>>278
最初からそれやってればいいのに
回数を気にし過ぎてダメなパターンだわそれ

まあ、今はいい方向にいってるからいいんじゃないか

馬鹿みたいに反動つけていって戻ってじゃダメだね
ローラーに限らず腕立てもそうだけど、ゆっくりやる一回に効果は高いぞ