【ケトルベル#32】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 01:04:25.07

☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

必要以上に長かったテンプレを整理しましたが不十分な点がありましたら付け足してください。

★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12～16㎏
女： 8～12㎏
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
　　　　　　スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst

*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

前スレ：
【ケトルベル#26】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1454035264/
【ケトルベル#27】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1457812204/
【ケトルベル#28】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463450162/
【ケトルベル#29】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1470833232/
【ケトルベル#30】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1481098898/
【ケトルベル#31】
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489209718/

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 10:33:06.04

知ったか初心者がオラつけばオラつくほど雑魚狩りが喜び、中上級者が有益な情報を出し渋るようになる。

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 10:58:28.91

>>973
読んでみた。確かにその通りでワロタ

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 12:19:56.51

>>976
耐えられます。YouTubeあたりstrong firstで検索してみてください。女性インストラクターでもストラップつけてる人は皆無です。
むしろパベルはハンドルに石鹸を塗ったり、gsのロシア人リフターは滑り止めゴムなしの軍手をつけてスイングしてます。鍛えるためです。
それとストラップつけてケトルベルをやるなら同じ種目はダンベルでもできます。握り込まない、握力を使い果たさないなど目的を持ってスイングやスナッチをやるのもトレーニングです。
ケトルベルが重ければ屋外でトレーニングするのがベストかもしれませんが環境によります。公園なら子供が遊んでいるかもしれないし、不審者として通報されるかもしれません。
低回数・高セットで緊張感を持ってトレーニングしてください。ストラップつけてケトルベルを使うなんてヒロポンやるのと同じくらい愚かだと気づきますように。

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 12:36:55.98

なんか色々会話が成り立たんな…
だから握力はいらないしダンベルとケトルじゃ明らかに違うし
つうか何をそこまでムキになってストラップパワグリ否定してんだかな…
キレまくりで

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 12:44:25.79

握力を使わないスポーツだから握力いらない、だからストラップを使う、は誤りです。なぜならケトルベルそれ自体が握力を必要とするものだからです。

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 12:48:39.57

何のこだわりだよw
俺はトレーニングの一つとしてケトルもやってるってだけで教科書通りのケトルベルに終着する気は無いし
そんなこだわり持つ理由も無い
こいつら異常だろ

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 12:52:28.61

そして握力だけに頼らずスイング、スナッチを習得することにケトルベルトレーニングの醍醐味があります。
わざわざダンベルでできることの延長でケトルベルを使う愚かな行為から早く目覚めましょうね。

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 12:58:58.28

まあできるだけ使わない方がいいよね

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 13:00:55.46

ケトルベルユーザー気持ち悪

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 13:05:58.02

>>982
しつこい失せろ、20ぐらいのケトルでストラップだのなんだの女以下だわ、ケトルっていうかここはウエイト板であってダイエット板にでもいけ

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 13:17:27.54

50kgくらいでも握力全然いらんだろ

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 13:26:00.42

50kgて天山しかないけどハンドル経50mm近いから鍛えててもワンハンドではまず扱えないと思う
あと24kgでも数百回スイングしようと思うとストラップは必要かなと思う

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 13:28:37.60

知ったか初心者は雑魚狩りのターゲットにされてる理由をわかってなさそう…ストラップやパワグリを使うのはケトル的には邪道だから批判されてるとでも思っているんだろうか。

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 13:28:59.75

単純な重さの話ね

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 13:40:47.20

>>990
50kgの細いダンベルなら握力そこまでいらないけど
ケトルベルの場合ハンドルの太さや遠心力、ダウン時の重力がネックになるからなあ
デッド200kgとか余裕でも太いバーの保持力弱ければ天山とかだと吹っ飛んでく

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 15:27:30.40

>>976
じゃあくんなよ
二度と来るなクソザコモンキー

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 15:40:13.15

雑魚は消えろwww

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 16:16:11.13

勘違いしたクソ雑魚ほどうざいものはない

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 17:58:45.03

雑魚ほど色々やってますアピールするしなw

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 18:58:18.71

次スレはアスリートやウエイト併用はお断り、ケトルベルオンリーの教科書通りのやり方以外お断りって入れなきゃダメだな

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 19:01:26.03

繰り返すが幼稚過ぎて呆れるわ

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 19:28:34.38

次スレいらなくねｗ
アスリートレベルなら5chで質問する事ないだろトレーナーにでも聞けよ

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 19:29:50.61

ウエイト併用がダメとは言ってません。ストラップ利用不可がなぜウエイト併用不可なのか。やはりケトルベルでストラップ使用者は禁治産者なようです。

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 19:33:10.27

併用でも全然構わないが至極真っ当な意見に対して何も言い返せず、苦し紛れに最後はケトルユーザーは気持ち悪いとか捨て台詞ほざく雑魚が毎度のようにいるからな

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