0934無記無記名 (ワッチョイ 035b-7gOh [114.175.163.53 [上級国民]])垢版 | 大砲2017/12/14(木) 18:31:40.97ID:tc8g3idd0 今日から始めた。ちょっと前に進むと腰が落ちる。落ちまいと腹筋に力を入れるが抵抗ができない。 ここまで体幹弱いのか。 初心者からの腹筋ローラー練習法 【膝コロ〜立ちコロ】って動画見て参考にして、毎日すこしづつ腰を曲げて伸ばせるように頑張るわ