今日膝コロコロスタートした
腹筋になんてきいてる感じがなかったけど
何セットかやってみていまクランチやろうと思ったらろくに出来ない！
腰いわしそうで怖いからあんまり遠くまで伸ばしてないけどこれでもいいのか