚

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 10:47:11.79

>>294
ネガティブまで制御できてトレーニングなんだよ
お前がやってるのはバウンドベンチやシャチホコベンチ、カクカクスクワット、腰ヘコヘコデッドと変わらん
迷惑な雑魚トレーニーもどき

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 10:49:03.68

>>294
じゃあデッド40kgとか50kgのクソガリDQNがシャフトガシャガシャしても文句言うなよ？w

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 10:49:50.35

>>298
まともな重量でやれない、重量も制御できない雑魚はマシンでもやってろ笑

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 10:51:04.50

>>300
デットwww
ウエイトエアプ死ねカスw
デッドだろバーーーーーーカwww

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 10:59:47.32

高重量でネガティブまできっちりやるとか腰壊すぞ。

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 11:01:28.62

それは自分では制御できない重量ってこと

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 11:29:30.30

あぁーーー今日はデッドの日だぁーーーーーーーーー
楽しみだなぁーーーーーーーーー
仕事はやく終わんないかなぁーーーーーーーーー

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 12:30:26.64

制御（）
ウェイトリフターもパワーリフターもやりませんけど、クソガリの世界では流行りなん？w

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 12:59:54.14

他人に迷惑かかるから止めろって言ってるのに…

義務教育受けてるのかよ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 13:34:36.53

ガシャガシャ！ドヤァ！！

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 13:41:20.77

ヒップヒンジ使って丁寧に下ろしても重量が増すに連れ音もデカくなるのはしょうがない
プレートとプレートの間に遊びを持たすと着地時に音が大きくなりがちなのでカラーでギッチリと締めて音を減らす努力は最低限するべきだな

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 14:11:35.55

>>312
またお前かw
9日スパンなの？

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 16:46:45.57

>>313
大した重量じゃないのにガシャガシャやってうーうーうなってる雑魚w

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 16:52:10.05

>>318
クソガリくせえからレスすんなよw

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 17:35:15.50

>>319
雑魚プヨガリ死ねやw

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 22:22:36.26

>>309
お前可哀想だな(笑)

**無記無記名** · 2017/10/21(土) 00:18:14.16

>>321
デットwww

**無記無記名** · 2017/10/21(土) 02:09:47.43

>>322
濁点の誤字で鬼の首取ったように喜んでないでトレーニングしようなwww

**無記無記名** · 2017/10/21(土) 11:11:43.88

>>323
デットくんはウエイトエアプの雑魚w

**無記無記名** · 2017/10/21(土) 11:39:51.99

Deadliftは伝統的なBig3の一つであったが
昨今は>>300が考案したDeTRiftがそれに取って代わりつつある

2017/10/22(日) 10:04:45.50

デットって言う人わりといる気がするけどな

2017/10/22(日) 11:42:05.12

発音に拘るなら、デッドでもデットでもカタカナ表記してる時点で間違いだしね

2017/10/22(日) 11:53:53.34

言い訳するほどますますドツボにはまってる気が…

2017/10/22(日) 12:18:12.73

でぇぁどぅ

2017/10/22(日) 17:02:59.11

適度な重量のデッドと腹筋で胴体の裏表を強くするのは筋トレやってりゃ必須だほ

**無記無記名** · 2017/10/25(水) 13:02:43.75

普通のデッドだとスクワットとハムケツが被るから、
試しにトップサイドでやってみたら、かなり背中に集中できたな。

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 11:33:09.43

トップサイドのほうが重量扱えるからスクワットとトップサイドの組み合わせのほうがいいのかな？床置だと内転筋が筋肉痛になるからスクワットと少し効く場所が違うんだけど、使い分けが微妙。

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 12:24:31.57

腰要らないならハーフスクとトップサイドデッドでいいと思う。
重ならないから同じ日に出来るよ。

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 13:08:10.90

いわゆるトップサイドデッドでは四頭筋をあまり使わなくなるけど結局のところ股関節を伸展させるのはケツとハムだから主導筋はハムケツで背中になるわけではない

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 13:22:35.06

ローバースクワットにしてからデッドリフトできなくなった

**無記無記名** · 2017/10/27(金) 07:28:09.64

>>333
例えば床置やる週と
ハーフ+スクワットの週別々にメニュー組むのはあり？

**無記無記名** · 2017/10/27(金) 07:51:00.45

それでもいいと思うよ。
腰はスパン長めの方が延び良いように思う。
個人的感想にすぎないけど。

**無記無記名** · 2017/10/27(金) 13:55:58.36

同感。
10日くらい間を空けるくらいが丁度いいよ。

**無記無記名** · 2017/10/27(金) 16:27:52.69

あぁーーー今日はデッドの日だぁーーーーーーーーー
楽しみだなぁーーーーーーーーー
仕事はやく終わんないかなぁーーーーーーーーー

**無記無記名** · 2017/10/27(金) 18:46:09.58

床引きな

**無記無記名** · 2017/10/27(金) 19:47:04.54

スモウデッドをスクワット代わりにやってる　
ヘックスバーも良いね

**無記無記名** · 2017/10/27(金) 23:02:20.92

>>339
一週間ぶりだな！

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 01:03:47.21

いわゆる『力仕事』を頼まれた時に
デッドやってないやつは、素人に毛が生えた程度にしか
力を発揮出来ない。

皆がマッチョに期待しているなかで残念な事になる。

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 13:18:03.25

ウエイトやってるやつは使えんな

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 15:27:25.30

>>343
ローバースクワットじゃダメか？

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 15:44:09.03

>>345
ダメじゃないよ
けどデッドの方がより実践的実用的だと思う
床から物を持ち上げる動作だし

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:22:52.03

デッドリフト200kg上がるとか自慢してる奴に引っ越し作業で
2ドアの小さい冷蔵庫持たせようとしたら持てなくてワロタw

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:28:46.84

引越屋の50がらみのおじさんは一人でヒョイっと持ち上げてたけどな
コツがあるんだろうね

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:34:19.38

デッドじゃなくてフロントスクワットや二頭前腕の力だっつうの
デッドが肉体労働系で使えるとか肉体労働やったことないだろエアプかよ
綺麗なデッドの姿勢では持ちにくい大きい物とか持てないっつうの

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:38:32.77

はい運痴エアプ登場～
物持ち運ぶ時脊柱起立筋使って体支えます
ガキはジュニアプロテインでも飲んで腕立て伏せしてろ

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:42:05.47

馬鹿か、使うけどそれほど起立筋の強い力いらんのだよ、まだベンローの力とかのがいるわ
一度やってみろ、握りやすいバーベルでデッドやってりゃいいと思ってる猿が、可動範囲や使ってる力がフロントスクワット系なんだわ

フロントスクワットも起立筋はいるしな、ストロングマンが何故に取り入れてるか考えろ、ウで一杯広げてやる動作にデッドがさほど関係ないことが分かるわカスが、デッドもやるに越したことはないけどな

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:47:00.18

ガキ顔真っ赤でワロタ
ジュニアプロテイン飲んで腕立て伏せしたあとジョギングしてこいやw

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:50:09.66

駄目だコイツ、腕立て連呼する辺り糞コテの自演臭いな

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:55:15.16

>>351
何でそんな偉そうなのかw

わい、フロントスクワットが3度の飯より好きで重量追求しまくっとるが、あんま役にたたんと思うよ
やっぱり手で身体の前で重量物持つ動作というのは違うね
重心位置がフロントスクワットと違うからだと思うけど
デッドよりフロントスクワットの方が日常動作に役に立つというなら賛成できないな

肉体労働には床から物を持ち上げる動作があるということでデッドの方が実践的だろ
1番いいのはビールケース詰みとかな、アトラスストーンみたいなトレ、そういうのやればいいと思うわー

というか、お前なんかフロントスクワットに夢見てね？w

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 17:05:15.50

>>355あのねおっしゃる通りアトラスストーンの力の出し方がフロントスクワットのそれなのよ、手を使う動作も俺は二頭と前腕の力も例にだしてるでしょ、握力はないとはなしにならんよ
でも普通のバーのデッドなんてそこまで握力いらんしデッドのスタポジみたいなポジションは肉体労働では取れないのよ
荷物ぎっしり入ってる腕一杯広げないともてない段ボール箱でデッドスタポジ動作とれる？クリーンならまだわかる
別にフロントスクワットに夢なんて見てないが重量物持つ動作＝デッドだと肉体労働やったことないなってすぐ分かるんだわ

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 17:07:56.02

俺は背中のメインを床引きにして200キロ超えた当たりから全体に厚み出てきたよ

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 17:11:52.86

>>347
その人はデッドリフトが200上がるだけで
普段持ち慣れてない冷蔵庫待たせたら要領よく行かないのは当たり前でしょ？
その2ドアの小さい冷蔵庫要領よく運べるやつがデッド200引けないのと一緒だよ

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 17:15:49.61

>>353
統合失調症ですか？
死ね

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 17:17:54.47

>>355
フロントスクワットとアトラスストーンでは違うって
素人には同じように見えるから勘違いしてるだけだろ

満杯のビールケースを自分の頭の位置くらいの高さまで実際にあげてフロントスクワットと比較してみればアホでもわかるよ
重心位置が大きくずれるからまた別物だってことがな

ま、あえて種目選んで肉体労働対策にやるなら、床から持ち上げないといけない作業が多いならデッド、車の荷台から運んでつむだけとかならフロントとか、そういう考え方をして、後は各人のニーズ次第なんじゃねえの

状況やどんな作業するかとか現実的なことを無視してどっちが優れているか決めようってのも意味がない

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 18:44:04.48

>>359ビールケースならね持つとこあるし、でかい段ボール箱を床から持ち上げる動作やってみ
これだとデッドの動作じゃないんだよな、バーベルみたいにバーの下に足の甲を
置くわけにいアカンし、スクワットのボトムポジションみたいにかがまないと
腰痛めるし挙がんないんだわ、ストロングマンのマグナスやカールセンもフロントスクワット
の説明で同じこと言ってるよ、彼等より持ちにくい物あげる力ある奴おらんだろ

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 18:49:47.14

まーたお前ら、俺がいない間にまた喧嘩しとる
ホントお前らって俺がいないと喧嘩ばかりしてるんだな

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 18:55:01.88

くだらねえ比較しても無意味だけどアホはやりたがるから仕方ない

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 19:51:31.43

必ず喧嘩怒ってておもろいw

**無記無記名** · 2017/11/25(土) 02:53:00.45

デッドリフトより
ウエイトリフティングスナッチ、クリーン&ジャークのような要素が引っ越しにはあるんじゃないですか？

**無記無記名** · 2017/11/25(土) 07:56:02.22

ほとんどないです＾＾
自分でスナッチとCJやり込んだ後でアリさんマークでアルバイトして来なさい

**無記無記名** · 2017/11/25(土) 23:38:23.11

クリーン動作はいるな、デッド強くてもクリーンやらしたら全くってタイプや
握りにくい物持つと握力60以下とかは役に立たんと思うわ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 12:26:00.69

結局、筋肥大目的でデッドは不要なのか、そうではないのか
どっちだろうか
個人的にはデッドははしょってその分スクワットに注力したい
しかし他の背中トレーニングではデッドの代わりにならないとしたら嫌だなぁと思ったり
頭ん中グルグル

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 13:52:51.35

デッド必須と思うよ
僧坊や広背筋を脊柱起立筋が奥から盛り上げるって感じだよね

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 14:31:04.36

ローバースクワットやるともう1週間くらいはデッドリフトやる余裕無いわ
かと言ってスクワット外すわけには行かないしハイバーでやるわけにもいかない

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 16:25:02.10

>>369
競技パワーリフターなのか？

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 16:32:45.39

>>370
ただのトレーニー
ハイバーなら数日すればやる余裕あるけどね
ローバーでやると無理だわ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 16:43:38.15

>>371
セットの組み方にもよるけど同じ日に両方やるのも悪くないよ
だが何故ハイバーが嫌なのか
ただたんにローバーの追求してるだけかな？

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 17:09:11.20

>>372
ローバーは脊柱起立筋の稼働が大きいのにデッドリフトやるのか
力入らなさそう

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 18:12:49.91

デッドリフトとスクワットを同じ日にやってる人、4～50kgでヘコヘコやってる奴しか見たことないわ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 18:32:09.95

>>373
どっちか優先でやればいいんだよ
ローバー追い込む日はデッドは高レップの肥大狙いとかな
ルーティンしだいだけど
>>374
たまたま見た事ないだけだろ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:27:36.15

>>375
中級者や上級者でそんなことやってる奴見たことないわ

同日にやってるのは最近BIG3知りましたみたいな奴が変なフォームでヘコヘコやってる

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:41:28.10

いや仕事で忙しく思うようにトレ出来ないパワリフ選手とかでも結構いるし格闘家でもいるよ
重い重量で出来るようになると分けるとどうしても起立筋や関節に疲労溜まるし
この2種目は両立難しいけどボディメイクならスクワット優先でスポーツの補強でもどちらかとるとしたらスクワット優先と思うわ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:47:30.14

忙しい方が分散させるだろ
スクワット20分　休憩5分　デッドリフト20分とかなら休憩分の5分余分にかかるし
そもそも器具が空いてなければ待つだろうし種目多いほど不利になる

そんな馬鹿居るの？

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:50:04.98

荷揚げ屋やってるけど、基本的にフロントスクワットとリストカールの疲れだわ
デッドリフトは床に置いてある材木持つ時に使うが

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:50:51.28

三土手がスポーツ選手指導する時は週二回しかとれなかったらAスクワットデッドBベンチ上背部肩って感じみたいよ、要はデッドは完全に下半身としてとらえるって感じだし、競技練習で疲れてるところに週二回下背部や起立筋に高付加は危ないんだろ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:57:15.50

三土手が言ったから正しいとも言い切れないな
三土手の真似したら300kg上がるか？

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:05:47.45

まぁその道のトップの人で指導実績もある人の意見のがここの意見よりは確実だろうバーすらプレスできなかった人を1年ちょっとでベンチ100に乗せる理論指導は2ちゃんどころか日本に出来る人はかなり限られてるだろ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:11:11.12

>>381
三土手がおまえと同じ筋力でも三土手の方が上がる

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:12:31.96

でもお前ら三土手の105kg55reps馬鹿にしてただろ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:16:43.15

>>383
例えば同じ日にやってスクワット120kg×10デッドリフト140kg×10
別の日に分けてスクワット120kg×10デッドリフト145×10上がるとしたら後者選ぶだろ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:20:09.89

http://physiqueonline.jp/column/midote_daisuke/page665.html

週3だと離せって言うのに週2だと一緒にやれって言ってくるの？

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:35:20.54

>>376
出会ったことがない、ただそれだけじゃん
俺らデッド→フロントの組み合わせよくやるよ
デッドを~5RM×3セット程の後にフロントスクワットメインを~3RM×5セット入れる

デッドの後にフロントって相性がいいのよ
フロントの重量は1種目目にもって来るのと比較しても大して減らない
上背も脚も適度にあったまっててデッドが丁度良いアップになってる
ちな、ナローデッドMAX250kgフロントスクワットMAX190kg
ウエリフやってるんで主目的はC&Jの記録更新の為フロントスクワットの強化

初心者しかスクデッド同じ日にやる人がいないなんてことはない
少ないかも知れんが組み方によっては効率いいと思う

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:38:07.39

自分が見た物こそがすべてと思い込むSTYLE

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:40:47.98

>>387デッドやった後にフロスントスクワットは俺も時々やるな、意外とできるってか相性いいんだよな、その時にデッドを主流、バックスクワット→デッドの時はバックスクワット主体って感じはいいよな

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:44:20.57

>>387
そりゃ出会わないわ
そんなトレーニングしてる奴は中級者レベルにすらならないからなw

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:57:52.66

>>387
c&jとスナッチの記録教えてくれや

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 22:07:31.62

>>390
中級者レベルのスクデッドの数値教えてくれよ

>>391
CJ155kg
スナ125kg
体重85kgだけど弱い…
仲間のおっさんが74kgしかないくせに160kgスパーんと刺すから凄いわ