今日から始めた。ちょっと前に進むと腰が落ちる。落ちまいと腹筋に力を入れるが抵抗ができない。
ここまで体幹弱いのか。
初心者からの腹筋ローラー練習法 【膝コロ〜立ちコロ】って動画見て参考にして、毎日すこしづつ腰を曲げて伸ばせるように頑張るわ