ウエイトトレーニング初心者で片手30kgセット買って、いきなり20kgから始められた
人おる？ダンベルプレスで

俺は片手15kgスタートがやっとだったんだが
で、今片手17.5kgでやってるが、かなりしんどい
ちなみにセット数は8回×3がやっと
20kgに到達するまでまだかなりかかりそう（＞＿＜）