クリーン&ジャーク100kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレはオリンピック種目でもあるc&jのMAX100kgを目指すスレです。
50kg以上が挙がる人は、参加大歓迎です。 >>128
初心者とのことなので重量や練習方法など以下のサイトが参考になるかもしれません(ご存知かもしれませんが)。
ウエイトリフティングの練習や考え方など
ttp://www.ctk.ne.jp/~ogu-01/index2.htm
ウエイトリフティング競技はスナッチ競技とクリーン&ジャーク競技の2競技が行われます。現在日本では、採点制競技が行われており、高校生以上では6ヶ月間は採点制競技会に出場しなければいけない。その競技会で一定の得点を得られた場合、通常の大会に参加できる。
《採点制競技会の重量制限》
【男子】
スナッチ: 体重の90%以内の重量
C&J: 体重の120%以内の重量
【女子】
スナッチ: 体重の50%以内の重量
C&J: 体重の70%以内の重量
フォームの修得については最初の6ヶ月間は上記の重量で反復練習を行い、スムーズな挙上フォームを修得するべきである。 >>129
サイトご紹介ありがとうございます。
まずは採点制競技会に出場するのが目標になりますね。
実はマスターズの大会に参加勧められています。
ジャーク40kgでも良いと。
でも、50kgぐらい挙げられなと出る意味ないなと思いました。 >>128
別に重量制限なんてないし100kg目指してるのならなんでもいいよ
馬鹿の言う事は気にしなくていい
これからもお互い頑張りましょう 前の動画見ると25kgだったんだなあ。
勘違いでも今は41kg挙げられました。
今年中に50kg挙げるのが目的だったけど、4月下旬にスキーで怪我してしまった。 >、一度落としてバーベルが跳ね上がるの足で抑えてみたいんだよ。
いい年こいてDQN丸出しw >>135
>いい年こいてDQN丸出しw
どこらへんが?
跳ね上がるぐらいバーベル投げだしてみたいんだけど? >>131
> 馬鹿の言う事は気にしなくていい
馬鹿はコイツ(ものの毛だか、豚腹だか)だったというオチかwww 投げつけてハネ上がったのを足蹴にしたいw
好きにしろ
テメエのを自分ちでなwww >>131
>>1
> このスレはオリンピック種目でもあるc&jのMAX100kgを目指すスレです。
> 50kg以上が挙がる人は、参加大歓迎です。
> 50kg以上が挙がる人は、参加大歓迎です。
> 50kg以上が挙がる人は、参加大歓迎です。 50以上は参加大歓迎ってだけで別に重量制限は無いね バーベル跳ね上がるのには、30kg40kgじゃ駄目でしょうね。
このぐらいの重量なら、そっと下ろせますものね。
やはり、カッコ良く投げ下ろすのには50kg〜60kg必要かなと素人ながら思いました。 160: もののふ [] 2017/12/24(日) 18:17:26.54 ID:fe/02Qi2
今日ジム行ったら、ハイクリーン(ハングクリーン)やってるやついたけど。60kgの重量なんだけど
あげた時に制止できない。当然手首がちゃんとかえらないから肘も前に出ない。
背中を反らせている。高さも鎖骨までいってない。
無理して60kgとか70kgとかやってる。
40kgとかでしっかりやれよって感じ。
かっこ悪い。
風貌からしてDQNなんだけど。
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1501612186/160 >160
それで怪我なく重量伸びてくなら彼のやり方で良い
競技としてやらない限りイチャモンつけるものではない
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1501612186/161 162: もののふ [] 2017/12/25(月) 08:18:30.41 ID:RqGLsxwQ
>161
きちんとしたやり方してないくせに
オラオラ感出し過ぎ
ハングクリーンなんだから、スクワット
ラックの中でやればいい
他の利用者の邪魔になってる。
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1501612186/162 ちゃんとしたやり方で
そいつと同じ重量やって見せりゃいーだろ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1501612186/163
>162
どう邪魔になってるんだ?スクワットラックでやってたら今度はスクワットしたい人の邪魔になるぞ
それぞれの器具の空き具合もあるだろう
オラオラ感なんて抽象的な表現だが、誰か直接絡まれたのか?お前が遠目から見ただけの感想か?
お前のやり方だろうがそいつのやり方だろうがそれ続けて伸びてなきゃトレとしては下策だよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1501612186/165 もっかい100目指そ。次は102か105 。スナッチは80。気づいたんだがトップ競技者の真似して毎日フォーム練や高頻度スクやるよりも週一でピリオダイゼーションみたいに地道にやったほうが自分には噛み合うわ。
まあ素人レベルだけど 素人意見だけどもののふさんはまずフロントスクで肩に乗せれる手幅を決めたほうがいいですよ
今は狭くして腕で持ってるだけの気がするので
あとはハングでセカンドの練習
デッドでファーストの練習と分けて練習して
その後ファーストとセカンドを組み合わせてやってったほうがいいと思いますよ
自分は最初はそんな感じでやりました
自分も素人なので参考になるかわかりませんが… >>148
ありがとございます。
参考になります。 >165
> スクワットラックの前で鏡見てやるから、誰もスクワットラックに近づけない。
> その場所はベンチプレス、フラットベンチへの通路。
> そこでやっても良いんだが、ちゃんとしたやりかたでやれということ。
> そっくりかえって猫パンチみたいな手の構えしてるなってこと。
> 持ち上げたら静止しろって。
そんな指導者まがいの
能書きコケるような実力じゃないだろw
単にマナー面だけ指摘するならまだしもwww
それこそ
ちゃんとしたやり方の小学生以下だぜ
女子中学生には確実に負けてる > 猫パンチ野郎のやり方も協会の先輩に聞いたら、
> シャフトが鎖骨まで上がらないのは反則だとよ。
陸上、格闘技等他競技の補強でやるクイックリフト≠ウエイトリフティング競技
そういうやり方のヤツはいくらでもいる
そのたびに気に入らない、アレはマチガイだ!などと言っても
それこそ大きなお世話
己れが小学生レベルのフォーム固めの段階で
もう指導者まがいの能書きタレてるとこがもう、
イカレたカブレ感丸出しwww
人様のオラオラ感どころではないカンチガイ >
> その重量じゃ出来なから、40kgできちんとやって見せる。
> ラックではバーベル床に付かないので、ラックから出てやって見せる
> 。
↑ようするに圧倒的に弱いもんだから
ヒガミにネタミだなwww 昨日猫パンチと会った。
あれはクリーンじゃないね。
リバースアームカールだね。 そういうことばっかり言ってるからどこ行っても叩かれるのに そういうのやってる人も確かにいるけど
それも勝手だし自由
君のレベルでどうこう言ってることの方が
よっぽど恥知らず
とにかく酷いなんてもんじゃないよ、アレは
人様を怪我ネタで揶揄する人間性も醜い(その容姿同様に)
自分こそガタガタなくせしてw
己れを恥知らずのバカだと認識してないのが、もうwww
何が「ものの腐」だか
ものの糞だかwww クリーンて持ち上げて一度静止するのが普通だろ、止めないで下ろしても良いもんなのか? 手首返さないのはクリーンじゃなくてハイプルとかじゃないの?
そういう種目もあるからね… > 本当に普通の疑問なんだけど、40kgってトレーニング歴1年未満の人でもショルダープレスで扱えるような重量じゃないですか?
> 40kgのジャークに何か意味があるんですか?
ない
そいつが言うところの (単に恥レベルに無知なだけなんだが)
メチャクチャな60〜70の方がまだ意味がある(おそらくハイプル等の補強としてのクイックリフト)
最低、自体重以上でやらないと意味はない そんなんでも
同じくやるのは自由だし勝手だが
オノレの愚かさを知らず
的外れ見当違いのマヌケなタワゴトをホザいてれば
叩かれたりバカにされたり笑われたり蔑まれたりするのは
ま、仕方ないことだろうな 静止しないクリーンてこういうヤツのことかな?
ttps://youtu.be/gECMy6QxY3I >>161
そうそう、そんな感じ。
ただし踵を上げないで腕の力がメインで上げてるようだね。 > 猫パンチ野郎は絶対駄目だろうけどねw
オマエのやってる重さなんか片手でやれるだろw
(猫に限らず鍛えた男ならほとんど誰でもw)
あんな酷いレベルで人様のことをとやかく言えるとはw呆れた(イカれたww)カブレっぷりwww
猫はオマエのやってる重さごとき
何発でも軽くやれるだろうよw
それこそもっとちゃんとしてwww >>161
> 静止しないクリーンてこういうヤツのことかな?
> https://youtu.be/gECMy6QxY3I
これでも,マスターズでダントツの記録出したオバサンだからな
つまり、比べもんにもならんほど実力が上
実績が上の人間もやってること(メインでなく遊び、片手間であるにしろ)
を小学生以下の呆れたレベルの恥ずかし無知メタボが
マヌケにも愚かな揶揄をして喜んでた、想像を絶するマヌケさってこと 連続のハングなんか短距離走の奴がよくやってる種目じゃんよ。 >>165
> 連続のハングなんか短距離走の奴がよくやってる種目じゃんよ。
174:ものの腐 2017/12/26(火) 12:54:52.25 ID:rANCMGrW
一人陸上のためにやってる人いるけど、しっくり手首返って
ウエイト・リフティングの選手と同じやり方だ。
のけ反り猫パンチは目障りなだけw >目障りなだけ
100%お前が周りに思われてることだろうな
低レベルの分際で我が身を省みずにこういうこと抜かしてんだから全部外面に顕れてるよ
クソみたいな実力のくせして
偉そうな能書きタレやがって
そのマヌケな存在自体が目障りだ!と言われたらどうだ?
人様のこと批判できるような立ち位置にさえいないよ
あんなんじゃ
もう、ずうっと言われ続けてるのに
理解する能力もないどうしようもないやつ 手首返さないクリーンって単に失敗しただけじゃないの?
俺もよくあるし > https://youtu.be/Yp0xROyUxMg
>
> なんかおかしいところありますでしょうか?
すべて
こんなんで、同じ空間で鍛えてる他人を
嘲るという、その人間性 >>157
初心者ならこの動画が参考になるよ。
足のジャンプ力を生かしてあげるように練習すればいいんじゃない。
https://youtu.be/CQqIC1W97mE
それとこの動画はキャッチのときに体が反ってるから若干しゃがむ意識したら?
> https://youtu.be/Yp0xROyUxMg
そのうp主はホームぺージで詳しく解説してるみたいだ。
動画と一緒に読むと分かりやすいかも。
https://www.kintore3.com/contents/011.html
> https://youtu.be/MYw9qGwrNJ8
>
> 去年の今頃は、まさかスナッチなんてやってると思わなかった。
> 人間、万事、塞翁が馬だ。
>
> ところで、何キロか分かるかな?
> ウエイト・リフティングの経験者ならすぐ分かるはず。 > https://youtu.be/MYw9qGwrNJ8
なんか動きがぎこちないね。
さっきのうp主はスナッチもやってるみたいだ。
クリーンと同じでキャッチのときにしゃがむのがコツなのかもね。
https://youtu.be/3SrDHUt8xD4 192:無記無記名 2017/12/29(金) 14:48:04.36 ID:CdG3xlfH
こんな超絶初心者にクイックリフトとかいるかね
40kgなんてそこらのウエイト初心者でもチートなら
バーベルカールでも上がる重量だぞ
198:無記無記名 2017/12/31(日) 10:46:31.23 ID:jPhEtRP6
なってない上に、あんな負荷では、自重でバービーやジャンプ練習した方が遥かにマシだ。
202:無記無記名 2018/01/04(木) 19:04:00.14 ID:Bs9M0I1C
今年からマトモな練習なさい。
203:無記無記名 2018/01/05(金) 23:53:54.76 ID:vQ+pMlez
ほんと恥ずかしい
204:無記無記名 2018/01/06(土) 23:14:52.64 ID:22tjYb79
http://www.youtube.com/watch?v=Yo22DlExTMY
205:無記無記名 2018/01/06(土) 23:27:48.02 ID:22tjYb79
http://www.youtube.com/watch?v=671Lhv8iK1c
206:無記無記名 2018/01/07(日) 10:08:39.48 ID:CQyT/V8B
小学生に弟子入りしないと
207:無記無記名 2018/01/08(月) 13:00:00.24 ID:1J9QGjXw
「きちんと」やってる小学生は
一般人が来る普通の体育館で
猫パンチがどーちゃらとか、まぁ言わないわなw 9ヶ月も馬鹿なこと繰り返してんのかw
まったく聞く耳持たぬのなら、質問する意味など、まるで無し。 >>171 >>172
何十年前と違って動画があって便利だね
経験者じゃなくてもつべ動画見で基本を学べる時代 >>171
ありがとうございます。
のけ反らないようにするためには上体の前傾を意識してのキャッチが有効のようですね。
手首が固いので前傾するとバーベル前に落としそうになります。
キャッチするとき肘をもっと前に出すように指導受けてます。 > 73だけど自分は元々スポーツ(体操競技)しててそれからウエイトに移行したクチ
> だからあの動画の体型、動作でありながらスキーだかなんだかでチャンピオンになったとか言ってたのが「ん?」と思ったわけ
> それでいて自分がすごいんだとか他人を蔑んだようにマウンティングしてくるのがゆるせなかったのよ
> 重いのを持ち上げることに楽しさを見つけるのはいいことだけど、スポーツ経験者なら持ち上げる過程についての体の使い方とかよくよく考えるだろうしそれをすっ飛ばしてドロップしてみたいとか種目自体をバカにしてるような気がして気に食わなかった
> 何だか考え方がド素人がトップアスリートとかのやり方見て、自分もああなれるんだとかちょっとかじっただけでそこの仲間入りしてるようなふざけた思考が見え隠れして許せなかった
「別の」競技に取り組む姿勢から先ず
小学生と一緒に学び直すべきだな
去年から言われ続けてるみたいだが
ドン臭いまんまなことと
まったく無関係とは思えない 変なのに絡まれている。
アンカーの使い方も変だね。
相手にしないけどw >目障りなだけ
100%お前が周りに思われてることだろうな
低レベルの分際で我が身を省みずにこういうこと抜かしてんだから全部醜い外面に顕れてるよ
去年から隔離スレでずっとこんなこと言われ続けて
あのザマだからな
どーしようもない やっぱりこいつID:iido/uSiは変質者だな。 ウエリフかぶれ多いよな
仮に100キロ挙げれたとして
本物の競技者なら中学生でも挙げれる重量なのに
マスターズやトレーナーもトップアスリート気取りが多いよな
中学高校のほうがよっぽど挙げるのに
どっからそんなに自信がわくんだろうか?
勝手にかぶれても構わないが他競技や他のトレーニーに口出ししないでほしいわ
目障りなだけ 「基本的に歴史を語る資格がない」ってやつと同じだなw こんだけ酷いかぶれも、そうはいないだろうね。
一般の体育館で自撮りやって動画あげて、一般利用者を猫パンチだの、目障りだの、リバースカールだの馬鹿にする。
あれでよく言えたもんだ。 教えてもらったことにあれこれケチつける前に素直に実践したらいいとおもった イイ大人がたったのクリーン&ジャーク100kgを目指すスレか・・
ストリクトミリタリープレスとバーベルアップライトロウ100kg5レップに変更した方が良いな それだったらベンチプレス100kg目指すスレも80kg目指すスレもいらなくね?
一般的に見てクリーン&ジャーク100kgの方がベンチプレス100kgより難易度高いし
上級者向けに150kg目指すスレ作ればいいだろう
皆は週何回くらい練習してます?
または、クリーン&ジャークだけの練習日とか作ってます?
それともスクワットの前とかにやってます? 昨晩は練習会だった。
もっと重量を上げないと駄目なのかと思って聞いてみたら、今の重量40kgで充分だと言われた。
ジャークで失敗しして解放骨折をやった人の話も聞いた。
むやみに重量上げるもんじゃないね。
基本はフォームだと思ったよ。 60越えた爺さんが1匹で昼夜問わず暴れまわるのも疲れるんだろな。
でも完全なる5ちゃん脳の自分は気に入らないスレッドがあると暴れずにいられない、
だから新スレッドを立ててはほしくないが、立ってしまって、また新たに
暴れ続けないといけないと考えると鬱屈した気分になる(今ここw)、てな感じなんだろな。 猫パンチは悪い手本として自分には役に立ってる。
何が悪いんだろうかと考えされるた。
肘をもっと出さないと駄目だろうし、静止しないと駄目だろうし。
ま、人それぞれ。
自分にとっては、 > http://www.youtube.com/watch?v=F6HUXR-rLgU
> 酷いなんてもんじゃないなwwwwwwww
なんだこの猫パンチは。
これはクリーンじゃないね、リバースアームカールだわ。
やっぱり何の競技もフォームは大事だな。
こんな無様な姿を人様に晒す前に、醜悪な心根改めるべきだった‥
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/ski/1524527239/655 40は片手スナッチが当たり前
現役なら60は簡単にできる 80kg成功したジャークでケツが地面についた時はヒヤっとしたがなんとか立ち上がれたわ >>207
スプリットは引いた足側の腰椎が痛くなるからやめた
おそらくスプリットの方が上がると思う だけどスクワットジャークは精度は低いけど
決まった時は体が岩になったみたいにさせるね
精度あげたらかなりのモノになりそうな予感はしてる
スプリットはごまかしが効く感じはあるね 国内大会だと圧倒的に少ない
中国はそっちが主流なくらいだが
スクワット比の数値によってタイプが分かれるんだろう スプリットスタンスの歴史って古いよね
クリーンですら始めはスプリットスタンスでキャッチしてたからね
スクワットスタンスでクリーンのキャッチが出だしたのは割と近年
この辺に着眼するとなにか見えそう 長身手足長いヨーロッパ系は、総じてスプリットだな。 >>213
スクワットジャークは重心が低く保ててかつ、ボトムでも体を垂直に近くする必要があるから、手足が長い選手はスクワットジャークは向かないと思う 978: りろんちゃん [ものの糞] 2018/05/24(木) 08:51:23.06
>976
お前はほんと馬鹿、マスコミの印象操作の情報に踊らされてる
監督やコーチの言ってることは正論だぞ。
結果は不幸だったけどな。
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/ski/1524527239/978 学生の頃、クリーンやってたら隣のラックのじじいに
そんな反動つけた変な種目やっても筋肥大せんぞ
どこを鍛えたいんだ?って言われてことをふと思い出した… ケトルベル36kgダブルでクリーンできるけどバーベルクリーンやったことないんだよな…
一度チャレンジしようと思うんだけど、市民体育館とかのデッド用のプラットホームでやっても落とさなきゃ煙たがられないかな? >>218
Kettlebell clern50kg*2で見たけど
別物の運動に見える
おそらくケトルベルクリーンの癖がかなりの壁になりと思うよ うむ、別物と思っていい。
とはいえ、慣れれば80キロはイケるんじゃないか?
ダブルケトルの合計重量より、バーベル重量の方が低いまま、ってのは考えにくい。 ハングクリーンをやる意味がようやく腑に落ちたわ
ハングスナッチ見てて合点いった ジャーク100程度の人たちは、まずスタンダードなハイクリーン+スプリットジャークをマスターしな。
女の子でも普通に差してんだから。
蹴れないから座るみたいな、逃げの戦略取ると絶対に伸びないぞ。 >>226
素人にも優しく頼む
特に「蹴れないから座る」ってどういう動作と状態を表してるんだ?? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています