ダンベルを買おうと思っている 28kg [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
Q. これから筋トレをはじめたいんだけど、まずはダンベルを買えばいいんですか？
A. はい。
Q. ダンベルの仕組みを教えてください。
A. シャフト…プレートを付けたり、手に持つ中心棒
カラー…プレートが落ちないように止めるストッパー
プレート…重り
※ 一般に「ダンベルセット」と呼ばれる商品は、上記の3つのセットです。
Q. シャフトにはどんな種類があるんですか？
A. ネジ山が刻んであり、カラーをくるくる回してプレートを止める「スクリューシャフト」と、
ツルツルの棒の「ノーマルシャフト」があります。
着脱に時間は掛かっても、安全な「スクリューシャフト」を選ぶ方が良いでしょう。
カラーはシャフトに付属していますが、別売りもされています。
Q. シャフトの太さや長さは決まってるの？
A. 一般的なシャフトは 太さ28mm で各社共通です。
ただし、それ以外の太さのシャフトも販売されていますので、
他社プレートを使いまわすつもりであれば、事前に確認が必要です。
長さ(付けられるプレートの枚数)は製品よって異なります。普通は、40cm～45cm前後です。
ちなみに、シャフト自体にも一定の重量があるので、プレートを付けずに軽い「ダンベル」として使用できます。
Q. プレートにはどんな種類があるんですか？
A. アイアン、ラバー、クローム などがあります。
ラバーは全体を覆ったものと外周のみを覆ったものがあります。
また、直接手に持つためのグリップ用の穴が開いているプレートもあります。
普通は、アイアン → クローム → ラバー の順に高価になります。
Q. プレートの種類は何を選んだら良いですか？
A. 一般に、アイアンは安いが"カチャカチャ"と音が煩い、
ラバーは劣化したりラバー臭が強いことがある、などと言われますが、
スレ内でも評価はまちまちです。各自が好みで選んでください。
Q. 何kgのセットを買ったらいいの？
A. 金と場所の許す限り重い物を購入しましょう。シャフトの長さに余裕がある限り、プレートの買い増しは可能です。
プレートの単品購入は送料がかかるが、セットを購入すると送料が無料になる、というメーカも多いようです。
なお、セット重量によってプレートの構成内容が異なるため(後述)、
単純に1kg当たりの価格を比べることによってコスパを比較してしまわないように注意してください。
Q. 30kgセットや50kgセットは駄目なんですか？
A. プレートの構成上、おすすめしません。汎用性・利便性の高い5kgプレートが少ないからです。
特に、50kgセットの場合は、60kgセットとの価格差も考えますと、あえて選ぶ理由はないでしょう。
30kgセットの場合も、扱う重量が増えると、枚数の多い2.5kgプレートの扱いが煩わしくなります。
Q. 60㎏って重すぎませんか？
A. 重すぎません。
初心者はダンベルのトレーニングといえばアームカール(腕でダンベルを上げ下ろしして上腕二頭筋、いわゆる力こぶを鍛える種目)が思い浮かぶかも知れませんが、
ダンベルを使ったトレーニングには様々な種目があり、腕だけではなく様々な部位を鍛えることが出来ます。
特にベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目では、高重量を扱うことが出来るため、初心者でも1年ほどで60㎏でも負荷が足りなくなることもあります。
片方30kg両方の合計が60kgのダンベルがあれば、当分はそれだけでトレーニングできます。(金銭的に厳しくても最低合計40kgは買いましょう。)
Q. プレートを締めるカラーがトレーニング中にすぐ緩むんですが？
A. プレート締めで解決します。まずカラーを軽く締め、その後プレートを持って、カラーを締める方向に回せば固く締まります。 Q. セットで購入した場合の、プレートの構成内容は？／Q. ～kgセットでは、プレートは何枚届きますか？
A. 一般的なダンベルセットのプレートの構成内容は、以下の通りです。
※ それぞれ、そのセットの最大の重量まで 両手分5kg刻み(片手分2.5kg刻み) で調整できるようになっています。
セット重量 シャフト 1.25kg 2.5kg 5kg
──────────────────────
20kg セット 2本 4枚 4枚 ―
30kg セット 2本 4枚 8枚 ―
40kg セット 2本 4枚 4枚. 4枚
50kg セット 2本 4枚 8枚. 4枚
60kg セット 2本 4枚 4枚. 8枚
Q. どのメーカーを選べばいいですか？
A. Wiki にメーカーの一覧があるので参考にしてください。
Q. ダンベルプレートはバーベルにも転用できますか？
A. 太さが28mmのバーベルシャフトには転用できます。 ・ワイルドフィット
http://www.wildfit.com/
アイアン・外周ラバー・オールラバー・クロームを60kgセットまで販売
シャフトはオールラバー60kgセットのみ55cm、それ以外は45cm(1500円追加で55cmシャフトに変更可)
オールラバープレートは厚さ大
・スーパースポーツ(アイロテック)
http://www.super-sports.jp/
アイアン・外周ラバーを60kgセットまで販売
シャフトは外周ラバー60kgセットと50kgセットのみ45.5cm、それ以外は40.5cm
・イースポーツ
http://store.esports.co.jp/
店内商品検索でESDと検索するとダンベルやプレートが出てくる
外周シリコンラバーを60kgセットまで販売
シャフトは40kgセットまで36cm(短いのでプレートの追加は難、追加しても通常のプレート構成で片手30kgは作れない)
60kgセットは40cmシャフト
シリコンラバープレート5kg(2枚組み)の単品買いが安い
・ファイティングロード
http://www.fightingroad.co.jp/
アイアン・外周ラバー・クロームを60kgセットまで販売
シャフトは全て40cm
アイアンプレートは厚さ薄め
・ボディメーカー
http://www.bodymaker.jp/
アイアン・オールラバーを50kgセットまで販売
シャフトは全て40cm
アイアンプレートは厚さ薄め
・モリヤ
http://www.moriya-inc.com/
アイアンを60kgセットまで、オールラバーを40kgセットまで販売
シャフトは全て44cm(※モリヤのダンベルはスクリューシャフトではなくノーマルシャフトなことに注意)
ウェイトセットやマシンは全国送料込み
・マーシャルワールド
http://www.mwjapan.jp/
アイアン・オールラバーを60kgセットまで販売
シャフトは全て38cm
※プレート構成が通常と違い変則的なので注意
・イサミ
http://www.isami.co.jp/
アイアン・PU(ポリウレタン樹脂)コーティングを60kgセットまで販売
・プロボディ
http://www.probody.co.jp/
オールラバーを60kgセットまで販売、ただし延々在庫切れ(販売休止)状態
シャフトは42cm
オールラバープレートは厚さ薄め、臭わない
備考：
上記店舗群の中には楽天市場やYahoo!ショッピングなどのネットモールに出店しているところもある
そのため、そこでのポイントなどが欲しい場合、そちらも参照
オールラバープレートについては、プロボディやイヴァンコなどの天然ゴムの高級品以外は臭いが気になる場合が多いが、
中性洗剤で洗う、陰干しなどで多少改善が見込める、また基本的に時間経過で減少するか消える
外周ラバープレートは基本的に臭いはあまり気にならない ・実店舗展開のスポーツ用品店(価格は変動している場合あり)
●ヒマラヤ VISIONプレート価格表(税込)
アイアン 2.5kg(2枚セット) 1,990円
アイアン 5kg(2枚セット) 2,990円
ラバー 2.5kg(2枚セット) 2,990円
ラバー 5kg(2枚セット) 3,990円
ラバーダンベル10kgセット 4,990円
(シャフト1本、1.25kgプレート×2、2.5kgプレート×2)※シャフトは短めなようなので留意
●アルペン(スポーツデポ) IGNIOプレート価格表(税込)
ラバー仕上げ
IG-Pラバー 1.25kg 798円
IG-Pラバー 2.5kg 1,489円
IG-Pラバー 5kg 2,499円
IG-Pラバー 10kg 3,999円
IG-Pラバー 15kg 5,999円
IG-Pラバー 20kg 6,999円
ハンマートーン仕上げ
IG-Pハンマー 1.25kg 599円
IG-Pハンマー 2.5kg 1,289円
IG-Pハンマー 5kg 1,989円
IG-Pハンマー 10kg 2,999円
IG-Pハンマー 15kg 4,999円
IG-Pハンマー 20kg 5,999円
バーベルシャフトバー160cm 7,999円
ダンベルシャフトバー38cm 1,499円 コスパ良好な通販ウェイトプレート5kg他単品まとめ
eSPORTS外周シリコンラバープレートESDP-5 5kg2枚組み 価格 3,480円(税込)÷2 ＝1,740円 ※5,400円以上購入で送料無料
http://search.esports.co.jp/search/index.php?keyword=ESDP
MAXSHARE カスタマイズ！ダンベルセット用プレート 5kg2枚組み 価格 3,240円(税･送料込)÷2 ＝1,620円
ペイント
http://item.rakuten.co.jp/maxshare/max-a09762/
クローム
http://item.rakuten.co.jp/maxshare/max-a09875
ALEX社製BPBEZペイントプレート 5kg 価格 1,620円 (税込) ※5,000円以上購入で送料無料
http://item.rakuten.co.jp/goldsgym/iv-bpbez-5/ 988 無記無記名[sage] 2017/09/02(土) 15:02:14.04 ID:2w2VOlLy
このKTMさんの30kgハンマーカールってチーティングだよね
https://youtu.be/pu_QJcpopq0
前スレのこれだけどさ、反動つけて重いのをやった方がこの人みたいに二頭筋がムキムキにつきやすくなるのか >>7
チート使って上げてネガティブで効かせる方法なら効果ある なんか悲しいので前スレに対して反論させてください
>>971
左右1個ずつって意味だ
>>972
15kgは普通の人なら両手で持ち上げる重さ に対して反論してるんだよ お前らハンマーカールよりバランスボール使ってインクラインカールやれよ^_^ ふぇえ運送会社の人の気持ちを思うと怖くてダンベル買えないよ >>13
エレベーター無しの高層アパートに住んでるとかそんなんじゃないなら気にしなくて良い
車から玄関に30kgのダンボール運ぶのなんて大した仕事ちゃう いくらなんでも同じ話題ループし過ぎだろ
Q.通販は運送会社の人への負担が心配です。
A.杞憂です。配達員さんはそんなヤワじゃありません。とは言え気掛かりだという人は、感謝の気持ちとしてチップやドリンクの差し入れ等で労いましょう。
いやいやそれでも尚、気掛かりだという人は通販自体、諦めましょう。
これもテンプレに入れてくれ >>17
チップとか馬鹿なの？
ここは日本なんだが？
配送料以外に金貰った貰わないで大問題になってクビにもなるんだよ
クレアチンだとかBCAAとかさ 外人の猿真似はそこまでにしとけよ
人に迷惑かけんな わかったか？猿が ダンベル種目のBIG3は↓これ
・ダンベルベンチプレス
・ワンハンドローイング
・ブルガリアンスクワット >>17
金銭(チップ)をあげるのはトラブルの元たからやめたほうがいいと思う
貰った側にも迷惑がかかる場合がある ダンベルとベンチを使って筋トレ一ヶ月ぐらいだけど、ダンベルベンチプレス12.5kg10回4セット、アームカール5kg10回4セット
3日後に同じ筋トレ、また3日後に同じ筋トレ、ずっとこんな感じ
これでいいのか、他に何かやった方がいい？
全然わからん なるほどね
玄関に着くまでに幅が狭い12段の階段あるけど頑張って持ってきてもらうわ 初心者は>>19の3種目だけやったほうが効率的に鍛えられる
腕の種目はいらない >>22
どんな体になりたいのかと週何回筋トレできるか教えてくれないとアドバイスできない ワイルドフィットの白ラバーってまったく使わないでインテリアとして置いておくのなら
いいかもしれんが、 常時仕様するのであればあまりオススメはしない
とにかくまあ汚れて真っ黒になる。消しゴムみたいなもんだからすぐキズつくし
それが目立って汚らしい
赤ですら目に見えてキズだらけになっていくけどな
まあ元々がろくなゴム素材じゃないってのもあるけどな 楽天eスポでリーディングエッジのダンベルを買おうと思ったけどこれだけポイント1倍なのかよ >>29
それは流石に汚部屋の掃除をしろとしか....
同じの使い倒して4年経つけど言うほど薄汚れてないからなぁ ダンベルベンチするためのベンチがないんだが代用品ってある？
ググッても出てこないから専用ベンチ買うしかない？
ダンベルは腕用と思ってたけど自重腕立てよりはるかに胸筋つけられると知ってやりたくなったが床でやると効果半減だそうで。
実際やってみたが負荷がかかりきってない感じがする。 ベンチなんて6000円もあれば買えるでしょうに
自分に対する投資だと思って買いなさいよ
ケチろうとしてるだけでそんなお金くらいあるはずだ 座布団二つ折りで胸を張って可動域は取れるけど、ある程度高重量になってくると足の踏ん張りが効かないし、オンザニーが出来ないのでダンベルをスタートポジションに持ってくるのが難しくなる。結局のところ重量を増やしていかないと、筋量もなかなか増えていかない。
ワンハンドロー・ダンベルショルダープレス・ブルガリアンスクワットなどのダンベルの主要種目にも使えるし、何かの縛りプレイでもない限り素直にベンチ買った方が成長は速い。 ベンチって結構特殊な用途＆形状だから並大抵の物じゃ代用品にすらなれない
手間と金をかければ何かしら用意できるかもしれんがそこまでするなら
ベンチを買った方がずっといい >>37は耐荷重何キロのベンチを使って何キロのダンベルベンチをやっているんだ？ >>40
ベンチ耐荷重 250kg
ダンベル 40kg
しかし25kgあたりからオンザニー無しで構えるのは難しいような気がする、試したことないけど ジャンプみたいなのをレンガみたく積み上げるとか
固定しないと危険だけど もう正確にはおぼえてないけど、25kgって始めて半年もかからず到達したような気がする。自分は最初からベンチ買ってたけど、まあスタポジ取れなくなってからベンチ買うのも一つの考えかもしれないね。半年続けば、その後も続けられるだろうから >>41
なるほど、ありがとう
自分も40kgだがオンザニーは使わずスタポジ持っていけてるよ
https://youtu.be/F2vE6J7B2ow
これ逆に勢いつきすぎて後ろにダンベル落としそうになって怖いw >>45
まずダンベルを腿の上に乗せて、そのまま寝転がって腹の上へ
そこからケツ上げの反動を利用して持っていってる >>47
なるほどありがとう
しかしそのやり方でも床では難しそうだな >>46
あ？こいつ？ふざけんなっ
一つ言っとくがなぁパーソナル受けたらこんなもんじゃ済まねーんだぞっ
これでもかなり端折られてるっつーことを忘れんなっ 加藤さんは確かに話が長いよ。編集ほぼなしで投稿するタイプだから仕方ないけど。
家庭用ダンベルだけでどのくらいの胸筋つけられるもんなの？ カトちゃんは初心者が分かるように説明してるから、分かってる人間が聞くと長いと感じるんだと思うの 楽天 アイロテック製品久々の10倍きとるやん
待ってたやつポチっときや >>51
ちゃんと扱えてる前提だけど、バーベルよりダンベルベンチのほうがええで
ベンチプレスあまりしないビルダーも珍しくない >>56
動画30本くらい見たけど効かせられないというか、どうしても腕とかを使ってしまうみたいですね。
ちなみに自重の腕立て10を3セットで限界きてますが腕は疲れてなくて胸だけ苦しい。これが効いてるってことですよね？
二頭は10キロを5回くらい、三頭は5キロでも攣りそうなんですが時期に慣れるもんですか？
3キロとか1.5キロのダンベルを別に買うべき？ >>58
腕立て10回でへばるようじゃまだ基本的な筋力が足りてないね
自重トレは何回とか決めないでとにかく限界までやること
左手で右胸を触って右腕何も持たずにエアベンチをしてみるといい
胸筋に力を入れて収縮させたら勝手に腕が上がる感覚がわかれば効かせられるよ
初心者はベンチよりフライのほうがわかりやすいかもな
どんなダンベル使ってるのか知らないかど、重量変えれるの買わないとあかんで >>60
やってみたがどうあがいても胸の下の方使うことができない。脇あたり、上部は動いてる感じがある。 >>58
自重の腕立て10でへばるって、相当ひどいな
昔中学生くらいの頃、なんの運動経験がなくていきなり腕立て伏せやっても
20回はできたな
あと体重も無駄に重いんじゃないか？ジョギングして同時に体を絞り込むことを
オススメする >>61
全ての筋量が足りてないから、とにかく今は筋トレしまくることだ
なにをやっても今は身になる
筋量増えて神経も発達してくれば、意識した部位に効かせられるようになるよ >>60
やる気があるなら、60キロセットでも買っておいたほうが早い 初心者でも60キロセット買っといたほうがいいのかな
仕事で豚さん扱ってるから力はそれなりにあると思うんだけど >>66
何回も言われてるけど60の方がいい
何回も言われてるけど、デッドと、スクワットで60近く扱えるし
何回も言われてるけど、60扱えないかもと言うけど、
40を少しでも超えた時点で40セットじゃ足りなくなる >>67
そうなのか
出荷する豚って120キロくらいなんだけどあれの半分を持ち上げるのか・・・
とりあえず60キロセット買ってきますわ 40で後悔してる奴沢山見てきたわ
余程華奢でもなければ男性なら60 60kgセットのみのトレーニングでタンパク質摂取を体重×3gは運動強度にたいして摂りすぎでしょうか？ 内臓が弱ければ取りすぎだし、そうじゃなければ問題ない
どの程度の体を目指してるかにもよる
心配なら定期的に病院で検査してください >>75
とりすぎじゃない
それで脂肪がつくようであれば全体の摂取カロリーで調整すればいい 今日初ダンベルとベンチが届いた素人なんだけど、他に買っとけばトレーニングが捗るよって物はある？
ちなグローブとプロテインも届いた >>76
>>77
特に体調が悪いとかもないのでこのままの摂取量でいきたいと思います
ありがとうございます ガリの者ですがやはりいきなり10キロは重かったのか腰痛が始まりました。
腰痛を起こさない安全な背筋の種目ってありますか？
名前だけ教えていただければあとはググります。
下痢もしてしまってマイナス2キロも3日で下がってしまった。 >>78
○安いナイロンベルト
知識が増えてから、自分好みのベルト買えばいい
○パワグリかストラップ
パワグリのほうが楽ではある、武器屋のパワグリとか安くて良い
○靴
素足ですると危ないからなんでもいいから履く
安全靴履く人もいるし、普通の靴の人もいる
自分はクロックスなパチもん
素足で履いても汗臭くならないから >>83
重さというよりフォームが悪かったんだと思う
まずはバーだけでやってみる
あとは、自重のグッドモーニングをゆっくりでも良いかもね >>83
どういう動作で痛めたのか自分なりに分析してみるといいよ
あとは湿布して安静にしとけ ハムが硬いと正しいフォームを作ることができないから、初心者はまずストレッチ わかった。遠回りになるかもしれんが軽量でYouTube見ながらフォーム重視でやってみるわ。
コナーマクレガー並みに鍛え上げてるやついる？ダンベルであれは無理か？
最近胴回りの膨張感を常に抱えてて爆発しそうな感触があるんだがこんなもん？急速に皮膚とかが伸びてるからかな？この感覚を太ももや二の腕にほしいんだがどうすれば？
これは胴回りのみ？
ひたすらパンプしてプロテインというエサをやるしかないのか？ 腹筋も背筋下部もそんな急に大きく肥大する部位じゃない マクレガーくらい（充分立派だけど）ならダンベルでもいけるよ >>90
マクレガーでさえここじゃガリ認定？
ブロックレスナーみたいなのが標準みたいで怖いです トレ開始して二ヶ月経つけど、ダンベルフロアプレスが30kg×10回で停滞し始めたので、
フロアプレスで得られないストレッチされたボトムポジションの刺激を与える為にフラットベンチを買かおうかな
昔はダンベルベンチ40×10できたのに、
いまはフロアプレスで30×10で停滞するとは情けなくて暴飲暴食してしまうわホント >>93
胸筋の面積がおれもマクレガー寄りなんだけど面積増やすのは無理なのか？
クリロナの方がバランスがいい気がする。
というか分厚いだけか？
アンダーとトップが離れるほど肥大させないと無理か。 >>78の者ですが回答してくれた方あざす！
アドバイスに従ってりストラップ、パワーグローブ、ベルト、ヨガシューズ、亜鉛、エビオス錠をポチりました！安全第一だもんね！ >>100
左ヒジ
右腕より左腕の方が太い気がするから右腕ちょっとやって左ヒジは湿布貼って安静にしとくわ 体動かすと心臓あたりがギギって痛むんだがダンベルフライといくつかの筋トレ系サプリしか思い当たる節がない。
心臓あたりのみ筋肉痛とかないよな？
その痛みのせいで上半身3日ほど休眠なんだがトレーニーあるあるな痛み？ >>108
心筋梗塞って即入院のやつだろ。おれのはそうじゃなくて体動かすとギシギシ痛む。
胸張ったり手を挙げると内臓が押されるのか痛む。
早くトレーニング復帰したい。 >>109
心臓病なら、入院前にも兆候は見られるから心配なら循環器専門の病院いっとけ マジで心臓の病気なのか？死ぬのか？親戚がそれで一気に老け込んで亡くなったんだが。 こんなところで素人相手に意味の無い答えを求めてるくらいなら
さっさと病院行って検査受けろ ダンベル６０kg買おうかとおもってるんだけど別所で聞いたら広げるとエアコン1台分くらいあるよって言われたんだけどマジ？
みんなどうやって収納してるの？ プレート付けっ放しなら40kgでも60kgでもスペース変わらなくね？ >>114
広げるとってなんだ？
全部プレートばらすのか？
収納はベンチの下にダンベル4セット置いてる
ベンチなくても、プレートつけて端に寄せてたらたいしたスペースにはならないよ >>116
始めようと思うけど場所はとる？って聞いたらエアコン1台分くらいだって返事が返ってきたんだよ
なんにせよそんなに場所は取らないようで安心した エアコン一台分ってのがわかりづらいよな
日本人なら東京ドーム何個分って言わないと 基本的にダンベルはバラして置いておく形になるから狭い部屋だと邪魔になるよ
筋トレでくたびれてるのに組んで片付ける気にはなかなかなれない
それが嫌ならアジャスタブルダンベル 質問続きで申し訳ないんだけど
https://item.rakuten.co.jp/marketjapan/yt-db60s/
これかなり格安だけどどうなの？
レビューではかなり好評みたいだけど安物買いの銭失いみたいなもんかな？ >>122
シャフト59cmって書いてあるけど本当ならかなり使いにくそう
俺はこのスレを参考にして40cmシャフト（のダンベルセット）とALEXのラバープレート買ったよ ハンパない存在感！！
持つだけで男前効果！
う～ん、このデメリットを全面に押し出しあまつさえそれを売りにする抜け目なさッ侮れんッッ 半端ない存在感はまあメリットだろ
あんなでかいダンベルもてたらかっこよすぎだろ
種を知らなかったらの話だけど 持ち手が太すぎるってことか。
楽天のポイントがあまってたから買おうと思ったけどもうちょいためてからがよさげっぽいな
スレ汚し失礼しました。 >>119
え？基本バラしとくもんなの？
俺は一回組んだら暫く重量いじらんから3セット組んでそのままベンチとパワーラックの間に無造作に転がしてるわ >>119
基本的にはバラさないだろ、どこでそんな嘘教わったの？ >>131
例えば胸の日だとプレスやってフライで終わると使ってないプレートが出てくるでしょ
それをわざわざ組んで片付ける気にはならない 手間だな
そもそも部屋が24畳あるから片付ける必要ないのだけども しょうもない嘘かい？
部屋うpしてよ
プレートすら片付けれないような駄目な奴にはなりたく無い >>133
あーそゆことね
てっきりシャフトとプレートいちいち完全にバラすのかと勘違いしちゃったわ
1セットだと確かに付け替え煩わしいんだよね
にしても24畳ってそれ部屋なん？リビングじゃなくて？なんにせよ富豪そうで羨ましい >>136
はいどうぞ
ご不満でしたらID持って撮りなおすぞ
https://i.imgur.com/IQhKmg4.jpg
>>137
筋トレで消耗してると普段なんでもないことが煩わしく感じるんだよね
ストラップ巻いたりプレート変えるのがとにかくめんどくさい
家庭用のオーディオに嵌ってた時期があってその時に広い部屋作ったのよ
今は筋トレ部屋になっててオーディオはほこりかぶってる >>138
いや、みんなトレで疲れても片付けくらいはするから
それを普通だと広めたらいかん >>139
部屋の広さを証明するのにわざわざ個人情報満載な部分を写す必要はないし、あなたは意地になってるのと興味本位で見たいだけ
すべてお見通しです
不必要な要求に応えるつもりはぬわぁい
すぐ人に疑ってかかる失礼な奴にはなりたく無いね
>>140
YouTuberとかブロガーとか見てると、みんなプレート綺麗に片付けてるとはとても思えないな
そもそも俺の場合はプレート付け替えする場所に綺麗に広げて置いてあるから散らかしてるわけでもない
いちいち組み付けて30kgにするのが正しいという固定概念を捨てたほうがいいよ >>138
天井の造りからだけでも伝わるこの富豪感、なんて贅沢なトレ部屋！実に羨ましい
しかしみんなダンベルとかちゃんと片してんだね
俺は究極のめんどくさがりだから次のトレも即座に取り掛かれるようにそのまんま無造作に放置だわ そんなめんどくさがりがよくプレート交換式のダンベルなんか使ってるよな >>144
田舎者なんで大きな家なんてこの辺じゃ珍しくないんですよ
大体、重い重量の種目からはじめて軽い重量の種目で終わるから、これこのまま明日アップで使えばいいやと思って放置してますw
誰に迷惑かけるわけでもなし、自分の使いやすいようにやったらいいですよ
ストレス感じないで筋トレに集中することのほうが大事 アジャスタブルダンベルって使いやすいですか？
普通のダンベルセットとどっちにしようか悩んでます
ジムから家トレに変更予定でダンベルプレスは36キロでセット組んでる状況です ID付でうpすると言いながら
トレ具は嫌とか
大した個人情報でもないのに、自意識過剰すぎるわ
普通は場所とらないように片付けるのが当たり前だろうに
どんだけ馬鹿なんだ >>148
おれはアジャスタブルおすすめだな
安いのはボウフレタイプかパワブロタイプのどちらかになるだろうけどパワブロタイプの方が丈夫らしい
安くなくていいのならパワブロの90ポンドがいいんじゃない？
それ以上の重さが必要なら高重量だけプレート式にするかパワブロの拡張できるやつ（THINKのカタログにないけど買えそうな気がする）かクイックロック拡張キットかな
おれが持っているのはクイックロックと120ポンドキット、古いタイプのパワブロ45ポンド みんなの部屋をID付きでうpしてくれ
大した情報じゃないだろう
俺はうpしません >>148
重量変更が楽なこと以外は全て普通のダンベルに劣ってる
カチャカチャうるさいしグリップの形状が歪でパワグリやストラップと相性悪かったり不便
パワブロは重量バランスがおかしいとわかる人は気になって嫌みたい
どちらも一長一短だから、お金に余裕があるなら二刀流することをオススメする >重量変更が楽なこと以外は全て普通のダンベルに劣ってる
シャフトが飛び出てないのも大きな利点 自分にとっては静粛性の差がすごく大きい
一人暮らしだと音漏れが一番気になるから アイアン、オールラバー、アジャスタブル使ったけど結局はコンパクトで壊れにくいアイアンに落ち着いた
使う環境にもよるんだろうけどね リーディングエッジのは最初からシリコンラバーが取り付けられてるしゴムの臭いやヌルヌルも無くてよかった 「スペースとるから60kgセットを買うのを躊躇している」
いや片付ければ40kgセットも60kgセットもスペース変わらんだろ >>165
比較的安いアイロテックのジムダンベルでも50kgまで2kg刻みで揃えたらラック込みで100万円近くなる
それに一般的な家庭の床じゃ持たないな ちょっと食い過ぎて余すぐらいが筋肉が育ちやすいんだよな？
以前挫折したときは食わなさすぎて失敗。
今回は腹が出過ぎてズボンが全部入らなくなってしまったが全体的に胸とかも成長してる。
腹回り落とすのはダンベルじゃ無理？
立ってダンベル持って体を左右に曲げて腹斜筋を鍛えるのはやってるが前への飛び出しはクランチと腹筋ローラー毎日するしかない？ 腹だけ落とすとか部分痩せはちょっと無理かな
クランチやコロコロで狙って凹ませられるとしたら、普段からやってれば増量中でも贅肉付かないはずだけど、普通に付くでしょ？
ただし引き締めて幾分細く見せることはできる
レッグツイストやハンギングツイストレッグレイズやってごらん即効性あるから 部分痩せは不可能です
腹筋してもお腹が引き締まることはありません >>167
トレしてるんだし食事を見直せばすぐ引っ込むと思うよ
ズボン入らなくなる前に食事量セーブした方がいいかも
あいだにひと月くらい減量をはさみながら増量するとか
自分は前回食い過ぎて同じように腹出たからそんな感じでやってるよ ほりおまさきさん
もうわたしつかれたの
なにもなかったかおですかしてるのみるとぜんぶめちゃくちゃにしてあげたくなる
いちどひとまえですこしからんだらなみだめになっちゃってかわいいったらないわ
おばかさんだよね
そんなかおするなら同棲相手いるのにわたしに手を出さなきゃいいのに
ほんとにひどいひと
もっとめちゃくちゃにしちゃいたい… トレーニーあるあるなんでしょうか？スーツみたいに伸びがないやつが全部切れなくなったりまた切れるようになったりするのは。 >>167
下っ腹は、ツイスト・クランチ(バイシクル・クランチ) がメチャ効くからお勧め。
腹筋ローラよりも効く。 >>176
ヘルニアになるって言われてるけど、実際どうですか？ インテリアとしてもお洒落なダンベルって無いですかね？
できれば10キロ前後の物が良いんですが クロームダンベルにしとけば
う版では無骨なやつダンベルぎこのま）るけど >>177
全然大丈夫だよ。
ダンベル持って変な格好する方が、よっぽど腰を痛め易いのは明らか。
ツイスト・クランチのほうが全く安全。 TIZSTYLEのダンベルってどうなの？
ラバーの臭いが控え目ってことで気になってるんだけど、
テンプレでも触れられてないし、社名で検索してもヒット件数が少ないしで不安なんだけど… WFの55cmダンベルシャフトを使ってる人がいたら教えてほしいんだけどローレット加工はしっかりしてますか？ >>183
腕立て伏せだけでこんなになるんだね。
片手でやってたりはするんだろうか？
>>184
ありがとうございます。
https://item-shopping.c.yimg.jp/i/i/liberalone_1000260668
こんなデザインで７キロから１２キロの間くらいの重量のダンベルあれば
最高なんだが５キロがマックスなんだよね。 >>187
してるよ
おれはグリップテープ巻いてるから関係ないけど >>176
ググってパッキャオもやってたから真似してみたが腰がすごく痛いわこれ。腹筋に効くけど腰は効いてるんじゃなくて腰痛の引き金のやつ。
おまえらの指示通り食いまくってプロテインたらふく飲んで満腹鬱はかなりきついが鏡の自分と体重増加がすごくてやめられん。
ダンベルと自重のみだけど背中周りもわりと筋肉痛になるほどできてる。サンクス。 楽天のFIELDOORっていうメーカーのダンベル安いけどファイティングロードとどっちが良いですか？ >>191
>>ググってパッキャオもやってたから真似してみたが腰がすごく痛いわこれ
オレはすぐ腰痛になる方だけど、ツイストクランチで腰がいたくなったことはない。
人によると思うので痛いならやめたほうがいいね。
でも、これで痛いなら他の腹筋動作もできなくなくない？
足上げとかも下っ腹に効くけどもっと腰にくるよ。 >>193
結構評価も良いみたいなんですが
FIELDOORのどんなところがダメですか？ >>195
Fielderのプレートは中身セメント
同じ重さの鉄に比べてめっちゃデカくて厚いぞ アイアンもあるからそっちと比べてってことなんじゃないの？ >>186
TIZSTYLEのダンベルはピュアライズと同じやつだから
シャフト径30mmで28mmスタンダードシャフトと互換性がないのでオススメしない
重量誤差が大きかったり塗装が剥がれてきたりと良い評価は聞かない
テンプレに紹介されてるのは28mmスタンダードシャフトのメーカーだけだと思う >>199
シャフト径が違う事に気づいていなかった…
スタンダードシャフトで買ってみるよ、アドバイスありがとう！ >>183
自重腕立て伏せ？オンリーでこれは凄いな
おそらくゆっくりハイレップでやってるんだろうな。
動画あればいいのに >>201
アンダーとトップの差が自重でここまで出せるもんなの？
ダンベル片手30片手30でもちゃんとゆっくりやればこんなにいくのか？
鍛えてる感はあるけど腹とツライチにしかならんのだが。
やはりジムでセコンドについてもらって重すぎるくらいのやつをやるしかないのか？ >>302
無期懲役だから自重でしょう。
海外だとジムが併設されている刑務所もあるみたいだけど
日本の確か岡山刑務所だから鉄棒くらいしかないはず
もしかしたらバーディップスやデクライン片手腕立て伏せとか高強度の
種目やってるのかも マジか、すげえな
俺も>>183みたいに、ゆっくり自重腕立て伏せを取り入れてやってみるわ なんでその写真の人間が自重腕立てで体を作ったと決めつけてんだ？
たとえ自重腕立てで作ったとしても同じ種目同じセット数やっても同じ体にはならないからな ホリエモンの話だと仕事によって摂取カロリーが変わる
だからカロリー消費の少ない仕事もあれば体を使う仕事もあるということ
少ない情報だけで変な決めつけばかりしてる奴が多すぎるわ たぶんこの人は入所する前にこれ以上の体つきしてたんだと思うぞ
バルクアップしたんじゃなくて絞ってこうなったと ('ε')650mmシャフトは片側に10枚取り付けできますか？ ウエイトトレーニング初心者で片手30kgセット買って、いきなり20kgから始められた
人おる？ダンベルプレスで
俺は片手15kgスタートがやっとだったんだが
で、今片手17.5kgでやってるが、かなりしんどい
ちなみにセット数は8回×3がやっと
20kgに到達するまでまだかなりかかりそう（＞＿＜） >>211
お！同じような人がいる
私は12.5kgスタートで今17.5kgのへなちょこです
10×3セット目標だが10→8→6とかタレまくるｗ 初心者でダンベルカールするときに前腕もかなり筋肉痛になるけどそれは肥大しない。
ダンベルカールで前腕も疲れてしまうのは問題なし？
フォームが悪すぎるとかある？ 2.5Kgで10枚なら50Kg。
中々バカになりませんね(゜3゜)ノ >>212
やり方は人それぞれだけど余力を残して10回で辞めるのはもったいない気がするから12 10 8 の3セットを目標にしている >>211
スタート20㎏だったな。腕立てとディップスやりこんでたから重量負けはしなかったけどフォームはくそだった みんな20kgスタートとかすごいな
俺も腕立て伏せを2～3年やってきたにもかかわらず20kgは厳しい感じだったから
15kgスタートだったが、15kgでさえ左の肘痛めて途中1か月くらい抜けた
一応12回×3セットできるようになったらそのウエイト卒業ってことにしてるけど、
17.5kgは8→8→7くらいがやっと（＞＿＜）
また肘痛めるのやだから限界一歩手前でやめるような感じにはなってしまっているが 筋肉に自信無いし自分がどれくらいできるか分からなかったから10kgから始めたわ
1ヶ月と1週間で17.5kg*10回*3セット、今月中には20kg行けそう 低重量で追い込んでちゃんとバーンしてるし、直後はフラフラ状態だけど
翌日翌々日の筋肉痛ってもうほとんど無いなぁ。
トレーニング始めた頃はあったけど。 たとえば片手20kgで10回×3セットやって
3セット目にはやっと10回いくかいかないかでプルプルしてやってんのに
ほぼ筋肉痛にならん
こういう場合どうすりゃいいの？ウエイト現状維持？ 筋肉痛なんてあてにならない。
10回3セットやって、3セット目に12回出来た日が2回続いたら重量上げる 筋肉痛になりたいんなら6～7回めにプルプルするぐらいの重さまで上げて3セット
別に10回やらなくていい そんなもん人によるだろ
自分がその回数だからと言って世間一般
がそうなると思ってる事がヤバい 筋肉痛になりたいだけなら低負荷、高回数、低頻度、これで十分だしな >>224
メインセットか終わったあと、ウエイト落としてもう何セットかしたらいい
あと、初心者は10RMで無理にやると上手く効かせれない事もある
重量落として、フォーム重視でレップ数を多めにやったらきっちり筋肉痛くる
筋肉痛はあくまで目安だからそこまでこだわらなくてもいいけど
筋肉痛こないと不安な気持ちはわかる ダンベルスクワットで重量が上がってきたが肩が先に痛くなって
下半身に効いている気があまりしない
ブルガリアンしっかりやれば普通のスクワットやらなくていいかな？ >>231
ブルガリアン止めてゴブリンに変えろ
腕の負担は減る 増量してる人いますか？
体重上がってきて自己新のせいか飯食うたびに腹が張り裂けそうなくらい張るんですが、仕方ない？
腹筋が足りてないから腹の膨張を抑えられてない？
でも腹筋バチバチにやってる人でも増量のときは割れ目ないですよね？
プレートを握って腹筋は一応やってます。 ワンハンドローとかワイドスクワットでバーベルぶら下げるのやるのに60キロのダンベル必要だわ やっとダンベル届きそう
フールドアとかいうところの60キロセットと5キロプレート買い足して片手40キロが手に入る >>236
アイアン60キロセットならプレートの重量誤差とか使い心地とかレビューを楽しみにしてます FIELDOORとかいうとこが鉄の最安値になるんかな？
アイロ値上げするっぽいしもっと買う人増えるかもね >>220
なんでもっと低めからやらないんですか？ >>236ですが使用した感想
かなり良いです、何も問題なく使えます
購入したばかりなので少し鉄の臭いがしましたが問題無しです
シャフトが他メーカーより少し長いみたいですが、現状片手36キロでダンベルベンチセット組んでていずれ方で40キロ以上でセット組みたいしちょうど良いです
短いとプレートが多くつけれないからです
他メーカーのダンベルプレートもちゃんとつけれるのでおすすめです
セメントではなくアイアンの方なので購入考えられてる方は気をつけてください
安上がりに済ませたいのでラバーは購入せずに床が傷つかないようにマット引いてやってます
家トレでは十分だと思います
他メーカーのダンベルセット持ってますが全く遜色無いですね
使い分けて筋トレ楽しみたいと思います 1セットずつウエイトを上げていく方が良いのか、下げていく方が良いのかどっちでしょうか？ >>242
レビュー乙だけどちょっと抽象的かな
塗装で隠蔽されるはずの鉄臭がするってのが気になるし、せめてどこのメーカーと比べて遜色ないのか書いてもらえると助かります 穴が開いてるタイプのダンベルプレート５キロ×４枚が欲しいんですが
どこか安い所は知りませんか？
送料入れると意外と高い・・・・・・ >>247
真ん中以外に持ち運びしやすい様に穴が開いているタイプです。 >>245
ALEX
イサミのレギュラーアイアン
ワイルドフィットのクローム
一番安いのはワイルドフィットをヤフーショッピングのセールや割引で買う。
もし自分が今買うならちょっと大きいけどイサミを買います。
ALEXはよくわからないけど、検索画像など見る限り一番作りがよさそう。 ジョイントシャフトのように連結して使えるお勧めのダンベルはありますか？ 筋トレしてる人って甘い物とかお菓子とか揚げ物みたいな脂っこいもんは
控えてるの？
間食で普通にコーヒー飲みながらお菓子類とか食べるし、揚げ物はそれほど
食べないけど、ラーメンや牛丼みたいなものも2日に1食くらいの割合で
食べるんだが、あまりよくないかな？ ここで何度か相談させてもらってダンベルで腕の肥大を狙ってるんだけど、重さを増減してもまだ肥大感が得られない。やった後のパンプってのは感じる。
何ヶ月もやってようやく1センチとか？
三食きっちり食べてプロテイン付与してるとして、2日おきに毎日やると二週間とかでどれくらい成長が見込めるもんなの？
元の大きさとかにもよると思うけど。 こないだドーナツ食いながらトレやったけど、いつもより調子よかった >>254
三頭筋は3ヶ月くらいかな、二頭筋なら年単位かかると思う >>256
3ヶ月やりこんで1センチですか…みなさん途方も無い労力と時間を投じてついに得られたのですね。
周りにマッチョが一人もいないのでそこまでとは思っていませんでした。
二週間で1センチくらいかと。 >>258
まさかの。ステはすぐデカくなると評判ですがそんなもんなのですか。もののあわれ 三頭ディップス加重28kgから加重50kgまで伸びたのに
上腕サイズ36cmから微塵も太くならないんですが… amazonでproironってメーカーのダンベル安いんですけどどうなんですかね？ >>256
だったら、前腕なんて夢のまた夢ですかね…。
毎回パンパンに膨張するまで追い込んでるけど、
肥大する気配がまるでないよ。
うっすら筋の境い目は分かれてきた気がするけど。 二頭筋なら長頭と短頭意識して複数種目やってみたらどう？
オルタネイト、インクライン、プリーチャーで割と太くなったよ
コンセントレーションもしばらくやってたけど最近は上3つやってる >>257
測ってないから1cmかどうかは分からないけど、3ヶ月目あたりででかくなってきたなと思った。
日々の習慣の結果でかくなっただけなので自分としては労力とは言い難い >>261
日本だとシャフト径28mm、プレート穴径29mmが一般的だから使ってる人少ないと思う
多分アメリカ向け？の商品の並行輸入だと思うから品質自体は悪くないかもしれないけど
他社と互換性のある28mmシャフトのものを買った方が無難では？
http://amzn.asia/b5MSTyZ
＞プレートの孔径は約25.4mmである。 シャフトの穴径は約24mmです。 >>265
ありがとう他の買います
そもそも飛び抜けて安いって程でも無いですね
失礼しました >>266
というか20kgセットしかなくね？
軽すぎてせいぜい腕とか肩の一部種目にしか使えないぞ
他メーカーのにするにしても素直に60kgセット買ったほうがいい たったの5分すら調べないから間違えた事を書いてしまう
そういうやつはすぐにありがとうという言葉を頻繁に使う
また始まったかという感じ ブタになると調べる事すら面倒になるらしい
だから調べないのかな >>273
筋肉のために全て捨てたほうがいい。思い出の品さえも。
60キロセット買うなら体重上がって服もほぼ捨てないといけないし、中途半端な覚悟なら買わないほうがいい。
痩せ目的でも服がぶかぶかになるはず。 確かに服代はかさむな。
肩幅広がってスーツも買い換えるはめとなった。 ダンベル60kgセットで悩む事じゃないわ
あと金子賢も増量期はそこそこ醜くなるはず 服着てても分かるくらいムキムキでサイド刈り上げ肌真っ黒の筋肉ゴリラ目指してる訳じゃないからなあ
最近そういう奴がイキってて鬱陶しいよね デカイのが正義だと思ってる人と、重量求めたリフターもどきが筋トレ界には大量にいるからね
この人たちもかつてはスタイルいいモテマッチョを目指してたはず
それが感覚麻痺ってどれだけマッチョになっても満足できなくなり、いつの間にか醜いゴリラになってる 細マッチョってもっと胸とかの筋肉無いやつじゃないかな
コレはマッチョの部類やろ
あえて言うなら「よく絞ったマッチョ」ってところか 60キロダンベルの安くておすすめ教えてなもらえます >>291
評判いいのはIROTEC（アイロテック）
ラバーダンベル 60KGセット 価格17,172円 (税込) 送料無料
https://item.rakuten.co.jp/super-sports/10000017/#10000017
ただし2017年9月27日より価格改定とのこと
最安はFieldoor
ラバーダンベル 60kgセット 価格税込 14,472 円 送料無料
https://item.rakuten.co.jp/smile88/a05379/ >>279
アンガ山根級から金子目指す感じでまだ金子には届いてない。
でも完全に肋は見えなくなって肩も僧帽筋で骨の目立ちがかなりなくなった。
当然腹のくびれもなくなったと足も太くなったが、俺の悩みは金子級までまだ二段階ぐらい大きくならないといけないから大きめの服しか買えないこと。
緊急で使う冠婚葬祭用のスーツも大き目を買い増しした。
標準体型が引き締めたいレベルだと買い替えはいらんかもな。
見栄えや男女のリスペクトで考えてもほとんどのマッチョはヒョードルみたいな感じで仕上がってない時期の方が長いから俺の周りでは嫌われてるわ。ひとの服装についてダメ出しがしつこいやつと同じ扱い。人の体のこと言いすぎるタイプが多いから。 >>288
一般女子が思う細マッチョはanan岡田
ガチ目の細マッチョはガクト
その画像はマッチョ
Ｋ－１角田とか佐々木健介とかはゴリマッチョ 魔裟斗みたいな体型憧れるんだよね。
あれはさすがに細マッチョとは言わないよね。 魔娑斗は最近太いじゃん
現役の時なら試合時は70キロ以下に絞ってたが >>296
うん、全盛期の時の体型がたまらんのよ。 >>298
なんでそっちのがいいの？
値段もオマケも何から何まで同じじゃん >>298
送料入れて計算してないだろ
あとどっちも販売グループ会社一緒だよ >>298です、送料でしたね、全く同じで送料込みかどうかの違いでした、お騒がせいたしました 同じ商品を比較してたのか
これはさすがに予想外すぎた
ここは馬鹿が多すぎる 30kgセットのダンベルとベンチ買って、ダンベルプレスとダンベルフライをやって
それなりに効果を実感しているのだが、腹筋に関しては、ダンベルとベンチを買った
ことによる効果というのがイマイチ実感できていない
これまでは敷布団の上でノーマルシットアップはやっていたが、せっかくダンベルと
ベンチを買ったのでこれらをやめ、レッグレイズをやり始めたが、腰が痛くなり、
今はベンチの上で足を固定させて、5kgの重りを頭の後ろにもってシットアップを
やっている。15回×3セットって感じで。
こんなもんでいいのかよくわからん。他にお勧めのメニューとかあったら教えてほしい。 >>307
なぜダンベルデッドリフトをやらんのじゃ >>307
腹筋ならコロコロ買った方が捗りそう、安いし アイロテックの60kgセットポチった
これからよろしくな！ ベンチとリストストラップもあった方がええんか？
今までアンダーコア()のでかい奴代用してたんだけど >>311
ベンチは必要だと感じてからでも
ラップストラップパワーグリップ等はほぼ必須
安いやつ買ってみて合う物必要だと思う物を見極めよう >>313最高にいかしたリストラップとリストストラップ買ってやったわ 新宿高島屋内のTHINK
タカシマヤカードを作るとポイント8%付く >>311
ベンチなしで胸と腹筋背筋やるの難しいと思う。
リビング用の家具としてのベンチは代用できないこともないけど幅広いから胸筋追い込むのとかやはり専用ベンチがいい。
床でダンベルフライとかやっても追い込めないと感じるはず。 アイロテックの価格変更って値上がりするってこと？
いくらになるのか？
値上がりなら今が買いだけど、値下がりなら待ちだね。 >>320
商品価格改定の原因考えれば当然値上げでしょう。
＞運送会社より「運賃の基本料金値上げ」がございました。 >>321
>>322
ありがとう、見落としてた。
値上がりはするけど、そんなに高くはならないってことね。 違う
ダンボール箱の原材料である古紙価格が大幅値上げ(15%)したせい
つうか日本の通販は梱包材に金掛けすぎ
まあ梱包ごときにごちゃごちゃいちゃもん付ける日本人気質が招いた結果とも言えるが 需給の関係で値上がる事は想定内の出来事
値段なんてものは需給できまるんだよ >>318ワンダーコアで代用して無理だったらフラットベンチ買う
腹筋はコロコロやってて背筋はいまいちやり方分からんのよな 初心者ですが3セットが限界～ってのをやり終わった後、めちゃ膨らんでるという感覚があるけど実際にメジャーで計測してみてもサイズがほぼ変わってない。
上腕折りたたんで一番膨らませて計測するという状態でやりました。 >>327
フラットベンチ買うならワンダーコア売っぱらってインクラインベンチ買った方がいいのでは？
1万円くらいで結構評価高いやつ出てるし >>320
運送業界は今まで安すぎる運賃と過重労働が問題になってたし、ヤマトは色々改革始めてる
たぶん運賃が結構上がったんだろうな
但しメーカーもこういうタイミングは商品価格を上げるチャンスなので、運賃が1000円上がったからといって値上げも1000円では済まさないと思う
人気のあるマルチポジションベンチあたりだと29000円あたりまで上げてくると思う >>329
折りたたみ式でインクラインもフラットも出来るベンチのオススメある？ 値上げによってWFなんかは売り上げ落ちてるぽい(`・ω・) アイロテック、いろんな商品を結構値上げしたね。
6月末にも運賃の関係で値上げしたのに、同じ商品がまた値上げってのもある。
3ヶ月前と比べてかなり高くなったイメージだな～ ｱｲﾛﾃｯｸ、WF
かつては品質と価格でトップであったが、近年はここより安いメーカーもでてきてピンチ。
個人的にはWFのプレートもセットならいいが単品購入だと割高感。 ちなみにBMのプレート使ってしばらくたった。
確かに塗装は剥げるが、ポロポロじゃないし汚れたりはしない。
ヘラクレスのは最近知ったがイサミは送料わかりにくい(`・ω・)
BMは安くて購入しやすい (^∇^)イサミ送料わかった、しかし穴あきプレートはカッコいいがやはり普通プレートの形状は丈夫でいいな。 >>332
折りたたみで薦められるのは少し価格高いけどSTEELFLEXのGFID135くらいかな
アイロテックが似たタイプの折りたたみベンチ出してるけど座面の角度調節ができないようなので要注意
インクラインの折りたたみとなると安くて薦められるものはあまりなさそう
STEELFLEX ＧＦＩＤ１３５ ￥ 32,400
http://amzn.asia/cPl0s9J
IROTEC(アイロテック) マルチパーパスフォールディングベンチ ￥ 28,080
http://amzn.asia/a4seADG >>338
STEELFLEXを注文しました
ありがとうございます アイロテック値上げしすぎだろ
ためらってたから
初心者だから買う勇気なくなった
マシンもラックセットも
しばらく悩み続ける
ポイント10倍くるまで >>332
今月10800円で買ったベンチ使ってるけど悪くないよ
ドイツの会社の製品で折り畳めるしディクラインもできる
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B01M9D4AAW/
https://i.imgur.com/WLnGKwR.jpg
ついてきた説明書には耐荷重400kgと書いてある
今は在庫切れてるから次いつ入るかはわからん これは弱そうだな
本体重量不明だけど発送重量15kgしかないから本体は10~12kgくらいだろうか
アジャスタブルベンチなら最低でも20kg前後は欲しい
価格が違うから当然だけどスチールフレックスの方がいいだろうな
折りたたみでなくて安いのがいいならyoutenがいいんじゃないだろうか
本体重量21.5kg >>342
総重量は15kgくらいだよ
400kgまで耐えられるとは思えないかな
ダンベル60kgくらいまでなら全然問題ないと思う >>342
YouTenの使って約3ヶ月、使い勝手そのものとフレームは文句なしなんだけど、如何せんシートがショボいんよ
>>341のもそうだけど安過ぎるのはシート表面がすぐヨレるし、スポンジもすぐヘタるのが玉に瑕
実用上たいした問題ないからいんだけど、シートの造りや素材はアイロなんかは丈夫だし上手いなあって思う 他に引っかかる奴がいないことを祈るしかないが
Amazonで売ってる鉄人倶楽部とかいうフラット兼シットアップベンチはダンベル扱うなら止めた方が良い
詳細情報が折り畳まれてて耐荷重はそこにちゃんと書いてある
80kgってな
注意深く観察しなかった自分が悪いし体重70+ダンベル10×2とか12.5×2を寝転んで使っても特に今のところ問題は無い
実際はもっと耐えるんだろうしレビューでもガタつかないとか書いてるけどさ
耐荷重80kgってロクに耐久度テストしてませんって事じゃねーの？
耐荷重400kgは眉唾モノだと思うけど特定の条件下なら一応クリアしてるんだろうさ
80kgの奴買うくらいなら俺はそちらを選びたいぜ
まぁ次に買う時はもっとまともそうなメーカーのを買うがね ワンダーコアをフラットベンチ代わりに使ってるがこれが怖いのよね
細めのピン一本で止めてるから >>338
わいはこの新品1.5万リユース市場で買ったアイロ使ってるわ
クローゼットにしまえるのを前提だから折りたたみ希望
よく言われている足つきは問題ないかな
インクラインダンベルプレス 30度使用時
座部が角度調整できないけど隙間にケツ挟めば問題ない
ショルダープレスは70度程度なので特に問題ない
>>346
死ぬほど怖いわ >>348仲間がおった
アイロテックの60kgセット買って届いたんだけどシャフトが太ももに刺さってスタートポジションに持っていくのが大変 >>351
オレはこういうのをシャフトの先端に付けてる。
https://www.google.co.jp/search?q=gk-702
種類は多いので使えそうなのがみつかるかも。 プレートを太ももに載せるようにやってるわ
35kg越えた辺りでシャフト載せは無理になった へ？無理になった？
むしろそこまでシャフトを突き刺してたことに驚きだわw やっぱある程度以上は挙上できるできない以前にスタポジに持って行くのも一苦労だな
10Rep目が終わった後の戻り方も皆どうしてるのか気になってるけど とにかくオンザニーをキッチリマスターしないと駄目だろうね
最初はこねくり上げてたけど、オンザニー出来るようになって
重量も上がったし
戻るときは少し勢いつけて、そのままももの付け根まで戻してる 45kgでもボトムスタート余裕
逆にボトムスタート出来なくてオンザニーじゃないと無理って人はパーシャルを疑ってしまう ああそこは腿の上に乗せるからそういう意味ではオンザニーになるのかw >>362
ベンチに寝た状態から窓の外にウエイト投げ捨てるとか
ウエイト軽過ぎ追い込み足りな過ぎじゃね？ 終わったら、超能力で空中に浮かしたままにすればいいんじゃない？ 片手30kg、プレートは内側から大きい順に付けてのダンベルフライだけど、
斜めのとこをももに乗せて、ダンベルとももの摩擦を利用しお互いのダンベルをぶつけ合って固定、
サッサと寝転がり、スタポジまでグイッと持ち上げてトレーニングスタート、
終わる時は脚を挙げてもも中央あたりに持って行って角度固定のまま起き上がり、
そっと床に置いてるよ
スタポジまでの持ち上げが初期は辛かった
今は途中で潰れてもなんとかももまで持って行き起き上がることが出来るようになった なるほど、やっぱでかいのを外側につけたり
工夫してるんだね
スタートポジションに持っていくのも辛かったんだけど、もっと辛いのは戻すときでこめかみの辺りの血管破裂するんじゃないかと思った
床に穴空く前に聞いといて良かった >>369
レス番に倣って弥勒ダンベルってな名前はどうかね パワーフック今買えないでしょ
THINKにないみたいだし、米アマゾンも品切れ
アマゾンUKにはあるけど日本には発送できないみたい
米アマで買えるときに買っときゃ良かったよ ('ε')ほんとだ
似たような製品をどこかが作ってくれたらいいのにね☆ ダンベルプレスと腕立てをやってきているが、胸筋がほとんどついていない
腕の筋肉は付いているのは自覚できるのだが
一応片手20kg上げられているのだが、胸筋全然つかなくてヒョロい
筋トレなどまったく興味がなく、酒とタバコで自堕落な生活してるような奴の
胸板に余裕で負けてたりする ダンベルベンチ片手20kgって事だよね？
神経系の発達だけで行けるレベルなんであんまり一般の人と差を感じないと思うよ
自分が今片手37.5kg8repだけどやっと差を感じる程度だし >>385
20kgで何回上げてるのかも書かないと 20キロだとフライでも重さが足りないぐらいだから
20キロのダンベルプレスではさほど発達しないと思う 早速ごちゃごちゃ言っててワロタ
四の五の言わず使えやキチガイ 使ってやる宣言した直後に好きなようにするだけは無いわあ
しょっぼい体を得意気に晒す気っ風の良さでコードも使って差し上げなさいよもう あいつは俺がコードを使ってやると言った事を信用せずに暴言を吐いた人間だからおまえのコードは使わないと言ってある
にも関わらず使ってくださいとかないよ レスがいくつか透明あぼーんなってるから、いつものキチガイだな
みんなはNGにしてないのか・・・ >>292
横から出申し訳ないけど
ダンベルの評判って何を基準に良い悪いって言ってるの？
ゴムが臭いとかその辺？
あまり価格に差がないので上のやつにしてもいいけど何が違うのか純粋に気になる アジャスタブルがあるのにまだこんなスレあるんだな。 ダンベルプレートって何で2キロとかじゃなく2.5とか2.25とか微妙な重さなんだ？ プレート交換式ダンベルそのものが無くなった訳でもないしな
アジャはアフィで持て囃される随分前にパワブロ買ったけど言うほど使い勝手良くなくて即売っぱらった >>410
マックスの重量まで2.5kgずつ均等に増やしていけるからだよ 2.5キロずつ増やせるようにでしょ
というか普通に0.5単位のプレートあるけど >>414
懸垂の加重だと0.5は軽すぎ
2.25は微妙なんで2キロ刻みで加重したいけどプレート無いという 懸垂の加重なんか5kg刻みで十分すぎる
おれの場合は加重なしか、20kgか30kgか40kgか50kg加重かのどれかでやる
50kgは1回も上がらないからネガティヴオンリーだけど >>417
懸垂でその加重は細かすぎる
どうしても2kgがいいならペットボトルに水いれてやれよ
微調整できるぞ ニキロなら手首や足首につける重りを買え
足首でも腰でもつけりゃ良い ローテーターカフ用に1キロの鉄アレイをポケットに入れるのも有り
やらないけどｗ 1キロの鉄アレイを左右のポケットに入れる
でも入れて懸垂しても違いがよくわからない >>418
ディップスもだが五キロ刻みやとレップ数が
結構減るのがな
懸垂は特に
>>419
ニキロプレート自体が無いもよう。 >>410
> ダンベルプレートって何で2キロとかじゃなく2.5とか2.25とか微妙な重さなんだ？
シャフトがカラー込みで2.5㎏として
メーカーが10㎏×2や20㎏×2のセット販売品の、組み合わせの都合でそうなったんじゃね？
目標挙上重量があって(例えばベンチ100とか)その為にトレしてるなら、あまり細かい事を気にしないかもだが
腕トレや懸垂をピラミッドセットでやってると、キリの良い数字のプレートが欲しいのはわかる
さすがに2㎏ってのは見た事ないが、俺はΦ28の古いウエサカの1㎏とミズノの1㎏、1.5㎏、3㎏プレートを持ってるぜ
確かダンノには1㎏プレート有る筈だぞ 横からだけど>>338のスチールフレックス注文したで、サンクス
遂に脱バランスボールだわ >>426
なら1キロプレート二枚買えばいいのでは？ >>428
>>332だけど買った感想↓
・思ったよりデカい、そして重い
・ドッシリ安定していて身を任せられる
・折りたたみ式だが重いので片付けるにはまあまあ大変
・折りたたんだところでデカいし形状は収納向きでもない
・フラット、インクライン簡単に変形出来るので便利 >>430
レポありがとう
ショルダーやる時どうですか？
本当は個人的に80°が良かったんだけど86°らしくてそこがちょい不安 >>432
アカン
説明するの面倒だから、星一つのレビュー見たて理由書いてる ダメ
シャフトの径が28mmのダンベルを買った方がいい えぇ...
やっぱり1万円は出さなきゃですか...
20kg×2にします 30kgダンベルセットか140バーベルセットが最低限度 まぁ60kgセットとベンチで少なくとも2.5万くらいみておかなきゃ
ちなみに40kg買って重量足らずにすぐに60kgセット買い足した俺が言うんだから間違いない >>431
俺はこれでも良かったんじゃないかと後悔
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B01K7AREHY/ref=pd_aw_sim_200_2?ie=UTF8&;psc=1&refRID=S24KDK6NTNBTCQVF9NPD&dpPl=1&dpID=61tvQlyTePL >>439
立てると角度90°かー
ジムで90°でショルダーやろうとするとめちゃやりにくいんだけど気にならないもんなのかね？ ジムの90°でやりづらいのなら自宅でもやりづらかろう ダンベル60派はやっぱ自治体の格安ジムに行くのがめんどくさいから家オンリーですか？
普通のジムと併用ですか？
器具諸々と床保護マットで3万近くするなら数百円のジム行きまくれるけど。天秤が難しい。 >>445
家オンリーとか併用とか以前に
ジムだと数百円の使い捨て器具を毎回購入してるのと同じだろ
トレーニングなんて続けてナンボなんだから、ひと月わずか千円で考えても5年続ければ6万円、10年続ければ12万円となっていくんだぞ
それだけあれば自分で器具購入した方が便利でしょ、いざという時も所有物ならそれなりの値段で売って費用回収することもできる
ジムが一番大きく意味を持ってくるのは自宅のトレーニングする場所にスペースだとか耐荷重だとか騒音注意だとか環境に問題がある場合 それだけしゃないけどね
事務には色々なマシンがあるし、弱毒性それだけでは比較できない
俺は順番待ちやすく長いインターバル取りにくいのがいやだから家トレ派だけど 家トレは気軽過ぎる
いちいちジムに行く体力をトレに使える 自宅ならモッコリTバックで
鏡に写った自分にみとれても大丈夫だしな。 >>431
そのくらいの僅かな角度なら
前脚の下に木板、噛ますだけでいけるっしょ >>454
なるほどねー、その手があったか！
ありがとう >>457
え、お前使ってるやつ剥がれないの？
どのメーカー？
どれくらい使ってる？ >>458
アイロテックを数年使ってるけどラバーにヒビ入ったくらい
焼き付け塗装だから丈夫だよ
パチモンのパワプロ買えばよかったと思ってるけど >>459
ああ、ラバーついてんのね
おれアイロ、WF、ALEX全部塗装剥がれてるわ
ありがとう >>456はレビューでも剥がれるって書いてある
多分だけど一般的にプレートで光沢ある塗装歯剥がれやすいとともう
隘路の焼付はシャフト周りは削れてるけど他は大丈夫だった
心配ならラバー付き買えばもっとマシになるかと
もしくはフルラバープレート >>463
剥がれてるよ
アイアンは付け外しでプレート同士がぶつかるから剥がれて当然だと思ってるし気にしてない 艶のあるなしと焼き付けかどうかはまったく関係ないぞ
シンナーで溶けるかどうかで判断できる 60セット買って一年で140バーベルセット買ったけど
見比べてみたらやっぱ古いのは塗装ボロボロになってるわ
用途には特に影響無いから気にならんが
新しいのは綺麗でいいな そこまで言うなら焼付塗装で艶のあるプレートのリンク張ってよ >>467
プレートに焼き付けかどうかなんか表記しているのを見た事がない
だから艶があろうがなかろうが焼き付けかもしれないしそうでないかもしれないよ と言っているだけだ
艶ありのアトラスの器具には焼き付け塗装と表記されていたけどWFやアイロテックやFRのプレートが焼き付けかどうか知らないし今は所有もしていない (ﾟдﾟ)ダンベルセット買うときにシャフトはいらないと言ったらプレートだけ送ってくれる？ >>456
これむしろヤスリで全部塗装削れば剥がれてこなくなりますよね？
見た目はどうでもいいむしろ｢鉄｣感ある方がやる気出るし >>469
メーカーさんによっては対応してくれるよ
ただ公式に書いてあることじゃないからカスタマーサポートに相談したらいい
値下げまでしてくれるかは知らない >>470
そんなことしたらサビっサビになるけどな
まあ鉄むき出しでいいならヤスリなんて面倒臭いことせんでも塗装剥離剤ぶっかけてみ
本当にやるならデイトナの塗装はがし剤使いなよ 塗装でwikipedia見てみると割と興味深い
鉄は表面の錆が内部に浸蝕する性質が強く塗装必須だとさ >>470
クロームダンベル買いなよ
俺は迷ってやめたけど 見ただけで解るのはごく限られた塗装方法ぐらいのもんで、仕上がりから乾燥方法、ましてや使用塗料を見抜ける人間はこの世に存在しない 見る目にも個人差があることがわからいし認めようとしないアホ 個人差どうこうではなく、そんな人間はこの世に存在しないにも拘わらずつべこべ抜かすキチガイ乙 おまえら情弱だから鉄は錆びると思ってるだろ？
錆びない鉄もあるんだよ
ほんと何も知らないんだから
ガチで俺の1/50ぐらいしか知らないんじゃないかな >>483
材料費が5倍とかだし加工も大変
それなら色塗ったりコーティングしたほうが安い >>483
ほとんど意味が無いし無駄に高価になるからじゃ？ プレートなんて、しっかり重量があって手にバリとかが刺さらなければそれでいいわ･･･ >>486
ほとんど意味がないってなんだ馬鹿
意味はあるだろ >>485
>>486
加工の手間や高価になるのはわかってるよ
でもそれでも欲しいっていう層も少なからずいるんじゃないかなって話
980円のカシオでも時間はわかるのに、300万のブランド時計を買う層だっているんだからさ
ステンで作ってバフ掛けしてピカピカになってるプレート並べてみたいわ
鉄なら鉄でもいいけど、粉体塗装とかガンコートとか塗装はしっかりしてて欲しいね 高い時計持ってるけど時計は身につけるものだからね
ダンベルなんて部屋から出ないし人に見られるものじゃない 販売側は需要がないから作らないだけだで一点ものは高くなるから
当然買うやつはいないから採算があわない
60キロセット50万ぐらいなら作ってくれる所あるよ 馬鹿の多い板でくだらない事を書いた馬鹿が
わかってるよと書いてる事にかなりイラッとした
バフがけしたら扱いが大変だし手で触ると汚れるし毛布のようなものの上に置かないと傷がつく
馬鹿の考えそうなことだ さすが世界中でただ一人、焼付け塗装か否かを目視で見分ける特殊能力を持つキチガイのお言葉には胸にぐっと来るものがあるねぇ >>495
三大塗料メーカーの一つに数えられている会社に勤める者として断言するが、このキチガイが塗装業というのは絶対にあり得ん
塗装業であるのなら、目視で焼付け塗装を見抜けるなど口が裂けても言わない
いや、言えない 言うことはそれだけかキチガイ
お望みとあればまた夜にでも来てボコボコに赤っ恥かかせてやるよ 今気がついたが自称塗料メーカー勤務がいるのか
見てわからないのは相当無能なんだろうな 俺クラスともなるとプレート見てすぐわかるが自称塗料メーカー勤務の無能はわからないらしい 無能と言われて反応するのは相当無能なんだろうなこいつｗ 馬鹿に馬鹿と言うと本当の事だから怒るんだよ
まあ気にせず言い続けるけどね 結局言い合った事の98％以上は俺が正解なんだよ
馬鹿相手に無駄な時間を過ごしてると思うわ コテをつけて正々堂々と馬鹿に馬鹿と言う
馬鹿と言われた奴は名無しだから気にする事はないと思うけどな
でも馬鹿だから気に障るんだろうな 他人を攻撃して否定することで自分の存在意義を見いだすのかな
ほっとこうぜ ＞馬鹿に馬鹿と書いてるだけだから気にする事ないと思うけどな
といういことですよ >>509
http://the5seconds.com/to-despise-9905.html
どんなコミュニティにも「人をバカにする」人は必ずいるものです。
そのような人は聞いているだけで気分が悪くなるようなことを言ったり、見ているだけでイライラするような態度をとったりするなど、悪い意味で目立っています。
関わりたくないと思ってもどうしても目立ってしまうのですが、いったいどのような心理で人をバカにするようなことを言うのでしょうか。 レベルが低いくせにその自覚がないのも問題
馬鹿のくせにプライドだけは高いのは自分の事を過大評価してるからだろ
まあこういう正しい事を書くと発狂するんだよこいつら 超巨体なブーメランの投げ方のご教授ありがとうございました 張り付いて居て欲しい願望と現実のギャップ
おまえはこんな感じでいつも願望ばかりだから俺に馬鹿にされるんだよ
願望より現実のほうが大切なものなんだよ コテハンNGに入れたらレスが飛びまくるな
もう黙れば良いのに 筋トレした翌日筋肉痛来なくて吐きそうｏｒｚ
なんでだろぅ...深夜1時に筋トレしたからかな >>522
筋肉痛来ないだけで吐きそうになるくらいメンタル弱いならもう止めとけば？ クロームじゃあかんの？
http://www.wildfit.com/plate/chromset/c-dset.html
重り、バーは全部WFで揃えてるから、みんなで買って流行らせて欲しい
それで商品が充実してきたら、俺もチビチビ買い足す プレートとバーを揃えてるってまだほとんど何も買ってないじゃないか
もっと色々買えよ、すでにある程度は品揃えあるんだから
値段はこれ以上下がりよう無いだろうし スチールフレックスのベンチ届いたよー
重いときいていたので思ったより軽く感じた
畳んで壁に立てかければそこそこ省スペースなるね（面倒だから出しっ放しにするけど）
とりあえずやりたかったドラゴンフラッグをやってみたけれど
シート部分を持つとミシミシいってぶっ壊れそうだったんで下の鉄の部分を持ったら問題なくいけるっぽい
気になっていた立たせた時のシート角はやっぱり結構急でほぼ直角
ショルダーやる時は上で教えてもらった前脚の下に板を噛ませる方法か、一段寝かせて65°でやる感じになりそう
いい買い物したわ！ >>528
フラットベンチとマットはアイロとFRだよ
アイロは3本足だったから、場所の関係でこれしか無かった
FRは適当に買った
後はチューブやら握力鍛えるために巻き巻きするやつ(どこのか忘れた)
リスト鍛えるためにバーの端っこにグリップ部があって、重りを付けるならやつはマーシャル(補足説明はしない)
ダンベルスレでここまであれば十分だろ 10キロのプラスチックのやつやってる。
ダンベルカール
肩の上げ下げ
ダンベルベンチ
ダンベルデッドリフト
肩から天井に上げ下げ
広背筋に効くやつ
僧帽筋に効くやつ
などなどは3セットはわりと余裕でできるようになってしまった。
機材がないので仕方なく4セット、5セットとできるやつはやってる。
でも三頭筋メニューとサイドレイズはできない。関節がキリキリいう。
この場合は60キロセットを買うべきでしょうか？それともベンチが先？ ベンチとダンベル両方だと思うけど何がしたいトレなのかわからないから何とも言えない >>531
今ダンベルベンチはベンチじゃなく何でやってんだろ？
とりあえずダンベルベンチ、ダンベルデッドリフト、ワンハンドローなんかはもっと重いの扱えるはずだから勿体無いね ベンチないので床に寝てダンベルベンチしてます。
ワンハンドローは広背筋の力でダンベルを引き上げるやつですね？
あれは連続50回くらいやっても筋肉痛にならず、広背筋って強すぎるなという感じですね。ダンベルカールはさすがに50は連続ではできないと思う。
トーキョートライブの鈴木亮平みたいになりたい。フィジークとかではなく一般人マッチョ？という ベンチの上でやるからベンチプレス言うんや
あんたのはフロアプレスや 持ちはこびしやすい様にプレートに数カ所穴が開いているタイプで格安というと
何処かありますか？
ワイルドフィットが比較的安いなと ダンベルデッドリフトなんて20×2でやっても買った直後からできてたけど10×2なんて全く意味無さそう
背中より腕だけで上げてしまう感じか 10kgや20kgでデッドリフトするならチューブデッドの方が効きそうだね ジムでルーマニアンデッド重い日で140kgでセット組んでるけど
家ではダンベル1個65kgだなー
デッド200kgとか扱う人なら流石にダンベルではキツいだろうけど俺程度ならダンベルでも充分
ただダンベルだとバーベルよりスタポジ低いからファーストプルがキツい スチールフレックスのベンチ、スマホアプリで角度計ダウンロードして測ってみたんだが
前脚の下に2cm厚のゴムシート噛ませても1°しか変わらんかったww
前脚を手で持ち上げて80°になる部分を探ったら、なんと14cm持ち上げる必要があった >>549
木板、カマせたらいけるって言った本人だが…
今、手元に画像無いからアレだが確かあの構造のベンチだと、もうそうなったらつっかえ棒の部品を短くするかノコギリ刃状のキャッチ部をエグるとかしか思いつかんwww
あと、前側を高く上げると重心的に不安定になるかもだから
角度、寝かせて後ろ側を上げる方法のが良いかもね
ちなみに自分、パワーラック2台有るジムに通ってたんだけど
前からホームジム計画は進めててヤフオクやリサイクル店で器具を集めてた
最近諸事情で急遽ホームに移行しなきゃならなくなったんでチョイ大変だ
ダンベルシャフト12本、バーベルシャフト直が3本とEZとW、プレートは20㎏は無しの185㎏くらい(5㎏が16枚ww)
ベンチが5台(フラット、インクラ、FRのプレス、角度式シットアップ、木製手作りアブベンチ)
そしてMWのピン式パワーラックとプレートツリーはもう有る(ツリーをオクで探してて落札2回失敗、早朝終了のラックとセットの品が全然上がってなかったので出しても良い値段で入れといたらそのまま落札出来たww)
ただBMのEXVインクラベンチ(4年半ww)とパワーラックは、まだ届いた梱包のままだわ >>550
もうこうなったら86°で何とか慣らす！
ちょっと浅めに座れば割といけた
ホームジム羨ましいなあ！ 二頭ばっかりやってて三頭がじつは太さには不可欠と知った。
で、三頭やり始めたら弱すぎてすぐ筋肉痛になる。
この場合肩やダンベルフライとかするときに三頭も下手だから効いてしまうけど、休むべき？
筋肉痛のときにやったらよくないですよね？
一番弱い筋肉に合わせるのが正解？
腹筋でもやってろってことかな。 >>552
正解なんてない
やってみて無理そうだったら休めばいい >>554
我慢しきれなくてやってたわ。
腕がプルプルしちゃって左右対称から少しズレたりするのが原因っぽいが重すぎるということかな？
でも出来てしまうし。
ダンベルカールだと重すぎるのは上がらないし反動なしじゃ無理とか明確にわかるんだが。 >>292
このfieldoorというブランドより安い保護ゴムありのものはありますか？
プラス800円で連結してバーベルにするというのはつけたほうがいいですか？
楽天Amazonくらいしか知らないのですがほかに安く買えるサイトはありますか？ >>556
＞このfieldoorというブランドより安い保護ゴムありのものはありますか？
ないと思う。税込み送料込み価格でファイティングロードなど主な格安メーカーより安い。
＞プラス800円で連結してバーベルにするというのはつけたほうがいいですか？
連結面倒だしおそらくいらない。別でwバーとか買った方が有用。
＞楽天Amazonくらいしか知らないのですがほかに安く買えるサイトはありますか？
ないと思う。楽天やAmazon、Yahoo好きなところで買えばOK。 >>557
ヤフーショッピングは忘れてました。とりあえずその辺なら大損はなく、fieldoorなら数年は安心して使えるってことでいいのかな？ >>558
使ってるうちに塗装の剥がれとかはあるだろうけど
ダンベルなんてシンプルな道具なんで数年と言わずに末永く使えます。 アジャスタブルスレが過疎ってるんでこっちで教えて下さい
パワーブロックタイプとダイヤルタイプのアジャスタブルダンベルって、使いやすさ、作りの丈夫さどちらが上ですか？ 過疎関係なく向こうで書き込んだらレスもらえるよ
何のために分けてるんだか
向こうの過去ログも少しは読めよ 30キロ片手のダンベルにハンドグリップ的なやつは必要ですか？
冬場は冷たいしそのためだけでもありかな？
パッド入りのやつ検討中。 わざわざ専用の高いグローブ買わなくてもホームセンターに売ってる作業用手袋で十分やで はじめなら千円くらいのでいいんじゃないの？
高いってのがいくらのをってるかしらんけど Amazonで検索してもトレーニング用のグローブは1000円程度で手に入るやん･･･
まあ、作業用の革手袋で十分だけどな 引く動作（ダンベルスクワットやダンベルデッドリフト）ならリストストラップおすすめ。3000円くらいで劇的に変わった。 スクワットとかデッドリフトすると膝や腰が絶対に痛くなるんでやらない フォーム悪いんじゃね
まぁここダンベルスレだから、これ以上は語らぬ 二頭、三頭、スクワットは効かせるとかパンプするってのが体感できるけど一番鍛えたい大胸筋と僧帽が全く効かせられない、パンプしてる感がなくオールアウト多分してない。
何が一番効かせられる？ダンベルカールやってるだけでメジャーの素人計測だけど3センチは膨らむのに。
大胸筋はダンベルベンチで効かせられないで肩とか腕の付け根が効いてしまう。そして関節が痛い。 重量を減らしてフォームを意識してどこに力が入るか確かめたら良いかも ダンベルカール前後で測定値3cm差はほんとかい？俺はパンパンだーって思って測っても1cmも変わらんよ
僧帽を効かせたいのは珍しいな
大胸筋はダンベルベンチでストレッチを感じながら、そこだけを縮めるようにしたり、フライ取り入れたら次の日から数日は筋肉痛だけどなぁ
色々な人がいるのね 近所のリサイクルショップにアイロテックのプレート売っててわろた >>577
パンプは体質とか水の量によって変わるらしい。かね筋ってYouTubeのやつは実験したら逆に少し縮んだ的な実験結果だった。
水飲みながらやらないと膨らみが薄いらしい。
自分自身3センチも伸びて皮膚大丈夫なのか？とかは思う。
いろいろ動画漁った結果、肩のトレーニング、レイズ系がたくさんあってそれをサボってるから肩関節が支えきれずダメージがすぐ溜まるっぽいわ。
ダンベルベンチ10キロ余裕だけど効かせられないのは関節かばったりするからちゃんと入れられないっぽいので3キロくらいからコツコツ肩とかフォームを育ててみます。 カネキンさんのは最初に三頭やってそこで1度測定
その後二頭やってもう1度測定したら縮んでたってだけでコールドと比べて縮んだわけじゃないぞ
三頭と二頭逆だったかも知れないけど
https://youtu.be/6nuOBKyxidM ピア(PIA)、サントロペ(PIA系)、楽園(北朝鮮系)、マルハン、キコーナ(北朝鮮系の可能性が高い)の大当たりはすべて遠隔大当たりです
今のパチンコ、スロットの大当たりはすべて遠隔大当たりです
パチンコ店の幹部がパソコンを１～３回クリックして大当たりさせた大当たりしかないです
だから確率、設定は関係ないです
ピア、サントロペは神奈川県のJR川崎駅前にパチンコ台１８００台、スロット１０００台くらいあり、そこで大勝ちしてるのは店に雇われた内ち子と呼ばれる集団です
ピア、サントロペは内ち子の台に遠隔大当たりさせて裏金を作ってる詐欺犯罪組織です
ピア、サントロペは打ち子の人数が日本で一番多いと思う
上にも書いたがピア、サントロペの大当たりはすべて遠隔大当たりです
幹部店員がパソコンを１～３回クリックして大当たりさせています
この金が北朝鮮に流れているのかもしれない
↓
グアム攻撃で北朝鮮が受ける最大報復
2017年8月16日
なぜ大阪・神戸地区が狙われないかというと、この地域に住む朝鮮民族のほとんどが北朝鮮系でパチンコ業で年間８００憶円の献金を
キム将軍に密送しており、それがミサイル製造の資金源になっているから。
http://www.excite.co.jp/News/society_clm/20170816/TokyoSports_733545.html
http://www.tokyo-sports.co.jp/nonsec/social/733545/
これが大手パチンコ店「楽園」の名前の由来か！？
↓
北朝鮮を「地上の楽園」と讃え、日本人妻を地獄に送った朝日の責任転嫁
http://blog.goo.ne.jp/irukanoutada/e/d9a03b6d94a52463f35bf2d57947d2ec
北朝鮮が「地上の楽園」と呼ばれていた理由
http://www.dprk-nk.com/archives/394
wiki 「地上の楽園」と帰国者のその後
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9C%A8%E6%97%A5%E6%9C%9D%E9%AE%AE%E4%BA%BA%E3%81%AE%E5%B8%B0%E9%82%84%E4%BA%8B%E6%A5%AD
楽園は北朝鮮系パチンコ店、キコーナは大阪なので北朝鮮系パチンコ店の可能性が高い 一年半くらい自宅でダンベルメインでやってきたが、
最近何の種目にしてもバーベルでやる方が精神的に？ラクになってきたわ ダンベルベンチプレス好きだけど疲れている時や気分が乗らない時はバーベルに逃げることはあるな
ダンベルの方がより集中力を要求されるし緊張感もある
個人的にね バランスボール使ってインクラインやってたがベンチを購入
いざインクラインダンベルプレスをやろうとしたらスタポジに持っていくのがキツすぎてビビった
インクラインはオンザニー習得せんとなかなかキツイのね
ジムには30kgまでしかダンベルが無かったから重めインクラインのスタポジがこれほど辛いとは思わなかった
バランスボールの方がスタポジずっと楽よ >>588
バランスボールでどうやってインクラインすんの？壁に背を預けるとか？
それも厳しくないかスタートにもっていくの オンザニーなんて習得とか言うほど大層なもんか？
座った状態で膝というか股にダンベル乗せてそのまま勢い駆って寝転がればスタポジになってるだろ 俺もそれいつも不思議に思ってる
即座に出来て当たり前なのにオンザニーがまるで特殊な技術かのような物言いする奴がちょくちょくいるんだよな
それどころかシャフトが腿に刺さるとか摩訶不思議なこと言ってるのもいるからな インクライン37°でやってみたら86°のショルダーと似たような感覚だったけどなー、オンザニー
フラットやデクラインならそのまま寝転がれば良いだけだから楽なんだが、角度が付くと蹴り上げねばキツイ
バランスボールならケツ上げればフラットと同じ状態に持っていけるから楽 俺も太腿に謎のアザが出来ていたんだがこれが原因かww フォームローラーも買ってる人いる？
ボコボコしてるのが多いけど、凸凹のないものでも効果は同じかな？なんの変哲のない
棒みたいのがあるよね。直径は大きいほうがいい？
30キロダンベルで同じことしたらかなり効いた。みんなもやってみて。 >>591
最初は勢いつけて転がるのは怖いからやってなかった
やり始めたらすぐ慣れたけど ダンベルショルダーのスタポジ、何故か左だけ肩までは上がるのにそこから上に上がらないから
最初に左だけ身体を傾げて三頭の力で上げ切る感じにせんと持っていけない
右は何故かすんなり上がる
今の所28kgだから何とかなってるけど30kg越えてきたらスタポジがめちゃキツそう 重量落としたら耳まで下げても15回以上出来てしまうし >>603
回数で追い込むのもあり
毎回同じ刺激だと筋肉がストレス慣れてしまうらしく
今は毎週レップ数を変えてトレーニングしてる（非線形ピリオダイゼーション） 上げる時にスピーディに上げるとか刺激の入れ方も色々とあるんでない？ いや耳まで下ろせば充分でしょ
40kg扱ってるフィジーカーですら耳より上だし >>600
オレは27㎏×2でちょっと弱いからスマンが、あぶないからヤメレww
腕の力だけでヨッコラせって上げてるみたいだが、そのうち腱とかブチッってなって故障するぞ
自分は体重軽くて腰がイマイチなのもあって片側ずつじゃスタポジ行けないから、いわゆるツーハンズクリーンで同時に挙げてるよ？つまりクリーン出来ない重さではやらない
ジムなら補助者に渡して貰うか、バーベルで
ダンベルにこだわるならワンハンドのが安全だと思うけど… >>608
目一杯下げたボトムから上がらんから身体傾げて上げてるだけだから問題ないと思うよ
むしろ中村さんはトレーニングの追い込みに身体を傾げることを推奨している
https://youtu.be/6PYySixA8sU
8:00あたり ベンチない時はクリーンで肩まで持って行って、その後ジャークっぽい動きで上まで上げてた アイロテックの5キロプレートは持ちやすいですか？
プレート2枚を両手に持ってブルガリアンスクワットや片足ルーマニアンデッドやろうと思うんですが 持ち手あるやつにするか、ダンベルでその重さ作ればええやん
俺ならWFの7.5kgにするで
外ラバーのやつ 五キロプレート二枚ってことは女性かな
ダンベルバーベルで利用しないなら安いアジャスタブル買うのもありだと思うけど >>612
ここで言うのもなんだがコストと得るもののバランス考えてしまって。
プロテイン棚は三段ボックスの中身減らしてスペース確保した。
ダンベル3キロと5キロと10キロは部屋の隅。サビが出始めた。
次からが場所と金額が高すぎてな。
インクラインベンチ12000ほど、
ダンベル60セット15000ほど、
チンニングスタンド15000ほど、
どれから買うべきか。チンニングが一番省スペースだけど、最初が一番きつい。ディップスと懸垂。 場所がないならインラインベンチとダンベルだけでいい
もっおないならフラットベンチにして使わない時は立てかけておけばいい
真剣にやり込むならスペース作ってパワーラック
チンスタは中途半端 筋トレとかした事なくてこれ注文しちったよ
もっと重い奴買った方が良かったんだな
アーミーダンベル 10kg 2個セット レッド LEDB-10R＊2 https://www.amazon.co.jp/dp/B00PM9C9Z8/ 本気でやる気あるならとりあえず今すぐキャンセルしなさい >>617
最初はなんだこれ絶対無理wwwwとなる。
だけどすぐに軽すぎて使えないなんでこんなの買ってしまったんだとなる。
というか広背筋とかに関しては最初から10キロ余裕って人も多いかも。
返品できないなら軽量セッティングにわざわざ付け替えなくていいからサイドレイズ用として使える。
ダンベルデッドとかは最初から20キロ行けてもサイドレイズは5キロとかの方が安全だし。 男性なら30kg2個セットしかないわ
絶対すぐ足りなくなる
買い足し買い足しで余計高くつく 最初にそれ買って後に60kgセット買ったわ
金属のダンベルの重さ何度もいじるの面倒で今でも三角や上腕とかのアップ専用として使ってる 今から買おうと思って色々迷ってるけど、これはどうなんでしょう
シリコンラバー装着済みだからすぐ使えて簡単そうと思ったんだけど
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01BFLOCSS アイロより安いし初めからついてるのね
よさげじゃない？ おっリーディングエッジ、プレート変わったんだ
前の仕様だとFRと遜色ない出来の悪さでオススメできたもんじゃなかったけど、画像見る限りだと全然いんじゃないの
ただ、売りであるはずのシリコンラバーが俺的マイナスポイント
一般的な外周ラバーと違ってズレたりするのが意外と煩わしい 過去にアイロの60セットは使ったことあるけどあのラバーとは使用感異なるの？ そもそもアイロやファイティンとか4社ぐらいあるけどゴムの感じはみな同じ？
柔らかさとか劣化しにくさが抜群なやつとか、逆にすぐ割れて使い物にならないとかある？ ダンベル60kgの購入で教えて下さい！大阪在住ですが、ファイティングロードの店舗購入か、通販でマックスシェアのアイアンかラバーのダンベルか、奮発してアイロテックのラバーダンベルか、どれがいいですかね？ じゃあ安いマックスシェアかファイティングロードでもいいですか？なんかハゲたりとか色々あるのかと。 ハゲはどこも同じようなもんじゃね
俺はアイロで満足してるが 何故かファイティングロードが避けらてるのは、なんかあるんですかね？質問ばかりすいません。 >>632
中高生の時にFRのガラクタにお小遣いを使ってしまったという苦い思い出を持つ人が多いから。
プレートはどこも大差ないはずだが偏見があるので特に剥げが早いと思い込んでしまう。 どれ買ってもカチャカチャうるさいのと冬に冷たいのはどうにもならないんだろ？
冷たいのはゴム手買えばいいんか？ シャフト通すときはどうしても音なるよ
プレート同士はゴムしか当たらないからうるさくないけど >>633
いや、大差あるだろ
ロゴを隠したアイロとWFを見分けるのは草間彌生と樹木希林を見分けるほどの高難度だが、FRだけは一瞬で見分けがつく >>623
それ使ってるけど、特に問題ないよ。
といっても、買って３カ月の新米で、初めてのダンベルだから他社のと比べようがないのだけど。 >>641
あ、ホントだｗ プレートにリーディングエッジの刻印がないわ。参考にならなくてごめんなｗ
自分はゴムの装着とか、面倒くさそうだからリーディングエッジのにしたんだけど、
そのamazonのレビューにあるけど、ゴム臭さとかはないよ。 >>636
プレートの穴までコーティングされたタイプなら無音らしいよ ＮＥＷ！！
ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney Glazerの動画
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador
https://www.youtube.com/watch?v=gAMjGfcUdNU
4番目のグループの左の帽子をかぶってる女性がDelaney Glazer
Fergie - HUNGRY ft Rick Ross - Choreography by Tricia Miranda - #TMillyTV ft Kaycee Rice
https://www.youtube.com/watch?v=NkjW8ppPSnM
4番目のグループの左の女性がDelaney Glazer
YANIS MARSHALL & KEVIN VIVES HEELS CHOREOGRAPHY "HEAD" JOHNNY RAIN. FEAT JADE CHYNOWETH
https://www.youtube.com/watch?v=CR_FmdVNaGw
ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney GlazerのVlog
オーディションの準備
https://www.youtube.com/watch?v=KlM0RB_YUfI
5分46秒の女の子(Jayden Bartels)は新人類か？
SOLO SHOWCASE | SONNY - Do It | Choreography by @NikaKljun
https://www.youtube.com/watch?v=00Epiwe3BB4
"You Da Baddest" | @future @nickiminaj | @GuyGroove Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=DSmi42KbJPA
Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=TV◆★EFp2uHPdQ
Champagne & Sunshine | Dytto
h★ttps://y★out★u.be/A★RKiwV50NqY
Tutter's Table Eps.1 | ft. @iam_dytto @qewly @7ife_soup
h★ttps://y★out★u.be/t6k3PmNL29g
YANIS MARSHALL
4番目のグループの左の女性がジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてるDelaney Glazer
YANIS MARSHALL & KEVIN VIVES HEELS CHOREOGRAPHY "HEAD" JOHNNY RAIN. FEAT JADE CHYNOWETH
https://www.youtube.com/watch?v=CR_FmdVNaGw
↓
YANIS MARSHALL
Marco Marco Underwear Fashion Show SS 2018 New York Fashion Week NYFW 2017 Part 1 Yanis Marshall
https://www.youtube.com/watch?v=B8fteKpKw9g
Marco Marco Fashion Show SS 2018 New York Fashion Week NYFW 2017 Part 2 Yanis Marshall
https://www.youtube.com/watch?v=IlRbJGWuONw
Janelle Ginestra
Rihanna - Work | Choreography by Janelle Ginestra | Shot by Brazil
https://www.youtube.com/watch?v=q8JGrkt7gOo 623だけど色々とレスありがとう、リーディングエッジ30kg×2をポチりました
スレも参考にして、フラットベンチ、マット、パワーグリップ、手袋、安全靴仕様サンダルもポチった
初心者なのでゆっくり慣れながら、あとは追々買い足して行きます 人によるけど、塗装が焼き付けかどうかって大事じゃなかったっけ？ アーミーダンベル届いた。カッコイイ、マジで。そして重い。7キロにしてカールしたら腕プルプル、マジで。ちょっと感動。しかもダンベルなのに操作も簡単で良い。10キロとか無いと言われてるけど個人的にはかなり重い思う。 >>647
だから最初はこんなの無理だと思うはずだと書いただろ。来月まで黙ってろ。 ALEXの青プレートを40kg買った俺に死角はなかった
近いうちに20kg追加で購入するぜ アーミーダンベル
値段もかなり高いしなんでこんなのを買うんだろ(ﾟдﾟ) Amazonランキングで上位だからじゃねえの
初心者が買いまくってるんだろ 60kgセット買い足したとしても使い続けられるし
安いからいいんじゃない？
10kgだったら使いづらいほとデカくはないだろうから https://i.imgur.com/e8ZzpRl.gifv
正面から見ると重ねっていて、先生と同じような動きをしないとレクチャーが進行しないという すみません、アイロテックの28mmダンベルシャフトは持ちて部分も28mmでしょうか？ >>662
ありがとうございました
手元にない状態で周りの部品から買う必要があるため助かりました >>665
消してるから
もともとIPアドレス表示スヘで消したくて使ってたけどいくつかスレ読んでると間違えて書き込みそうになるから全部消してる >>661
一本の棒にストッパー溶接してんだから測るまでもなく同じなんだよ WFの60kgセットを3ヶ月使った感想
・致命的なのは自己主張の激しい飛び出たシャフト
・プレートの交換が面倒でトレ内容を妥協するか時間を浪費するかを迫られる
・スクリューカラーがすぐ緩むしゴムパッキンもガバガバ
・くさい
想像するにどのメーカーも似たような評価になると思うのでWFが悪いというわけじゃないけど、
ストレスMAXすぎてシャフトダンベルそのものに愛想が尽きた…
それなりに稼いでる人はアジャスタブルダンベル（40kgx2）をお勧めする なに自己主張って
買う前から長さはわかるだろ
カラーはプレート締めしたらいい
稼いでなくても大して金額変わらないからアジャスタブル買うのはありだけど
アジは別のデメリットあるからね アジャストダンベルは部屋に2～3種類あっても良いかも >>677
同じ商品でもロットによって違いあるからあとは個人差もあるから判断しにくいよね
バーベルはなんの話の流れなんだ まぁシャフトが邪魔とか、プレート交換がめんどいとか、それくらい調べてから買わないのかな、普通
プレート締めとか>>2にも書いてあるのに
プレート交換はインターバル時間になるから、俺はちょうどいい
むしろすぐ次をやろうとして追い込みきれないから、ちまちまやりたい
同じ重さを数セットやる時は洗濯物取り込んだり、一部屋ずつ掃除機かけたりして、家事を手伝っているという体裁も保っている
アジャスタブルは購入時にめっちゃ迷うけど、落下事故とか聞くと万が一の不良品に当たった時のこと考えると、俺は買えないなぁ
床に穴開くと困るし
軽めのやつ買って、肩のドロップダウンとかには買いたい 人間はこいつのように度が過ぎる危険厨になると何もできなくなる アイアンプレートのダンベルでトレーニング自体はなんの問題もなく出来てるんだけど
プレート着脱時の音だけ気になるな 落下事故ってフレかな
レイズ系ではありえるけど、床裸でやってる人のほうが少なさそう 着脱時の音ってそろりとやればカチャカチャいう程度じゃない？
普通に部屋でテレビ見るときの音量よりは大きくはならないと思うけど まあ普通のプレート交換式のダンベルだとスクリューカラーの着脱が面倒なのは確か
最近amazonで売ってるabsカラーを買って普段はそれを使い、高重量かつダンベルを縦にする種目だけスクリューカラーにすると割りと快適 落とす奴はなんでも落とす
コップや皿を落とすのと同じだと思う
抜けてんだよ そういえば
俺は最近76キロに体重が増えたんだった >>681
スクリューカラーの60kgあるから、アジャで出来て俺に出来ないことはないよ
スクリューカラーは絶対に落ちない ゴムラバーのないプレートは人によっては少しうるさく感じるかと
俺も若干苦手なほう
神経質な人とそうでないかの違いかも インターバル1分とか3分で10回3セットみたいなのなら重りの変更は苦にならない
パンプ狙いのインターバルゼロのドロップセットみたいなのだとアジャストダンベルですら面倒 ホームトレーニーの憧れの一つやなぁ
パワーラックは導入したけど流石に各サイズの固定ダンベルは耐荷重的に絶対無理だわ もうスクリューカラーのダンベルは使う気がしないな
シャフトにプレートを通すタイプを使うならクイック式のカラーにする
そして素早く重量変更できるようなシステムを考える
例えば一番内側のプレートの下だけ1cmほど高くなっている台を作る（あるいは内側のプレートだけ穴あきの径の大きなものにする）そうすれば両側からスコンスコンとプレートをセットしてクイックカラーでパチンで完了
それかラックにセットできるグリップ部を保持するフックを作って両側からスコンスコンバチン
オリンピックタイプの方がいいだろうな
https://www.roguefitness.com/media/catalog/product/cache/1/image/1500x1500/472321edac810f9b2465a359d8cdc0b5/l/o/loadable-dumbbell-web6.jpg 耐加重も場所も器具も全て金が解決するよ
要はそこまでの資金がないってこと
丈夫な床で十分な広さを確保できるだけの金があればいい >>698
そうなんだよね、金さえあればジムが作れるから
>>697
真ん中フックだと左右同時に入れないとバランス崩れるだろうから内側プレートが大きいのがいいと思う
デッドリフトと同じだね >>697
洗濯バサミみたいにつまんでパチンと止められるやつがジムにあるけど、確かあれだけ買えたはず。一個二千円くらいしたような。
Fieldoorってブランドは安いけど名前があまり上がらないから不人気？ >>697
いつもオンザニーのため外側が一番大きいプレートだからその発想は出てこなかった
なんか自作出来ないかな 薄型プレートは大きいからそれを使うのが楽かな
作るとしたらコンパネに穴開けるのが簡単だろうね 穴がネジ穴に？式になってて大きめのプレートがあれば便利なのにね
肩のドロップセットとか前腕用にIGNIOのアジャスタブル10kg(プレート1kg4枚×2シャフト2kg？)とかも良さそうな気がしてきたんだけど、使ってる人いないかな？ >>705
全く同じこと考えてたわ
バワブロ持ってるけどそれの21kgバージョンで代用しようか悩んでるところ
良さげなのなかなか無いよね 10キロアーミーそろそろ卒業したい。
今ってどこが60キロセット保護ゴム付きで最安ですか？ >>707
Amazonリーディングエッジ16800円 >>707
28ミリシャフトなら
楽天市場のダンベル30㎏2個セットラバーダンベル
@14,472円が最安値。
使用感は持ってないから知らん。 >>710
それ、ジョイント付きのオプション価格だから、ラバー付きダンベル30kgの2個セットのみなら、¥12,312になるよ
使用感は俺も知らんけど、何かあっても色々目をつぶってとにかく安く使えればそれで良いって人にはいいね
これ以下を目指すなら、コンクリで自作くらいじゃね 20kgアーミー買えばいい
安いし、オンザニーも楽 バーベル用の止めカラーをダンベルに転用出来ないもんなの？
ダンベルがスクリュー式ばかりなのはバーベルと違って脱落するとヤバイから？ できる
バーベルにもスクリューはある
ダンベルに限った話ではない ワンハンドローみたいな水平動作する時は良いけど、プルオーバーみたいな垂直動作で落ちたら絶対体にあたる動作は、スクリューじゃないと安心できない アーミー卒業宣言したけどダンベルベンチとカールで肩甲骨周りの関節痛めたわ。
高い不可で肥大狙うと関節痛めるリスクが高くて難しいな本当に。
まだ30は早いかな？
デッドリフトとか60でやったら一発ギックリ腰になりそう。 ダンベルデッドリフト、意外と軽い重量でも腰にくるからベルトした方がいいよ 高い負荷の問題じゃなくて適当フォームのチーティングしてるからでしょ 怪我する時って大体はフォームが間違ってるか、重量がでかすぎるのが原因だよな >>717
いきなり30kg握らなくても徐々に増やしていけばいい
あとでプレート買い足すのは、余計にコストがかかる(例えば送料)
たいていの人間はなんだかんだで60kgセット(30kgx2)で重すぎるということは無く、さらに買い足す事になる
重さ変更など都合でプレートが各種揃ってる60kgセットはなんだかんだで便利(俺はシャフト2本買い足してすぐに持ち替えられるようにしている)
60kgセット越える重さのセットはバーベルもついたものになるので、ベンチもバーベル付きのものを買うことになる
資金や場所や耐加重の問題が無ければ、いきなりバーベルセット買うのもあり バーベルだとラックも揃える事になるからダンベル（ロングシャフト）買い足しがベストだと思う 片手40kgのダンベル2つあれば上半身は全部そこそこいけるけど下半身がなあ 下半身はブルガリアンでいける
120kgのフルスクワットより30kcalのブルガリアンの方がキツかったと思う Wバーもあるんだけど、それに重り20kg乗せてブルガリアンでやってるよ
この先は担ぐのきつくなるだろうから普通にジムでスクワットかなぁ、と思ってる
家だとラック置くスペース無いので 6畳間ワンルームではダンベルオンリーでバーベルはきつそう。
ベッド以外全てを無にすれば何とかなるけど。
インクライン、ベッド、ダンベル、他にしかできない。 >>726
30kg２つ持ってブルガリアンやらないの？ 6畳ワンルーム（笑）
都内の見栄張り貧乏人かよ？（笑） >>727
ベッドを布団にしてもバーベルは無理かな？
ちっちゃいラックと短めのシャフトで
脚だけ市営のジムで行ってるけど落ち着かないから家でやりたいなあ 6畳ワンルームでガッチャンガッチャンやってたら苦情きそう 俺はデッドリフトやるためだけにバーベル買った
120cmの短いヤツ
ラック買わないのなら場所は取らないよ～ 立てかけとけばいいからね
ホントはパワーラック欲しいけどね ダンベルシャフトのみ買いたいんだけど中国可で最安値って何処かな？
フリマアプリの二本で送料込み3000円が最安値かな
欲しいのはアイロテックノーマルタイプ
長さにこだわりはないけど最低40欲しい フリマアプリの出品に慣れてるならダンベルセット買ってプレートだけ売る手もある
俺は数年前に砂プレートだけ手放して残ったシャフトは今も使ってるぞ >>705
> 肩のドロップセットとか前腕用にIGNIOのアジャスタブル10kg(プレート1kg4枚×2シャフト2kg？)とかも良さそうな気がしてきたんだけど、使ってる人いないかな？
コレの10㎏タイプと5㎏タイプ(0.5㎏×8とグリップ+オスネジカラー2個で1㎏) を1個づつ持ってる(両方ともハードオフでget)
確かに可変タイプで固定並みにコンパクトなので、各固定を揃えられないホームユース用としては良いダンベルだがドロップセットの様な使い方には向いていない…
理由は、シャフト部が普通のダンベルと違って両メスネジのグリップ部と長いオスネジ(0.5㎏は9.5ミリ、1㎏は12.5ミリの厚み×4を貫通固定する必要がある)構成なうえ、ネジ部が一般的な細かいピッチなので回転数がかなり多くなるんたわ
そして、プレートを減らせば締め込む距離が長くなって行くので、大変なんだなコレが
ちなみに、コイツらのプレートは薄くて凹凸も無いので
100均ダイソーで4個入りで売ってるΦ13ネオジム磁石を接着して(0.5㎏には3個、1㎏には4個)ジムに各2枚づつ持ってって
固定ダンベルに貼り付けてドロップセット組んだり、ケーブルマシンのスタックウエイトに貼り付けるのに重宝してるわ >>735
ありがとう
ダンベル自体はアジャスタブルあるから特に不要なんだけど一個くらい間の重量あってもいいからダンベルセット買ってみます
用途がパワーラックに固定してバーベルホルダーとして使うだけたから別になんでもいいんだよね >>736
それなら、6kgと8kg買おうかな
すでに2kgと4kgはあるから >>739
パワブロなら5, 7, 9と二キロずつ20まであるよ？
高すぎるかもしれないけど そこまでやるなら、全く話題にも上がらない、クイックロックダンベル買うかな～
見た目もそっちの方が好き クリスマスにアジャスタブルを買おうと思ってたのに最近嫁が金に厳しくなってフレックスベルくらいまでしか買えそうにないわ アメリカって本当トレーニング機器安いよな
パワブロもクイックロックも本国公式サイトでは日本での半額ぐらいでビビる 2.3kg～11.3kg調節式 2個セット GOLDAXE ゴールダックスダンベル アジャスタブルダンベル 男女兼用可変式 健康器具
[XH737L-2] https://www.amazon.co.jp/dp/B073WSZ7J9/ref=cm_sw_r_cp_tai_j3e8zbQZ023JQ
これ安いな
肩の追い込みにはそこそこ良い
ステマじゃないよ アメリカからの輸送費用がかかってるからじゃないのか
ダンベルは普通の荷より重いし >>744
悪くないけど俺なら50ポンドブロ買うわ
値段も倍以上するけど ヤフオクで15000円以下で買えたけどもう出品してないのかな >>747
肩の追い込みにそんなもんいらん
ID消してるやつはろくな奴がおらん >>751
ステマ批判したわけじゃないよ
>>752
これは安いわ
最初一本かと思った
ブロより変更幅大きいけど俺は長いのと耐久性が不安なのよね
結局ブロ買ったわ
肩だけじゃなくて色々使えるのがいい 40キロが2万なら安い
まあこいつら情弱は聞く耳を持たないだろうけど おまえが買う買わないは興味がない
正しいか正しくないかが重要なだけ こっちの方が安いよって示してくれれば有り難いし、それが真実でしょ >>754
今見返して気付いたけどフレに対して変更幅大きいけどって言ってるけど逆だわ
変更幅細かいの間違い
変更段数大きいことが言いたかった >>758
おいコテにレスするならちゃんとレス番つけやがれ >>29
WF白ラバー2年くらい使用してるけど、
ダンベルの拭き掃除も最初買った時だけ
あとは水がついたらサッと拭いて終わり
こんな生活だけど、ゴミや汚れが気になったことない 赤でも全然気にならないけどガレージで筋トレしてるのか？ ダンベルフライ18キロ程度の中年男です。市ジム通いですが、忙しいとき用に、インクラインベンチとダンベルの購入を考えています。REのダンベル30キロセットか、GOLDAXEのアジャスタブルダンベル24キロどちらがいいですかね ↑ですが、インターバルの手間を考えるとアジャスタブルダンベルがいいかと考えていますが、24キロは、後悔しますかね？ 6万のフレックスベル32キロの評判が良いみたいだよ 流石に6万は。GOLDAXEだと、尼で20000なんで、いいかなと。 フライで18kgという事はプレスは20kg以上扱えるはずだからそのアジャダンだと軽すぎると思われ
普通のやつ60kgセットじゃあかんの？ いや、普通のダンベルでいいんですが、アジャスタブルダンベル24キロが安くなってたので、惹かれたわけです。 フライ18ってプレス40以上じゃないの？
少なくともワンハンドロウとかで全然足りなくなるから片方90ポンドかクイックロック、もしくは最近でてきたフレクスベル32キロとかのほうがいいんじゃないの？ 予算は、2万以下なんで、24キロ軽くなるなら、普通のダンベルにします。ちなみに、最近のダンベルは、鋳造でもエッジが丸くなっていますが、ラバーなしだと、床は傷付くんですか？ 床に直置きはどれ使うにしてもやめといた方がいいですよ
24kgのアジ買って、足りなくなったらまた60kgセット買えば良いんじゃないでしょうかね
僕はすでに60kgセットあるので、その逆で揃えるかもしれませんが、7.5kgプレートを4枚買い足そうかと思っています >>773
60キロセットを持っててアジャスタブルを買い足そうと考えるのは、何故ですか？やはり付け替えが面倒ですか？ イヴァンコのラバープレート4,5年前と比べて値段が倍くらいになってんだが何があったんや
大量に持ってるから売ればかなり戻ってきそうや >>775
胸やりながら、セット間に肩をやってるので、扱う重さが全然違うのでダンベルが2セット欲しい
自分は肩痛め気味で重さを追求できないので、10→8→6みたいな感じで3つの重さを1セットみたいな感じで間髪入れずにネチネチやりたいので。
付け替えはもう慣れたので、そこまで面倒じゃないです インターバルが待てないタイプなのでちょうど良い
今はアジャスタブル(つっても普通の60kgセットもアジャスタブルだけど)が安くなってきているので、普通に選択肢に入って来ますね。
2年前は、値段としては60kgセットしか選択肢が無かった
スクリューシャフトのメリットはプレート買えば重さをもっと重くできることだけかもしれませんね >>775
なるほど！ありがとうございます！とりあえずアジャスタブルでも良さげな気がしてきました。基本市ジムに行けない時用なんで、足りなくなったら30キロセットにしようと思います http://9205.teacup.com/kiguup/bbs/231
フィールドアのアイアン30㎏×2個セット買ったからレビュー。
塗装はそれなり。小さなはがれもあったから神経質な人はやめといたほうがいいかも？
自己責任だけど5㎏プレートを買い足したら片方52.5㎏までは行けそう。
傾けないこと前提の話だけどね。 >>779
普通棒が飛び出てると思うけどカツカツまでプレートが入ってるってこと？
ちゃんと閉まってないから落下事故おこる危険性を承知でやってるってことなのか？ まあ、その重量ならワンハンかデッド位だし傾くような使い方は
しなさそうだし大丈夫だろ アイロテックだと5kgプレート片側4枚の42.5kgが限界だから
>>779のがシャフトちょい長いんだね WFも5km4枚ずつで42.5kgでちょうどぴったりになるようにできてる。
ワンハンドローイングの限界挑戦してみたら、なかなかの負荷でハマりそうだわ。
あとはEZバーあるからそれでデッドリフトくらいかな、初級者で出来る事は。 これって10kgプレートだよね？
https://youtu.be/YpWe8Q0ifnI
今持ち手がついてる馬鹿でかい10kgプレートしか持ってないんだが
このプレートくらいならダンベルベンチにも使えるんだろうか
https://item.rakuten.co.jp/maxshare/a11849/ >>783
そういえば、俺のは外周ラバー付いてるから条件違うや、ごめん ベンチスレって見当たらないからここで聞いちゃうけど、
フラットベンチしか無くて、スペースの問題でインクラインが置けないけど、多少なりとも傾斜つけてインクラインダンベルベンチみたいな事をしたい場合にちょうどいい三角形の硬いクッションみたいなのって何かあるのかしら？ そういう場合は脚の下に何か噛ましてやるのが正しいみたい
コロコロコミックか角材かましてみたら なんちゃってインクラインは30°位までならいいが、扱う重量が上がってくると尻が滑って来るから
評価の高いインクラインベンチの構造の意味が解るぞ >>789
買う金はあるんだけど、スペースが無いんだよ。フラットベンチもサイズはかなりチェックしてから買った。
もともとホームトレ想定して家買ってないから、もうどうしようもない…
>>788
サンクス。角材かゴム板でやってみようと思う。 試したことないけどゴムのタイヤストッパーでいけるんじゃないか >>791
ここで誰かが勧めてたスチールフレックスGFID135買ったけど
折り畳んで壁に立て掛けておけばスペースとらないよ
壁際でやればバランスボールでもいける スチールフレックスGFID135人気あるからもう在庫切れしてるよ
http://amzn.asia/cm98TiR パチフレは今その重量だと二万位だからそんなもんかと
保証は問い合わせたらいい フィールドア消滅したな。安かったのに買っとけばよかった。 >>801
失礼。正しくはゴムつきが在庫消滅したのか検索から消えた。
ゴムつきでないとevaマット敷いててもダメージや音がうるさいんだろう？ ゴムだけ安く売ってくれたらいいのにっていつも思う
あれ消耗品だし >>804
中古とか見てると割れてますとかあるんだよ。
劣化して腐るっていうか、ゴムって長持ちしないよな。
ゴムなしでクロムメッキとか買ってeva素材のテープとか貼ってもテープが腐ってさらにひどいことなりそうだしな。 なるほど
たしかにメンテも手間だしうってるといいよね わかってて言ってるのかもだけど、それは腐ってるんじゃなくて加水分解ね
ゴムがベタベタになったり割れる原因 だいたい何年くらいでダメになるんだろうね？ 俺の6年くらいだが損傷と言える損傷はカラー当たる所が軽く削れてるくらいだ。 >>810
やっぱ高いし部屋全体をジョイントマットにしてクロムの方がいいか。
クロムメッキってハゲそうだけど、ハゲたらもうそこからずっとポロポロ取れていく感じ？ >>811
>>812
すまん、値段気にしてなかった
何かあっても正規品で対応できるという安心感があるから、オススメしたんだ…
でも今のところ、2年使ってて買い換える必要性を感じることは1ミリも無いけどね
WF信者だから、ダイアル式ダンベルも買うならここにしようと思ってる…
数年使って筋肥大してスポーツのパフォーマンスも上がれば安いもんだよ
例えるなら、批判増えてきてるにも関わらずiPhone使い続けるタイプなんだよ、俺 でも5kg用で\550って高いかな？原価と送料入れたらほぼ利鞘なさそうだけど？ >>814
クロムについて調べたがカチャカチャ何するにしてもうるさいらしい。
クロムかって最悪うるさすぎたらゴム買えばいいんだろうか。
早く欲しいがうるさいのは家族に怒られそうだし、だが動画漁ってもカチャカチャ感がわからん。
ゴムつき17000くらいで買うべきなのだろうか？ >>810
この白ラバーって経年劣化で黄ばみそう？ >>816
WFのクロム使ってるけど、スクリューがしっかり締まってたら音は鳴らない
ただ、スクリューとプレートにあてがうゴムは溝にはまってるだけだから、きつく締めるとプレートにくっついて外れて行方不明になったりする
ゴムがないと緩み易くなって音が鳴る
ホームセンターで適当な代替品用意すればなんとかなるよ
試してはいないが、プレート同士がぶつかって音が鳴るんだからプレートの間にドーナツ型の薄いゴムプレートを用意すれば鳴らないんじゃないかと想像してる ゴムいらねーだろ
最初はゴム付き買ってたけど赤ゴムだったからカーペットに色つくし、シャフトに付けられるプレート少なくなるから全部外して捨てた。 スクリューシャフトの留め具は、どこのもゴムリングが外れないように使わないといかんと思うよ
WFのクロムは持ち手あるからいいよね あのリングは消耗品だから取れるようになってるんじゃなかったか？ WFで交換用売ってるし。 接着剤流し込んでからゴムリンクはめたら良さそう
なお経過後、、、 プレートとプレートの間に輪ゴム一個か二個かますだけで緩み止めになりますよ。
完全じゃないけど。 >>825
両面テープとか貼ればいいのか？
それともゴム板に穴あけてドーナツにして一枚かませるべきなのか？ >>826
プレート→輪ゴム→プレート→輪ゴム・・・・・です。
両面テープも試したことありますが面倒くさいのと夏になるとベトベトに
なって大変です。
薄いゴム板の輪は作るの面倒だし輪ゴムより価格も高いからやってません。
もう一つ良い物にダイソーで売ってるネオジウム磁石があります。あれをプレートの
四か所くらいに付けて次のプレート付けるとビタッと付きます。ただ割れやすいのが難点。 >>827
輪ゴムはシャフトのネジネジ部分にだけ巻きつける感じ？
主に円の外の方にゴムかまさないとカチャカチャ言いそうだけど。
100円で穴あきゴム板売ってくれりゃ全て解決なんだがそううまい商品もないわな。 ファイティングロードって大阪の実店舗で買ったらネットショップの価格と同じなのかな？
(送料分浮くかな？) 電話してみたら？
ホームセンターでゴム板買ってきて輪っかで穴開けるのが一番楽そうだけど Amazonで売ってるMRGのインクラインベンチって値段も安いしどうなの？
レビュー見ても評価が微妙に割れてるから、当たり外れがあるのかな インクラインベンチ45度でしたらすごく肩関節が痛いんだがコツとかある？
フラットもデクラインも肩関節は痛くならない。
45度はやりすぎではないと思うんだがおまえら角度どれくらいでやってますか？ >>833
インクラインで一番いいのは40って言われてるよ >>834
高すぎたのかもしれんな。すまん。
胸の上部が薄すぎるから弱いだけかもしれない。
75度とかまでやっても上部には効かない？ 胸の上部が床と平行になる角度を自分で探せよ
ここで聞く事じゃない とりあえずリーディングエッジラバー30キロセット購入したので報告。ラバー匂いなし、プレートも気になる点なし。唯一は、5キロ4枚が飾りになっているので、次は、EZバーでも買うかなと。 音や匂いならイバンコのオールラバープレート少なくていいよ
10kg以上は高すぎだからアイロでゴム無しだけど
ただ穴はラバーと違うのかシャフトと擦れる音はゼロではない
シャフトと擦れる音は潤滑剤塗るとよくなるのかな？普通の鉄プレートも全部油分拭いてるけど、塗装保護の意味でも本当はあった方がいいのだろうか >>841
手に油付くと滑って危ないんじゃないか
潤滑はやめたほうがいい >>841
シリコンスプレーをシャフトに吹いてるわ
普通にや扱う分には手につく場所じゃないからね
マイニングしないし プレート交換億劫すぎる
特に肩トレ
素直にボウフレ買っとけばよかったわ アジャスタブル便利だから買ったら？
今あるやつは使ってもいいしフリマで売ってもいいと思うよ 初心者です
24kgアジャスタブルと通常のプレートタイプのダンベルセットかバーベルセットのどちらかとインクラインベンチ買えば使い勝手や重さも当面は問題なさそうですか？
ダンベルは多くあっても困らないと聞いたのでどうかなと思いました
置き場所やトレ部屋は広く取れる(10畳ほど)ので問題はないです >>850
最初はアジャスタブル24キロとインクラインベンチだけでいいと思います。
トレをやってくるといくつかの種目で24では足りなくなるので通常のプレート式で重めのを買うか、41kgのアジャスタブルを買うか検討したらよいかと
部屋が広いようなので将来的にはパワーラックも検討されるかもしれませんので、バーベルはその時でいいと思います
28mmのバーベルを買うと後で使いにくくなるので 補足
お金に余裕があるなら最初から41キロのアジャスタブルとベンチだけでもいいかも
各アジャスタブルのメリットデメリットはアジャスタブルダンベルスレの>>220に目を通しておいたほうがいいかも まるで予め用意されていたかのような素早い長文回答に感服 850です
>>851さんありがとうございます
買う予定なのは安いアジャスタブルなのですがそれでもいくつかメーカーがあり悩みますね
安いアジャスタブル24kgとアイアンダンベルセットの両方を買うのと安いアジャスタブル40kgくらいのとが同価格なので
安いアジャスタブルの40kgで行ってみようと思います
どちらにしても本家は高くて手が出ませんのでパチ品になります
パチ品のアジャスタブル40kg2個セットで35000円くらいのを見つけたのでこの辺りかなとは思っていますが
(表記が41kgではなく40kgでした) まあまあ
話は即座にまとまったみたいですし、メーカー等あとの込み入った話はアジャスレでやって頂くと言うことでよろしいかと 俺だったらアジャスタと普通のダンベルどっちも買うな
アジャスタは細かく重量設定できないからね
握力補助器具と相性悪かったり無駄にでかくて体に当たるし欠点も多い どのアジャスタブルの話ししてるのかよくわからんけどw 正直、キモは重量切り替えの速さなんだから、クイックダンベルと呼ぶべきだと思うんだよね、俺は アジャスタブルって言うと固定式ダンベル以外はアジャスタブルだもんね
言わんとすることはわかる
普通のプレート交換式もアジャスタブルだし 狭義のアジャスタブルと、広義のアジャスタブルは違うからな クイックチェンジダンベルの方がより実物に近い表現かな
ロックだと商品名そのまんまだからなぁ
でも俺はクイックロックダンベルが至高だと思うわ >>862
クイックロック持ってるけどクイック感はないよ >>864
狭い意味と広い意味ってこと。
文脈とか、使う場所により、同じ言葉でも示している範囲が異なる。
アジャスタブルダンベルスレでアジャスタブルって言えば、>>862さんの言う範囲だし、
>>860さんの言い方の範囲なら、アジャスタブルは固定ダンベル以外となる。 FIELDOORの40kgのダンベル買って、あとでIROTECとかの5kgプレートって追加できるよね？
あとラバーリングって一番大きいプレートにだけ装着すれば床に傷つかないかな？ >>866
床対策はそれで大丈夫
プレートが使えるかはシャフト径が共通なら使えるよ
大抵は28mmだけどたまに30mmあるから気をつけて >>866
5kgを4枚追加するなら、40kgセットをもう1セット買ったほうが良いと思う。 60kgセットなら5kg4枚付いてきてプレート単品より安いんじゃない？
ついでにロングシャフトにしておけばまだまだ重くできる 60を卒業したらロングシャフトに行くのかバーベルに行くのか
永遠の謎 >>868
ありがとうございます
28mm以外もあるんだね、気をつけます
>>869
あー、それも良いかも
ベンチ以外やるときは軽めのが欲しくなりそうだし
>>870
恥ずかしながら2万弱を一度に工面する余裕がないのと、片手30kgを扱えるようになるか自信なくて >>872
バーベルとダンベルは別物だから行きたいときに行けばいいかと
扱う重力が軽くても重くてもね
>>874
30*2のダンベルセットでも二万超えるの無いから初めから60もありだと思いますよ
あとワンハンドロウならすぐに30位扱えるようになりますし、ダンベルデッドとダンベルスクワットでもすぐに扱えるようになりますよ
長い目で見たら60の方かコスパいいと思いますよ
ダンベルベンチでも一年くらいで片方30になると思います fieldoorゴムあり60キロがないのはなんでだよ… 最初の頃って腕で高く持ち上げる前提で考えちゃうから片手30kgなんて無理無理って思うんだよね
下半身や背中種目に多い、ぶら下げや引き上げる種目なら想像より早く重くいけるよ アジャスタブルの話が出てるけど、あれは40より後々バーベル買うかもしれないなら24でいいと思う
高住料のワンハンドローが出来ないくらいで、あとは全部バーベルで事足りてる
あとダンベルスタンドはあった方がかなりやりやすい 先人の方々のアドバイス素直に聞いておくべきだった
10キロ限定ダンベルすぐに物足りなくなってきたでござる ダンベル１０キロなんて人生で例えると赤ん坊のおしゃぶりだよ
４０キロくらいのを買っとくのがコスト的にもお得 体重50kg以下のもやし女じゃなければ、買うなら30kg～40kg2個セットが鉄板
24kgだとダンベルベンチ、ワンハンドロー、ショルダーアッププレスで3ヶ月～1年で使えなくなる
強くなりたいと思ってんなら片手20kgなんか買うべきじゃない ダンベルとバーベルは別物だけど途中からダンベルしないなら20程度のアジャスタブルからスタートもありかもね
でも大抵の人はダンベルプレステさえすぐに物足りなくなるから41セット買うけど ダンベルプレステできんに君が電話にダンベル付けるコント思い出したわ 自分は40kgセット買って、その後、足りなくなっちゃったけど、デポの10kgラバープレートを2枚足したよ
1枚3999円、適度に幅があるんでオンザニーもやり易くてオススメ
これが足りなくなったときには、15kg×２＋バーベルシャフトを追加して100kgセットを作ろうか皮算用中 スタイルのいいモテマッチョ目指してるのなら25kgのアジャスタで十分やで 25キロのアジャスタをすすめるマニアックさ
在庫なし多いだろうに 10kgプレートいいね
ダンベルベンチで邪魔にならずにいける？ アイアンならまだなんとかなりそうなサイズのがあるな。 >>891
デポで買ったやつは、直系28cm 厚さ3.8cmくらい
ベンチで引っかかるようなことはないし、むしろ幅広で太ももに置きやすくなる >>886
40キロと60キロのシャフトって同じ長さなの？
40キロセットは結構スカスカで5キロ2枚足せば片方30になるってことですか？ >>896
40kgセットに取り合えず2枚追加して60kgセット可してる
構成は↓な感じ
1.25 2.5 10－10 2.5 1.25 1.25 2.5 5 5 - 5 5 2.5 1.25
60kgから上は15kg×２＋バーベルシャフトで100kg付近を目指そうかなと思案中
>>898
自分のはアイロのやつだけど、5kgプレート足して片側30kg可は可能だよ、シャフトは5mmくらいしか余らない状態になるけど
ちなみにアイロの40kgと60kgセット両方持ってる人によると60kgセットの方が若干長いらしい。 シャフトはほとんどのメーカーで42センチなんじゃないの。単品で短いやつとかたまに売ってるけど、セットでは聞いたことないな。 理解出来ないのはなぜそんなレスをしたのか、ということだ。 >>904
相手がどんな体を目指してるかもわからないのに30kgや40kg買うのが当たり前みたいな風潮になってるから、細マッチョ程度の体でいいならそんな重たいダンベルは必要ないよと言ったまで
みんなガチる前提で話ししてるけど、そうじゃない人の方が日本の場合は多いと思うよ 550mmのシャフト、アイロテックもワイルドフイットも耐荷重60kgまでのようですが、品質とかに差とかなくどちら買っても変わらないでしょうか？
普段ダンベルの種目は41kgまでのパワーブロック使ってるんですが、ダンベルベンチが41kgずつでできるようになったので買い足そうと思ってまして…。 40kgオーバーをこなす奴がそんなくだらない質問すんなよ >>910
メーカーによってはシャフトのメッキが剥がれやすいとかいうの聞いたものでして…。
オリシャのプレートはアイロテックのもの使ってるのでダンベルもアイロテックのにしてみようと思います。
くだらない質問してしま井申し訳ありませんでした。 オリシャ使ってるってことは当然パワーラックも持ってる宅トレガチ勢な訳で、端からそんなこと自分で判断できるでしょ 41kgとかオリシャとか余計な自分語りしなきゃいいのに
例え意図してないとしても節々にドヤ感出してる慇懃無礼な奴に見えるな 細マッチョ程度でいいなら、とかいうけど前提として「細マッチョ」と呼ばれるものが人によって違いすぎて意味ない
ガリガリジャニーズを細マッチョと呼ぶ奴すらいるし
それならダンベル20kgどころか軽い自重と有酸素でガリってりゃいいわけだし IROTECの30kg×2が今日届く予定
名前どうしようか悩むわ 細マッチョって曖昧すぎてわからんよな
A5とか肉の等級みたいに階級付けてくれたらわかりやすいのに >>916
ちゃんと各プレートにつけてやれよ
シャフトにもな >>905
頭悪いトレしてないやつの典型だな
そんなに簡単に筋肉つくと思うなら
重い重量であっという間に、細マッチョまで筋肉つけて
そこで辞めればいいだろ
わざわざ効率の悪いやり方するのかバカ 日本には多いかもしれないけれどこの板には少ない
これがわからないからそんな書き込みしてるんだよね 細マッチョってベストボディ出場レベルだからダンベル30kgでも足らないぞ 細マッチョって言うのは、、顔面が良いやつ限定だからな ゴリマッチョ目指してようやく細マッチョになれるかどうか
最初から細マッチョ目標だと一般人と見分け付かないレベルにしか到達しない >>905
ハイパーガリだけど10なんて上がらなかったレベルから10余裕軽すぎだろってレベル通り越したけど10が余裕っていう体は全然筋トレしてますって体じゃないわ。
人それぞれ感覚あるけど筋トレしてるって見せても、え？これで？って。
20扱えるようになってきたら何かやってる？ってレベルになってきた。
30なんて論外レベルに上がらん。腰がおかしくなりそう。
でも30持てたら理想になりそう。全盛期ブラピとか。 このスレってBBAでもいるんかな
頑なにダンベル60キロセット否定するのが居る 普通に考えて60じゃ足らん
そんな重さも不要とか言ってるアホの言うことなんかいちいち考えるだけ無駄 >>934
10kgでアームカールなのかベンチなのかによるけど話の流れ的にはベンチかな？ >>928
こんな脳筋バカが存在してるとは驚いた、、、、
おまえ筋トレの基本の基本から勉強し直したほうがいいよ
高重量のウエイト振り回すよりしっかり効かせたい部位に乗せて扱える重量で筋トレしたほうが効率よく筋肥大するし怪我のリスクも低い
ましてや初心者はまずフォームとマッスルコントロールを覚えなくちゃいけないしなおさら
おまえがどんな筋トレしようとおまえの勝手だから好きにすればいいけど、時代遅れの脳筋理論をここで発表すんな >>930
まずここの住人は自分が思ってる細マッチョと世間一般的に言われる細マッチョにかなりズレがあることに気付いたほうがいい ダンベルベンチ20kgで20回やら30回やるより重量上げた方がいいでしょう
>>939
https://youtu.be/jFz0ppavUkM >>940
おまえみたいに外野から茶化すことしかできないコミュ障が1番いらない >>941
初心者は30kgなんて上げられません
ばーか >>934
20で何かやってるのって言われるレベルになれたって自分で証明してるやん
全盛期ブラピは日本では細マッチョではないと思うぞ 非力のおばちゃんは無理しなくていいんだよ
非力なんだからしょうがない
たかが60キロセットで発狂してるようでは男は生きていけないんだよｗ まあダンベル20kgで自分が満足出来る身体になれてるならそれで良いんでないの
大概足らなくなってプレート買い足す事になるから最初から60kgセットが無難なんだけどな
重いの買っとけばプレート外すだけで軽くできるんだしさ ２０キロあげられるようになっても
身体はそんな変わらないぞ
ソースは俺 >>946
俺は普通のダンベル買うなら細マッチョでも30kg買うべきだと思うよ
20kgじゃいくらなんでも軽い
アジャダンなら40kg買わなくても25kg前後のやつで十分だよって言ってるだけ
何かおかしなこと言ってるか？ >>948
これな
ていうかかるすぎるとやる意味ないから
60キロセット勧めてるのわからのかなっていう >>943
情けないやつ
お前がダメだからって他も駄目だと思わないほうがいいよ
40セットって、片方20以上作れないってことだからな
普通は初心者でもクリアできるレベル
細マッチョくんはどれくらい重量挙げれるようになった？
今だに40キロのダンベルしか使ってないのなら説得力ないぞ 30キロのほうがプレート使い分けしやすいし
おばさんの言うこと矛盾してんだよね >>951
俺は20kgのダンベルがどうのなんてただの一度も発言してないぞおばかさん
しっかりしろ脳筋 >>949
旗色悪くなったから方向転換w
朝鮮人のような卑怯者だな >>953
そもそもプレート式のダンベルの話をしてない
なんでそんなにアホなの？ >>955
最初からアジャダンの話をしてるわかだがお前はなんでそんなにアホなの？ >>956
で、どのくらいの重量でやってるの
たまには逃げずに答えてみたら 60キロセットならリーズナブルにかえるし
アジャダンなんて買わんでいいわ
お前こそ誰に勧めてんだよそのダンベルｗ >>958
俺が何キロで筋トレしてるかなんて何の関係もない
無意味な質問をするな アジャダンで重量足らなくなったらダンベルセット買い足しだね
将来的にアジャダンをレイズやカールなど軽めでも効く種目専用にするならそれでも良いかもしれんけど
最初から40kg買っときゃその心配もないな >>961
アジャダンはプレート変えるの面倒くさい人のためのダンベルだろよバカが
リーズナブルだのなんだの的はずれなことぬかしてんなよ >>962
ガリガリがトレ語っても説得力無いから
逃げるなクズ >>963
俺はアジャダンと普通のダンベルどっちも買うのが理想だと思うね
アジャダンは万能ではないから 30kgや40kg勧めてる人に文句言ってるあたりアジャストの話じゃないよな、あるのは24と41(約40だが)だし
というかいつからアジャストの話になった
まあ確かに24でも十分、バーベルがあればだが バーベルとダンベルは別物でしょ
ちなみに実測で41.05だから公称通り41だよ
24のもあるのかもしれんが50ポンドは22.7 アジャダンBBAがキチガイすぎて怖い
半端な40キロセット買うくらいならどう考えても60キロセットのほうが使えるからな
だまされないようにマジキチに >>962
これでこいつの程度が分かったわ
真面目に練習してないだから答えれない
もうちょっと、頑張ってみたら？
そんな人生じゃ恥ずかしいでしょ >>971
どうみてもまともに筋トレしてないおばちゃんだからな >>967
887がこの議論の始まりで最初からアジャダンの話です
後から来て話の流れがわからないなら話に入ってこないでくれ
いちいち説明してられない 勝手にこいつがアジャの話しだしただけなんだよな
20キロ買うより30キロのほうがいいってだけの話だよね >>970
40kgセットの話なんてしてないぞコミュ障
コミュ障なんだから無理して喋るな テストステロンが高い奴はバカが多いみたいだ
おまえら才能あるぞ このガイジの意見は無視して60キロセット買いましょう >>973
アジャかスクリューかは議論の本質ではない
単なる重りへの接続方式の違い
片手25kg程度で足りるかどうか、これが本質だ
で、片手25kgで美しいマッチョになる方法教えてよ、それやるからさ
てか教えてほしい、やりたい 30キロあげてもそもそもマッチョなんかにならんからな
まともに筋トレやってないからでたらめばかりいうBBA
見た目に反映されるのは35キロ超えた当たりから ちょっと上にある10とか20とかが何の種目か不明だが…カールなら24で十分、プレスやロウイング系は足りない
あと細かいが25ではない、アジャスタブル推しだが確かに筋トレエアプで持ってないのかもね
ちなみに実測は23.5、50ポンドではないみたい >>979
まず自分が目指してる体の写真でも貼ってくれ >>966
せやな、まあ細マッチョ目指すなら30kgや40kgのダンベルは必要だろう、という事で 懸垂、ディップス、ブルガリアンSQ、レイズ系でやるなら40kgセットでもいいんじゃない？
懸垂ディップスでは加重用に使えばいいから ちなみに俺は軽いダンベルしか持ってないけど
ダンベルベンチ27キロで45回出来る
重さにこだわったら40キロのダンベルでも多分足りないと思う >>966
アジャストは細かく変えたい神経質なイメージ。
徐々に重量減らすセット組みとかしなけりゃいらん。
10キロアーミーを肩とかあまり重いの使えない部位用にすればよくねーか？
4万くらいするし。
まあタダでもらえるならほしいけどコスパ悪い。
初心者に進めるならアーミー二つ買って軽量範囲をカバーする。わざわざ組み替えなくていいから。
そして慣れてきたら30買ってデッドとか背中と足の日、腕と胸の人、に分ける。 >>982
言い出しっぺだよね？
細マッチョの定義も曖昧に話進めてるから、どういうメニューでどうなるかを示すのは君でしょう？ >>986
それなら最初から60kgセット買ってシャフト追加したほうがいいんじゃないかな >>986
ドロップしなくてもウォームアップで重量上げてくときなんかも楽でいいよ
キミは気にならないみたいだけど、いちいちプレート変えるの面倒くさいと思ってる人は多い
だから最近はアジャダンがよく売れる
>>987
メニューなんかどうでもよくて、ちゃんとマッスルコントロールして狙った部位にウエイト乗せれるかどうか
メニューがどうこう言ってる時点でキミには無理そうだね
下手くそは30kgのダンベル振り回したところでたいした体にはなれん
んでしまいには怪我して終わり プレート換え面倒だな
プレートとシャフトとEZバーが増えた アジャダン40キロのセットでダンベルショルダープレスができるようになるのが俺のゴール地点
ただいま22キロ10回3セット、まだまだ先は長いな このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 68日 8時間 14分 42秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
