【怪我・故障】マッチョたちの保健室7【治療】 [無断転載禁止]©2ch.net
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こいつが住み着いてから見なくなって久しぶりに見たらこれだよ1年少し前くらいからか？ 良い医者見つけられないととりあえずX線とってシップだからな スクワットしたらパンツ破れてその影響かベルトもずれて脇腹こすって痛い
どれぐらいで治るかなぁ >>646
低学歴のクソ猿がウエイトしててワロタw >>642
それもある。あとはフォームかなぁ。教科書通りのフォームを基盤として自分の骨格に合わせたフォームがちゃんとできてきたイメージ アキレス腱辺りが痛いのか痛くないのか分からない 違和感がある 好きでやってる趣味レベルのトレで
すぐ怪我とかよっぽど素質に
恵まれなかったんだな 昨日はスクワット後半ヒザがパキパキなったが今日はどうだろう 自分はもう通常バーでのデッドリフトは諦めた。
ヘックスバーしかやらないことにする。
ヘックスバーで300キロ目指す。 脇を締めてスマホ弄ってると右肩固まって骨と関節がめっちゃ痛い ＮＨＫスペシャル「被曝（ひばく）の森２０１８〜見えてきた“汚染循環”〜」
2018年3月7日（水）: NHKドキュメンタリー
７年前、福島第一原発の事故によって、放射性物質で汚染された区域。去年の春、国による計画除染が終わり、広範囲で避難指示が解除された。
しかしその一方で、山間部を中心に「帰還困難区域」が残された。住民たちが帰ることを許されないこの場所で、何が起きているのか？
科学者たちは放射性物質が残留するメカニズム、そして生物に与える影響を明らかにしようとしている。
住民の思いも交えながら、放射能汚染の実態を伝える。
https://www.nhk.or.jp/docudocu/program/46/2586019/index.html
ＮＨＫスペシャル「被曝（ひばく）の森〜原発事故 ５年目の記録〜」
2016年3月6日（日）: NHKドキュメンタリー
福島第一原発事故によって９万人もの住民が強制避難して生まれた広大な無人地帯。５年の歳月で、世界に類を見ない生態系の激変が起きている。
人を恐れないイノシシの群れが白昼堂々と街中を歩き、ネズミやアライグマが住宅に侵入して荒らすなど「野生の王国」化が進む。
原発事故が生んだ“被曝の森”は今どうなっているのか？生物への放射能の影響は？
世界中の科学者たちの調査等から明らかになる知られざる避難地域の５年目の記録。
https://www.nhk.or.jp/docudocu/program/46/2586636/ ディップスバーとプッシュアップバーで、自重トレのみで鍛えています
多分パイクショルダープレスを頑張った日から？首と右僧帽筋が痛くなりました
もう一か月くらい痛みが消えません。その間パイクショルダープレスはお休みです
最初は肩をすくめると右側が痛かったですが、今はほぼ痛みを感じません
頭上で手を合わせてアイソメトリクスで手を押し合っても、首や僧帽筋に痛みはありません
パイクショルダープレスを再開しても問題ないでしょうか？
最初に整骨院に2回行って少し痛みが軽くなりましたが、その後も自然治癒せず痛みがずっと残り、
不安になって整形に行きました。すると神経の異常を見られたり、レントゲンを撮られたりしましたが、
どちらも異常ありませんでした 異常が無いなら様子見でやって見たらとしか
それで違和感でたらダメだし >>665
ありがとうございます
肩とは別問題の首の問題のような気がしてきましたので、今度パイクショルダープレスをやってみます
首はネットで色々調べてみます パイクショルダープレスなんてググらないと誰も知らないと思うわ ぎっくり腰やってもうた…
安静にする以外なんかいいよくなる方法ないかなストレッチとか
仕事がつらすぎる >>674
コルセット作ったか？
初期安静の効果を馬鹿にしてるやつは必ず再発する
必ずな まぁ気持ちは分かるよね
後悔の念から今すぐにでも正しい動きでのトレーニングやストレッチをしたくなる
仕事が辛いってのはホントにね
学生やプロ選手と違って「怪我で休養リハビリ」なんてできないからね 動くと痛い筋肉痛はトレーニーなら日常茶飯事だけど
何もしなくても前腕がジンジン痛むようになって気になっている
痛むのが前腕ってのがまたなんだかねぇ
通常筋肉痛なんてあまりない箇所だし
なにかの予兆かな ベンチとかコンパウンド種目で最近怪我しなくなったのにディップスで肩痛くなったわ...予想外すぎ。長引かない事を祈る 可動域が広いのは怪我の元だな
体の柔軟性があって出来るとしても、重い重量では可動域は狭くした方が安全だと思う >>685
皮肉なのかも知れないけど怪我しまくりの人を例に出す場面じゃないな 怪我しまくった結果、なるべく怪我しないようなやり方にたどり着いたんだろう。本人もそう言ってるし。 >>686
300kg以上上げてて引退になるような怪我してないだけですごいだろ
世の中その半分の150kgも行かないで引退レベルの怪我負う奴がゴロゴロいるのに 普通の人なら引退するレべルの怪我してさらに意地でも続けてるからネジが飛んでるどころかネジ刺す穴すらない感じ。 ベンプレ親父だって車椅子になったけど回復してウエイト復帰したんだからさ 左の二頭筋の痛みが中々ひかねえな
カールのトップポジションの位置で力入れると痛い
まぁ背中のトレは問題なく出来るし二頭以外のトレは何ら問題ないから二頭のトレしばらくやめるか
仕事が少し力仕事なんで完全に休めるってのは出来ないんだよな 肩甲骨の内側くらいを痛めたらしい
あまり無いパターンなのかな
なんの種目で痛めたのか見当もつかないけど、とりあえず10日くらいはトレ休むかな いきんで年々内核外核の痔が悪化してるんだが特効薬教えてほしい。オペしたマッチョおる？ 扱う重量が100キロ超えたあたりから、指とか手首とかが痛むようになってきた 右の三角筋(背中側)と広背筋の間が重いもの持って効かせる動きすると痛い
重いもの持たなきゃ肩もグルグル回しても痛くないし何ともないのに…
せっかく筋トレが楽しくなり始めたのに休んだ方が良いのか？ >>681
ジンジン？
動脈疾患だと怖いな、悪化すると心筋梗塞で逝っちゃうかもね 昔怪我した部位ってちょっと痛い気がするだけでもビビる。実際怪我してなくても怪我したような気がして、その部位に神経を集中させてしまって痛いような気がしてしまう。
こんな俺みたいなチキンいる？ 関節は強くならないし一回やるとどうしても気になる。
痛み出なくても音とか可動域ですぐ違和感出るし。 肘とか膝は一度やっちゃうともう重さとか関係ないもんね。めちゃくちゃ慎重になっちゃう。 肩がチタン製だけどまあ割と何とかなっている(´・ω・｀) 珍しいと思うけどシーテッドロウでぎっきり腰やってしまった
引く時じゃなくて最後のセット終わって戻す時に気抜いて重さに任せて戻したらグギッってなったw
みんなも気をつけてくれ 手首の痛み、無理矢理リストローラーやり続けたら治った！！ ギックリ腰経験者はなった瞬間グギッとかポキッてなるっていうけどそれはその瞬間に椎間板ヘルニアになったのか腰椎の捻挫したのかどっちなんだ？？
デッドやりまくってるけどギックリ腰やりたくないな そうなのか
ヘルニアって時間かけて痛んでいった結果だと思ってたが一気にいくのかこええな… 一人で起き上がる事も靴下も履けないくらいよ。地べた這いずり回る事が精一杯。なった人にしか分からない痛さや！ >>706
俺も戻すときに二回ほどやった
症状は軽いはずだからすぐ治るよ 前にデッドスレのスレタイにヘルニアになる時の効果音が付け加えられたら、怖すぎると評判だったな。 デッド後腰痛なんじゃねえかってくらい筋肉痛が酷いが一度MRIでみてもらったほうがいいのかな おれもデッドでただの筋肉痛かなって思ってたらどんどんひどくなってヘルニアだったわ 筋トレはじめて悩んでいた腰痛がなくなったので喜んでいたけど
やっぱ高重量になると復活するんだろうか >>709
ギックリ腰はヘルニアでも捻挫でもなく普通は筋挫傷だよ バーベルとかは気をつけて腰落として持ち上げたりしてたけどタオル拾う時にやった事ある。
動けなくなり脂汗出まくり。
ロッカーに戻って着替えて車乗るのに小一時間かかった。
次の日仕事休んで病院直行。 いやぁ
あのアキレス腱を切った時の音に比べたらさ…
ポンッ！ 質問スレでも同じ質問してしまったけど、こちらの方が経験者多そうなので
腰をやっちまった
スクワットでボトムからパラレルくらいまで挙げきってもう行けるなと感じたところで、いっきに腰の力が抜けた感じ
普通に歩けるけど腰を前後左右に動かすと結構痛みがある
こういう時は接骨院と整形外科どちらがいい？ >>722
接骨院てレントゲン撮れる設備あるけ？
とにもかくにも整形外科だな先ずは >>722
骨の異常かも？と思うなら整形外科でレントゲン。
その結果骨に異常がなければ、整形外科でやってくれることは
湿布、痛み止めの薬、牽引ぐらい。ひどければブロック注射。
個人的には骨の異常じゃないなら整骨院のほうがまだましだと思っている。 整骨院は病院ではないやん。健保の公式ページにそう書いてあるし。
同じ箇所の施術を病院と整骨院の双方で健康保険使うことはできないですだってよ
いくならどっちか選べってこった スポーツ整体はどうなんだろう
それより山に登って竹を切るトレーニングしていたら
足を滑らせて斜面から滑落し左足で思い切り着地してしまった
その日はなんともなかったが、今朝起きて階段降りたら左膝がズキズキと痛むわ
安静にしていれば治るかな
とりあえずサポーターはつけとこ 病院でレントゲンとか必要ならMRIとか撮ってもらって、あとは接骨院で施術してもらえ
健保はなんとかなる 接骨院で保険証使うとなんか書類提出やらですごい面倒なことになると聞いたわ >>727
それこそレントゲン撮ってもらえよ
つーか、何のトレーニングなんだそりゃ >>725
>>726
このあたりはIQ低そうだな
いい年してまともな整形外科に通ったこと無さそう >>730
室伏をリスペクトして室伏メソッドのトレーニングをしているだけだ
竹を切るのは前腕から三頭、三角、広背筋まで広範囲の筋肉を鍛えられる
切る角度や高さを変えることで与えられる刺激も千変万化
竹を支えるために左手や足腰も使う、足場の悪い山登りで強靭な足腰とバランス感覚も得られる
裏山も整備できて一石二鳥 さすがに病院やら整骨院やらは年齢関係ないだろ...
むしろ歳とっても知らんくらいが健康な証だわ >>729
接骨院任せでなんとかなる
むこうも商売だから
保険証使ってしばらくすると「中古車のガリバー」や「大黒屋」などから「お尋ね書」が届くけど、封筒ごと接骨院に渡せば上手に書いてくれる 怪我じゃないけど胃が荒れすぎてプロテイン飲むと下すようになっちまった。しばらく修行僧みたいな食事になる。 腱板断裂やった人いる？俺事故でやってしまった。
手術して治したけど。
重い物もつのこえー 単純に胃への刺激が強いからね。健康なら大丈夫だよ。ただ胃が荒れてたりしたら、その時くらいは養生しようw つまるところ、
骨に異常ありそう、または日常生活に支障あり→整形外科
それ以外は整骨院や接骨院でボキボキやってもらえと言ったところでしょうか？ >>743
まずは整形外科
骨に異常があるかなんて自分じゃわからないし、骨の異常だけ見るのが整形外科じゃないよ
接骨院で診断はできない >>743
骨以外でも整形外科
あとの２つは最初の選択肢に入らない プロレスラーの棚橋なんかは行きつけの接骨院あるみたいだけどな やる気のない町医者にしろ手術自慢の若手も両方受けて見て結局保存が妥当だという結果になった場合
それでも何かした気になりたいからじゃないかな
「もう治らない」ってより「少しずつ良くなって欲しい」と願える方が続くんじゃない？ 先月、スキーで遠位上腕二頭筋腱断裂した者です。
無事に手術が終了して退院出来ましたので報告します。
手術の方法ですが、橈骨？尺骨？に骨トンネルを開けて、
そこから腱を通して裏側にエンドボタンで留める方法でした。
術後の痛みも全く無く手術痕を見なければ切ったことすらも感じないほどです。
すばらしい先生に巡り合えて本当に良かったです。
一ヶ月近く固定していたので可動域が狭くなっていますので、とりあえずはリハビリを頑張りたいと思います。
補足なのですがスキーの転倒自体が原因では無く、立ち上がろうと山側にポールを突いて力を入れた瞬間に断裂しました。
力を入れた瞬間に断裂音を聞いたので間違いありません。今更ながら自分の書き込みをみて詳しく説明していない事に気が付きました。すみません。
みなさんありがとうございました。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
