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クリーン＆ジャーク100kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名
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2017/09/07(木) 15:16:35.80ID:uBm/bw3X
このスレはオリンピック種目でもあるc&jのMAX100kgを目指すスレです。
50kg以上が挙がる人は、参加大歓迎です。
0112無記無記名
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2017/12/07(木) 19:59:15.74ID:rw0eYj4k
大阪　兵庫県でクリーンを指導してくれる所ないですか？

今まで我流でやってましたが限界を感じ混したので専門家に指導
してほしいんだけど、一日1万円までなら指導料として出せます
0113無記無記名
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2017/12/12(火) 02:52:46.51ID:6JUX/nM2
クリーンセンター
0114無記無記名
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2017/12/13(水) 12:21:53.95ID:GT70APWn
兵庫県在住か近郊のウェイトリフターをフェイスブックで探してメッセージでも送れよ
0115無記無記名
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2017/12/13(水) 17:24:58.47ID:8BivxpPx
ここに動画貼ればいいじゃん
0116無記無記名
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2017/12/15(金) 14:03:17.30ID:W0UXZxni
メンタルも鍛えられる
0117無記無記名
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2018/02/26(月) 05:57:15.39ID:5PZkEWfe
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

TDLH5
0118もののふ
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2018/04/13(金) 06:44:58.82ID:nmzGS3G5
初心者が書き込んでも良いですか？
還暦を記念にウエイトの真似事始めました。
最初は３０ｋｇも上がりませんでした。その後スキーシーズンでウエイトほとんどやらないで、
スキー行かないときはシャフトでプッシュプレス１０レプス３セット。バックプレスも１０レプス３セットやってました。
春になりにウエイト・リフティング場に行きだしたら、自己ベストの４１ｋｇ上がりました。
スクワットのベストは１３５ｋｇ（パーシャルですが）デッドリフトは１３０ｋｇ？
ベンチプレスのベストは７２．５ｋｇ。いずれも還暦前の値です。
市の協会さんの指導受けてますが、今月は諸事情で練習に行けません。

何キロぐらい今年の目標にすれば良いでしょう？

長文失礼しました。
0119無記無記名
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2018/04/13(金) 18:46:11.52ID:vkbXc49i
スクワットがフルで何キロやれるかだね
後身長体重
0120もののふ
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2018/04/13(金) 21:43:14.99ID:hG18/c7b
>>119
スキーの怪我の後遺症で正座が出来ないのでフルスクワット出来ません。
身長は１６３ｃｍ体重が７７ｋｇでしたね、今日は。
ジャークは５０ｋｇが当面の目標ですかね。
0121無記無記名
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2018/04/13(金) 22:42:42.31ID:Bm3eCWuF
>>118
あんたは自分の専用隔離スレあるでしょ
0122無記無記名
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2018/04/14(土) 12:25:55.38ID:Fuc6JSqR
隔離スレなくなってたな
0123もののふ
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2018/04/18(水) 17:44:42.84ID:BXYY2zjL
昨日自己ベストのクリーン５１キロ上がりました。
今年中にクリーン６０キロ、ジャーク５０キロ目標です。スナッチは４０キロかな。
0124もののふ
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2018/04/24(火) 11:10:46.17ID:4rbce4od
ジャークして揚げたバーベルを肩に落として、またジャークして揚げる、この練習をなんと言うのでしょう？
0126無記無記名
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2018/04/25(水) 15:17:54.14ID:FiwjCxHY
>>122
> 隔離スレなくなってたな


100キロなんて絶対に無理なんだから
ここに来る意味なんて丸で無し

あまりにも程度の低い話は
初心者スレでも立てて勝手にやるべきだな

コイツのは本当に酷いレベル
0127無記無記名
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2018/04/25(水) 19:50:03.73ID:X4BTUy+n
>>124
クリーン＆ジャーク＆ジャーク
0128もののふ
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2018/04/26(木) 05:25:08.05ID:KzohCSMS
>>126
そうかい。じゃあ５０あがるまでこないけど、
初心者のＣ＆Ｊのスレ立てても来る人いるのか？
誰も来ないだろ、つかやってる人ホント少ないんだが。
0129無記無記名
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2018/05/02(水) 11:53:36.43ID:vHdGIysv
>>128
初心者とのことなので重量や練習方法など以下のサイトが参考になるかもしれません(ご存知かもしれませんが)。

ウエイトリフティングの練習や考え方など
ttp://www.ctk.ne.jp/~ogu-01/index2.htm

ウエイトリフティング競技はスナッチ競技とクリーン＆ジャーク競技の２競技が行われます。現在日本では、採点制競技が行われており、高校生以上では６ヶ月間は採点制競技会に出場しなければいけない。その競技会で一定の得点を得られた場合、通常の大会に参加できる。

《採点制競技会の重量制限》
【男子】
スナッチ: 体重の90%以内の重量
C&J: 体重の120%以内の重量
【女子】
スナッチ: 体重の50%以内の重量
C&J: 体重の70%以内の重量

フォームの修得については最初の６ヶ月間は上記の重量で反復練習を行い、スムーズな挙上フォームを修得するべきである。
0130もののふ
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2018/05/05(土) 09:36:27.61ID:DasQYt9g
>>129
サイトご紹介ありがとうございます。
まずは採点制競技会に出場するのが目標になりますね。
実はマスターズの大会に参加勧められています。
ジャーク４０ｋｇでも良いと。

でも、５０ｋｇぐらい挙げられなと出る意味ないなと思いました。
0131無記無記名
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2018/05/05(土) 10:34:49.90ID:ZoKBu3+0
>>128
別に重量制限なんてないし100kg目指してるのならなんでもいいよ
馬鹿の言う事は気にしなくていい
これからもお互い頑張りましょう
0133無記無記名
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2018/05/06(日) 11:39:25.05ID:OnbAKnhH
とんでもない勘違い馬鹿だなw
0134もののふ
垢版 |
2018/05/06(日) 18:51:01.58ID:JH7a35ie
前の動画見ると２５ｋｇだったんだなあ。

勘違いでも今は４１ｋｇ挙げられました。
今年中に５０ｋｇ挙げるのが目的だったけど、4月下旬にスキーで怪我してしまった。
0135無記無記名
垢版 |
2018/05/06(日) 21:21:43.00ID:OnbAKnhH
>、一度落としてバーベルが跳ね上がるの足で抑えてみたいんだよ。


いい年こいてDQN丸出しw
0136もののふ
垢版 |
2018/05/06(日) 22:17:45.71ID:JH7a35ie
>>135
＞いい年こいてDQN丸出しw

どこらへんが？

跳ね上がるぐらいバーベル投げだしてみたいんだけど？
0137無記無記名
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2018/05/07(月) 15:44:36.31ID:j+YmXdff
>>131

> 馬鹿の言う事は気にしなくていい


馬鹿はコイツ（ものの毛だか、豚腹だか）だったというオチかｗｗｗ
0138無記無記名
垢版 |
2018/05/08(火) 23:19:10.56ID:BflZbjai
実力云々以前に言動がクズ
0139無記無記名
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2018/05/09(水) 14:51:40.06ID:3By5ug7T
投げつけてハネ上がったのを足蹴にしたいｗ

好きにしろ

テメエのを自分ちでなｗｗｗ
0140無記無記名
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2018/05/10(木) 00:11:20.20ID:nfo63jxI
>>131

>>1
> このスレはオリンピック種目でもあるc&jのMAX100kgを目指すスレです。
> 50kg以上が挙がる人は、参加大歓迎です。

> 50kg以上が挙がる人は、参加大歓迎です。

> 50kg以上が挙がる人は、参加大歓迎です。
0141無記無記名
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2018/05/10(木) 01:55:24.95ID:cM726N2s
50以上は参加大歓迎ってだけで別に重量制限は無いね
0142もののふ
垢版 |
2018/05/10(木) 03:28:26.27ID:erC5pr50
バーベル跳ね上がるのには、３０ｋｇ４０ｋｇじゃ駄目でしょうね。
このぐらいの重量なら、そっと下ろせますものね。

やはり、カッコ良く投げ下ろすのには５０ｋｇ〜６０ｋｇ必要かなと素人ながら思いました。
0143無記無記名
垢版 |
2018/05/10(木) 11:20:35.29ID:nfo63jxI
160: もののふ [] 2017/12/24(日) 18:17:26.54 ID:fe/02Qi2

今日ジム行ったら、ハイクリーン（ハングクリーン）やってるやついたけど。６０ｋｇの重量なんだけど
あげた時に制止できない。当然手首がちゃんとかえらないから肘も前に出ない。
背中を反らせている。高さも鎖骨までいってない。
無理して６０ｋｇとか７０ｋｇとかやってる。
４０ｋｇとかでしっかりやれよって感じ。
かっこ悪い。

風貌からしてＤＱＮなんだけど。

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1501612186/160
0145無記無記名
垢版 |
2018/05/10(木) 11:24:51.68ID:nfo63jxI
162: もののふ [] 2017/12/25(月) 08:18:30.41 ID:RqGLsxwQ

>161
きちんとしたやり方してないくせに
オラオラ感出し過ぎ
ハングクリーンなんだから、スクワット
ラックの中でやればいい
他の利用者の邪魔になってる。

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1501612186/162
0146無記無記名
垢版 |
2018/05/10(木) 11:28:27.68ID:nfo63jxI
ちゃんとしたやり方で
そいつと同じ重量やって見せりゃいーだろ

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1501612186/163

>162
どう邪魔になってるんだ？スクワットラックでやってたら今度はスクワットしたい人の邪魔になるぞ
それぞれの器具の空き具合もあるだろう
オラオラ感なんて抽象的な表現だが、誰か直接絡まれたのか？お前が遠目から見ただけの感想か？
お前のやり方だろうがそいつのやり方だろうがそれ続けて伸びてなきゃトレとしては下策だよ

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1501612186/165
0147無記無記名
垢版 |
2018/05/10(木) 11:53:40.12ID:D8LpKnLo
もっかい100目指そ。次は102か105 。スナッチは80。気づいたんだがトップ競技者の真似して毎日フォーム練や高頻度スクやるよりも週一でピリオダイゼーションみたいに地道にやったほうが自分には噛み合うわ。
まあ素人レベルだけど
0148無記無記名
垢版 |
2018/05/10(木) 12:09:25.01ID:D8LpKnLo
素人意見だけどもののふさんはまずフロントスクで肩に乗せれる手幅を決めたほうがいいですよ
今は狭くして腕で持ってるだけの気がするので

あとはハングでセカンドの練習
デッドでファーストの練習と分けて練習して
その後ファーストとセカンドを組み合わせてやってったほうがいいと思いますよ

自分は最初はそんな感じでやりました

自分も素人なので参考になるかわかりませんが…
0149もののふ
垢版 |
2018/05/10(木) 14:34:38.12ID:8AaDojvs
>>148
ありがとございます。
参考になります。
0150無記無記名
垢版 |
2018/05/10(木) 14:57:32.03ID:nfo63jxI
>165
> スクワットラックの前で鏡見てやるから、誰もスクワットラックに近づけない。
> その場所はベンチプレス、フラットベンチへの通路。
> そこでやっても良いんだが、ちゃんとしたやりかたでやれということ。
> そっくりかえって猫パンチみたいな手の構えしてるなってこと。
> 持ち上げたら静止しろって。


そんな指導者まがいの
能書きコケるような実力じゃないだろｗ
単にマナー面だけ指摘するならまだしもｗｗｗ
それこそ
ちゃんとしたやり方の小学生以下だぜ
女子中学生には確実に負けてる
0151無記無記名
垢版 |
2018/05/10(木) 15:02:51.22ID:nfo63jxI
> 猫パンチ野郎のやり方も協会の先輩に聞いたら、
> シャフトが鎖骨まで上がらないのは反則だとよ。


陸上、格闘技等他競技の補強でやるクイックリフト≠ウエイトリフティング競技

そういうやり方のヤツはいくらでもいる

そのたびに気に入らない、アレはマチガイだ！などと言っても
それこそ大きなお世話

己れが小学生レベルのフォーム固めの段階で
もう指導者まがいの能書きタレてるとこがもう、
イカレたカブレ感丸出しｗｗｗ

人様のオラオラ感どころではないカンチガイ
0152無記無記名
垢版 |
2018/05/10(木) 15:11:45.58ID:nfo63jxI
>
> その重量じゃ出来なから、４０ｋｇできちんとやって見せる。
> ラックではバーベル床に付かないので、ラックから出てやって見せる
> 。


↑ようするに圧倒的に弱いもんだから
ヒガミにネタミだなｗｗｗ
0153無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 00:13:03.42ID:7LF21lXj
100を「目指す」とさえ言えないレベル
0154もののふ
垢版 |
2018/05/11(金) 11:35:21.19ID:wN2Hr9vL
昨日猫パンチと会った。
あれはクリーンじゃないね。
リバースアームカールだね。
0155無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 12:50:24.57ID:k5dwRgRw
そういうことばっかり言ってるからどこ行っても叩かれるのに
0156無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 14:19:16.86ID:7LF21lXj
そういうのやってる人も確かにいるけど
それも勝手だし自由

君のレベルでどうこう言ってることの方が
よっぽど恥知らず

とにかく酷いなんてもんじゃないよ、アレは

人様を怪我ネタで揶揄する人間性も醜い（その容姿同様に）

自分こそガタガタなくせしてｗ
己れを恥知らずのバカだと認識してないのが、もうｗｗｗ



何が「ものの腐」だか
ものの糞だかｗｗｗ
0157もののふ
垢版 |
2018/05/11(金) 14:27:36.11ID:wN2Hr9vL
クリーンて持ち上げて一度静止するのが普通だろ、止めないで下ろしても良いもんなのか？
0158無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 16:06:30.80ID:xRoc//II
手首返さないのはクリーンじゃなくてハイプルとかじゃないの？
そういう種目もあるからね…
0159無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 17:15:53.76ID:7LF21lXj
> 本当に普通の疑問なんだけど、40kgってトレーニング歴1年未満の人でもショルダープレスで扱えるような重量じゃないですか？
> 40kgのジャークに何か意味があるんですか？


ない
そいつが言うところの （単に恥レベルに無知なだけなんだが）
メチャクチャな60〜70の方がまだ意味がある（おそらくハイプル等の補強としてのクイックリフト）

最低、自体重以上でやらないと意味はない
0160無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 17:24:36.34ID:7LF21lXj
そんなんでも
同じくやるのは自由だし勝手だが

オノレの愚かさを知らず
的外れ見当違いのマヌケなタワゴトをホザいてれば
叩かれたりバカにされたり笑われたり蔑まれたりするのは
ま、仕方ないことだろうな
0161無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 18:02:46.47ID:rsv5bm57
静止しないクリーンてこういうヤツのことかな？
ttps://youtu.be/gECMy6QxY3I
0162もののふ
垢版 |
2018/05/11(金) 20:24:43.78ID:g2D1EM2x
>>161
そうそう、そんな感じ。
ただし踵を上げないで腕の力がメインで上げてるようだね。
0163無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 20:34:06.68ID:7LF21lXj
> 猫パンチ野郎は絶対駄目だろうけどねｗ


オマエのやってる重さなんか片手でやれるだろｗ
（猫に限らず鍛えた男ならほとんど誰でもｗ）

あんな酷いレベルで人様のことをとやかく言えるとはｗ呆れた（イカれたｗｗ）カブレっぷりｗｗｗ

猫はオマエのやってる重さごとき
何発でも軽くやれるだろうよｗ
それこそもっとちゃんとしてｗｗｗ
0164無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 20:49:17.34ID:7LF21lXj
>>161
> 静止しないクリーンてこういうヤツのことかな？
> https://youtu.be/gECMy6QxY3I


これでも,マスターズでダントツの記録出したオバサンだからな

つまり、比べもんにもならんほど実力が上
実績が上の人間もやってること（メインでなく遊び、片手間であるにしろ）
を小学生以下の呆れたレベルの恥ずかし無知メタボが
マヌケにも愚かな揶揄をして喜んでた、想像を絶するマヌケさってこと
0165無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 21:06:51.07ID:RQxc/Xu3
連続のハングなんか短距離走の奴がよくやってる種目じゃんよ。
0166無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 21:17:35.90ID:7LF21lXj
>>165
> 連続のハングなんか短距離走の奴がよくやってる種目じゃんよ。


174:ものの腐 2017/12/26(火) 12:54:52.25 ID:rANCMGrW

一人陸上のためにやってる人いるけど、しっくり手首返って
ウエイト・リフティングの選手と同じやり方だ。

のけ反り猫パンチは目障りなだけｗ
0167無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 21:22:21.29ID:7LF21lXj
>目障りなだけ
100%お前が周りに思われてることだろうな
低レベルの分際で我が身を省みずにこういうこと抜かしてんだから全部外面に顕れてるよ

クソみたいな実力のくせして
偉そうな能書きタレやがって
そのマヌケな存在自体が目障りだ！と言われたらどうだ？
人様のこと批判できるような立ち位置にさえいないよ
あんなんじゃ


もう、ずうっと言われ続けてるのに
理解する能力もないどうしようもないやつ
0168無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 21:38:10.23ID:NSoOMUFJ
手首返さないクリーンって単に失敗しただけじゃないの？
俺もよくあるし
0169無記無記名
垢版 |
2018/05/11(金) 22:43:37.31ID:K8k9ej3M
ハイプルじゃねえの…？
0170無記無記名
垢版 |
2018/05/12(土) 11:00:56.97ID:gIMgPkvZ
> https://youtu.be/Yp0xROyUxMg
>
> なんかおかしいところありますでしょうか？


すべて
こんなんで、同じ空間で鍛えてる他人を
嘲るという、その人間性
0173無記無記名
垢版 |
2018/05/12(土) 16:13:27.18ID:gIMgPkvZ
> https://youtu.be/MYw9qGwrNJ8
>
> 去年の今頃は、まさかスナッチなんてやってると思わなかった。
> 人間、万事、塞翁が馬だ。
>
> ところで、何キロか分かるかな？
> ウエイト・リフティングの経験者ならすぐ分かるはず。
0175無記無記名
垢版 |
2018/05/12(土) 16:22:25.48ID:gIMgPkvZ
192:無記無記名 2017/12/29(金) 14:48:04.36 ID:CdG3xlfH
こんな超絶初心者にクイックリフトとかいるかね
40kgなんてそこらのウエイト初心者でもチートなら
バーベルカールでも上がる重量だぞ

198:無記無記名 2017/12/31(日) 10:46:31.23 ID:jPhEtRP6
なってない上に、あんな負荷では、自重でバービーやジャンプ練習した方が遥かにマシだ。

202:無記無記名 2018/01/04(木) 19:04:00.14 ID:Bs9M0I1C
今年からマトモな練習なさい。

203:無記無記名 2018/01/05(金) 23:53:54.76 ID:vQ+pMlez
ほんと恥ずかしい

204:無記無記名 2018/01/06(土) 23:14:52.64 ID:22tjYb79
http://www.youtube.com/watch?v=Yo22DlExTMY

205:無記無記名 2018/01/06(土) 23:27:48.02 ID:22tjYb79
http://www.youtube.com/watch?v=671Lhv8iK1c

206:無記無記名 2018/01/07(日) 10:08:39.48 ID:CQyT/V8B
小学生に弟子入りしないと

207:無記無記名 2018/01/08(月) 13:00:00.24 ID:1J9QGjXw
「きちんと」やってる小学生は
一般人が来る普通の体育館で
猫パンチがどーちゃらとか、まぁ言わないわなｗ
0177無記無記名
垢版 |
2018/05/13(日) 00:49:07.98ID:+IicHPr5
９ヶ月も馬鹿なこと繰り返してんのかw
まったく聞く耳持たぬのなら、質問する意味など、まるで無し。
0179無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 13:17:59.09ID:B9bl/Ww4
>>171 >>172

何十年前と違って動画があって便利だね
経験者じゃなくてもつべ動画見で基本を学べる時代
0180もののふ
垢版 |
2018/05/14(月) 14:50:31.77ID:3El3GYbh
>>171
ありがとうございます。
のけ反らないようにするためには上体の前傾を意識してのキャッチが有効のようですね。
手首が固いので前傾するとバーベル前に落としそうになります。
キャッチするとき肘をもっと前に出すように指導受けてます。
0181無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 16:03:11.11ID:iido/uSi
> 73だけど自分は元々スポーツ(体操競技)しててそれからウエイトに移行したクチ
> だからあの動画の体型、動作でありながらスキーだかなんだかでチャンピオンになったとか言ってたのが「ん？」と思ったわけ
> それでいて自分がすごいんだとか他人を蔑んだようにマウンティングしてくるのがゆるせなかったのよ
> 重いのを持ち上げることに楽しさを見つけるのはいいことだけど、スポーツ経験者なら持ち上げる過程についての体の使い方とかよくよく考えるだろうしそれをすっ飛ばしてドロップしてみたいとか種目自体をバカにしてるような気がして気に食わなかった
> 何だか考え方がド素人がトップアスリートとかのやり方見て、自分もああなれるんだとかちょっとかじっただけでそこの仲間入りしてるようなふざけた思考が見え隠れして許せなかった



「別の」競技に取り組む姿勢から先ず
小学生と一緒に学び直すべきだな

去年から言われ続けてるみたいだが
ドン臭いまんまなことと
まったく無関係とは思えない
0182もののふ
垢版 |
2018/05/14(月) 18:05:48.29ID:3El3GYbh
変なのに絡まれている。
アンカーの使い方も変だね。

相手にしないけどｗ
0183無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 18:53:15.49ID:iido/uSi
だから醜いザマなんだよ
0184無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:23:44.22ID:iido/uSi
>目障りなだけ
100%お前が周りに思われてることだろうな
低レベルの分際で我が身を省みずにこういうこと抜かしてんだから全部醜い外面に顕れてるよ


去年から隔離スレでずっとこんなこと言われ続けて
あのザマだからな

どーしようもない
0185無記無記名
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2018/05/14(月) 19:37:13.40ID:c/YVMYva
やっぱり隔離スレでやってくれないかな？
0186もののふ
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2018/05/14(月) 22:06:01.54ID:3El3GYbh
やっぱりこいつID:iido/uSiは変質者だな。
0187無記無記名
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2018/05/14(月) 22:38:55.07ID:hArVISA5
ウエリフかぶれ多いよな
仮に100キロ挙げれたとして
本物の競技者なら中学生でも挙げれる重量なのに
マスターズやトレーナーもトップアスリート気取りが多いよな
中学高校のほうがよっぽど挙げるのに
どっからそんなに自信がわくんだろうか？
勝手にかぶれても構わないが他競技や他のトレーニーに口出ししないでほしいわ
目障りなだけ
0188無記無記名
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2018/05/14(月) 23:54:15.64ID:3TmEzFRe
「基本的に歴史を語る資格がない」ってやつと同じだなｗ
0189無記無記名
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2018/05/15(火) 01:51:25.01ID:7MMHGH//
こんだけ酷いかぶれも、そうはいないだろうね。
一般の体育館で自撮りやって動画あげて、一般利用者を猫パンチだの、目障りだの、リバースカールだの馬鹿にする。

あれでよく言えたもんだ。
0190無記無記名
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2018/05/15(火) 21:57:55.80ID:TfqHlXop
教えてもらったことにあれこれケチつける前に素直に実践したらいいとおもった
0191無記無記名
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2018/05/15(火) 22:09:51.82ID:f4DOfsXm
イイ大人がたったのクリーン＆ジャーク100kgを目指すスレか・・
ストリクトミリタリープレスとバーベルアップライトロウ１００ｋｇ５レップに変更した方が良いな　
0192無記無記名
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2018/05/15(火) 22:31:15.54ID:9bvB20/i
それだったらベンチプレス100kg目指すスレも80kg目指すスレもいらなくね？
一般的に見てクリーン＆ジャーク100kgの方がベンチプレス100kgより難易度高いし
上級者向けに150kg目指すスレ作ればいいだろう

皆は週何回くらい練習してます？
または、クリーン＆ジャークだけの練習日とか作ってます？
それともスクワットの前とかにやってます？
0193無記無記名
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2018/05/16(水) 01:44:08.45ID:TJDCs5mP
ここで暴れてる奴って右代やめちまえ君だよね笑
0194もののふ
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2018/05/16(水) 05:24:33.80ID:lMDp0jxr
昨晩は練習会だった。
もっと重量を上げないと駄目なのかと思って聞いてみたら、今の重量４０ｋｇで充分だと言われた。
ジャークで失敗しして解放骨折をやった人の話も聞いた。
むやみに重量上げるもんじゃないね。
基本はフォームだと思ったよ。
0196無記無記名
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2018/05/16(水) 09:31:56.06ID:Fcc5irkk
60越えた爺さんが1匹で昼夜問わず暴れまわるのも疲れるんだろな。
でも完全なる5ちゃん脳の自分は気に入らないスレッドがあると暴れずにいられない、
だから新スレッドを立ててはほしくないが、立ってしまって、また新たに
暴れ続けないといけないと考えると鬱屈した気分になる(今ここw)、てな感じなんだろな。
0197もののふ
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2018/05/16(水) 10:58:25.06ID:A5lcu4cz
猫パンチは悪い手本として自分には役に立ってる。
何が悪いんだろうかと考えされるた。
肘をもっと出さないと駄目だろうし、静止しないと駄目だろうし。

ま、人それぞれ。

自分にとっては、
0200無記無記名
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2018/05/16(水) 15:24:28.40ID:TIRt/m5d
60を超えた國分弘道もお気に入りのmeru
0201無記無記名
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2018/05/16(水) 16:00:32.79ID:ABHg/dxg
スレ主だが久々に来たら少し荒れててわろた
0202無記無記名
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2018/05/16(水) 19:35:20.84ID:TIRt/m5d
もののふ=國分弘道は荒らし
0203無記無記名
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2018/05/17(木) 15:09:48.92ID:sBjHtIIf
40は片手スナッチが当たり前

現役なら60は簡単にできる
0204無記無記名
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2018/05/18(金) 17:31:05.44ID:gPOOajcx
80kg成功したジャークでケツが地面についた時はヒヤっとしたがなんとか立ち上がれたわ
0206無記無記名
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2018/05/19(土) 15:16:04.43ID:5Yl6WisV
>>205
スクワットジャーク
0207無記無記名
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2018/05/19(土) 15:25:46.32ID:MWAIFlZB
スプリットより記録いい？
0208無記無記名
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2018/05/19(土) 15:30:27.50ID:5Yl6WisV
>>207
スプリットは引いた足側の腰椎が痛くなるからやめた
おそらくスプリットの方が上がると思う
0209無記無記名
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2018/05/19(土) 15:33:09.64ID:5Yl6WisV
だけどスクワットジャークは精度は低いけど
決まった時は体が岩になったみたいにさせるね
精度あげたらかなりのモノになりそうな予感はしてる

スプリットはごまかしが効く感じはあるね
0210無記無記名
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2018/05/19(土) 20:04:53.38ID:MWAIFlZB
国内大会だと圧倒的に少ない
中国はそっちが主流なくらいだが

スクワット比の数値によってタイプが分かれるんだろう
0211無記無記名
垢版 |
2018/05/20(日) 01:53:29.70ID:MeKUb13D
スプリットスタンスの歴史って古いよね
クリーンですら始めはスプリットスタンスでキャッチしてたからね
スクワットスタンスでクリーンのキャッチが出だしたのは割と近年

この辺に着眼するとなにか見えそう
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