0281無記無記名 (ワッチョイ bd5b-gfGh [220.102.41.191])垢版 | 大砲2017/09/28(木) 17:58:02.50ID:LAUD289y0 >>278 最初からそれやってればいいのに 回数を気にし過ぎてダメなパターンだわそれ まあ、今はいい方向にいってるからいいんじゃないか 馬鹿みたいに反動つけていって戻ってじゃダメだね ローラーに限らず腕立てもそうだけど、ゆっくりやる一回に効果は高いぞ