【ビッグ3から】デッドリフト不要説【除外】 [無断転載禁止]©2ch.net
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ビルダーもほとんどこの種目やらないし
ほんとに意味あるのこの種目?
そもそビッグ3に入れるべきではないだろ 腰にも負荷かけて
思い切りやればもっと挙がると思うけど。 >>413
デッドリフトの主動筋は脊柱起立筋
広背筋は補助筋でしかない
そんなめちゃくちゃなフォームでやったら腰ぶっ壊すぞ >>416
>デッドリフトの主動筋は脊柱起立筋
そうやってやるから腰を壊す。
ハムと大殿筋と広背筋を主動で挙げる。
>>417
>雑魚やん
身長182cmで太腿65cmだから十分だと思うけど。
重量もチビと違って高身長は不利だからね。 >>418
言い訳するなよ
弱い奴はしっかり補助やっとけ雑魚 >>419
は?
もう少しまともなこと書け。
チビが気に障ったか? そんだけ高身長で伸び代あるのにたかだか150の180kgってただの恥ずかしい雑魚じゃねえかw
俺はお前より3p高いけどスクもデッドもお前の1.5倍は上げるよ
雑魚は黙って補助種目やれや >>418
間違ったフォームだから筋肉つかないんでしょ
広背筋は補助筋だぞ
なんかウ板ってこういう奴居るよな
前もスクワットで大胸筋や三角筋がパンプしたとか自慢してる奴居たわ >>423
>広背筋は補助筋だぞ
そう思ってるから腰が痛くなるんだよ。
ヘタクソ。
教科書通りじゃだめだよ。 チビは重量挙げるのには有利だから
すぐに重量とか体重比を評価基準にしたがる。
力学的に無意味なのに。
相手の重量に対して「強い」「雑魚」という言葉を使うのはチビ。 デッドリフトやると腰痛が出て辛くてしょうがない。
軽い重量のみでやる事にしよう。トレが嫌いになりそうだから。 >>426
高身長だけの雑魚なんかチビから見ても木偶の坊以外の何物でもない
お前は恥ずかしい生き物やのお >>431
身長にこだわってて痛々しいな。
ごめんね。
チビでも別に恥ずかしくないから
がんばってね。 >>432
頼むわ
頼むから俺の様な高身長イケ面強豪ベテラン猛者様の足を引っ張らないでくれ
君の様な勘違い雑魚が1匹でも紛れ混んでいるだけで『図体だけじゃん(笑)』とかチビから同類扱いされて悲しくなるのよ
悔い改めたまえ >>425
間違ったフォームでやっても意味無いんだよ
間違った知識をドヤ顔で言っても恥かくだけだぞ デッドは脚トレ厨は昔からいるけど、ついに広背筋が主動筋とか言うやつまで出てきたか
さすがにネタだと信じたいが 脊柱起立筋は大きく伸縮させるわけじゃないから、他の種目みたいに「主動筋」というには言葉の上で引っかかるかなー
他が動いてなくてもデッドとして重りが挙がってしまう部分と考えればハムケツだろうかね
広背筋による引きつけがないとクレーンみたいになるけど、それは「悪いデッド」であって、「デッドではない」とはならん "全身"でいいと思うよ
デッドは何処が主動筋とはっきり明示してある資料って見たことないわ 広背筋主動くらいの意識じゃないと重量が上がらないというのは分かるよ
逆に言えば他の筋肉が補助になることで高重量が扱えて、その結果他の広背筋トレでは有り得ない刺激を広背筋に与えられる
理屈は分かるんだけど自分には難しすぎる、他の脚トレとの兼ね合いもあるし。だから不本意ながらもスレタイに同意せざるを得ないw >>440
意味不明
補助種目やったらデッドもスクワットも伸びるつう話から斜め上な方向に行ってんじゃねえか
バカなの?バカだよねw
黙って補助種目もやり込めよ雑魚作がw >>439
チンニングできない非力だけど上級者ぶりたいブタか、ろくにウエイトしてないエアプのクソガリが広背筋は主動筋とか言ってんだろ
お察し ID:XiWcKZWl
↑こいつもしかして本物のアホなのかな?
補助種目やればコンパウンド伸ばせるのくらい誰でも解るこっちゃが……それも解らんのだから池沼だろうなww フルスクワットでやってるならデッドはしなくても腰に十分入ってると思うよ。
あえてバーベル種目で組み合わせるならベンローやっときゃいいんじゃないか。
逆にデッド床引きでやってるならスクワットやらなくてもレッグプレスでいいと思うよ。
競技の補助でやるならハイバーのハーフスクと膝頭かやや下辺りまでのハーフデッド組み合わせるのがおすすめ。
ハーフスクのほうが競技でのポテンシャル向上するし
ハーフデッドで十分ハムはフルストレッチされるからね。 高重量デッドやると整体に行くほど腰が痛くなる。
整体代がもったいないのでデッドは除外。 たぶん椎間板に負担かかって神経圧迫してるんだろうな
フォームとかの問題じゃなくて体の特徴かと
そーゆー人は無理してデッドやる必要ないと思う 俺も床引きだけはダメで膝下ハーフでもおかしい時がよくあった
今はフルスクワットだけ デッドは身体のポテンシャルが結構出る
種目だからねぇ
デッドをガンガンやれるのは
結構選ばれし者だよ
趣味トレレベルの奴がやったらそりゃ腰壊すわw 背が縮むならデットやり続けようかな。
188だけど185ぐらいになりたい…
もうね、日々身長聞かれるのはウンザリだわ。
特にジジババ。酷いと変人扱い。 ま、ブサメンだけどチビよりは良いかな。
女も顔しか見ない奴も確かにいるけど、大きい人がタイプってのも一定数いる。
どんな美人でもオッパイないとダメとか、人のタイプってのは人それぞれ。 いや、たとえアンガールズでもアンガールズが胸板厚くてメロン見たいな肩だったらカッコよくなる、と思う。
顔は整形以外変えられない。
けど、筋トレって言う努力でカッコよくなれるなら、男はするべきでしょ。しなきゃオスとして怠慢だ、と思う。
筋トレって外見以外にもベット上でも様々な効果がある。
って周りに言ってるんだけど、みんな都合の良い言い訳並べてやらないんだよね〜 ふと思ったが日本人って180超えると
一気に顔の偏差値下がるよな… ID:mYPJdyGP
なんかこいつキモくね?
すげーナルシス臭いww >>460
言ってること理解できないけどおまえがチビだってことはわかった >>459
俺のことかな?
でも俺の周りはイケメン多いわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています