>>290
自分の言わんとしていることはスポーツによりけりで設定するrepも目的も種目も頻度も何から何まで変わるんだから基本が20〜30repとか馬鹿なこと言ってんじゃねえよってことだよ
アメフトの例は8〜12repとかでやるやつもいるんだよって説明しただけ
それが基本だと思ってるわけじゃないし、同じスポーツでも選手やポジション次第でやる内容も変わってくる